J; протестували Insanity Mindset Santé
Божевілля що це?
Сьогодні я розповім вам про програму, яку я виконував трохи більше 2 місяців. Це відома програма, створена Шоном Т., БЕЗУМНІСТЬ, фітнес-експерт у США. Я буду представляти вам програму, а також свою фізичну трансформацію, якщо ви хочете побачити фізичну трансформацію Жака, натисніть тут.
Ця програма описує себе як найскладнішу фітнес-програму, доступну на DVD. І я розумію, чому! Він охоплює 9 тижнів, 6 днів на тиждень тренувань. Перші 4 тижні складаються із сеансів середньою тривалістю 40 хвилин, потім проводиться так званий тиждень «відновлення», а потім програма ще більше посилюється за 4 тижні сеансів середньою тривалістю 55 хвилин.
Це навчання в Дуже інтенсивний ІІТ . Сеанси починаються з розминки приблизно 10 хвилин, після чого проводяться розтягувальні рухи. Потім ми досягаємо суті справи за допомогою декількох наборів вправ високої інтенсивності (протягом 2-3 хвилин), а потім 30 секунд активного відпочинку між кожним підходом. Вправи різноманітні та різноманітні: лопатки, присідання, стрибки, віджимання, випади тощо.
Ось тизер програми
Це непроста програма, якби це було, це зробили б усі. Але якщо ви мотивовані і готові дати все від себе і розсунути свої межі, тому я впевнений, що ви отримаєте бажані результати. Як каже Шонт Т, хочеш ти схуднути чи ні, ти вже атлетичний чи ні, Божевілля - це виклик для всіх.
Особисто, j Я вважав це викликом проти себе. Я чув про це тут і там від людей, які самі чули про цю відому програму, але ніколи не пробували. Одного вечора, дивлячись на тизер для божевілля і побачивши 50-річну жінку, яка зробила її та її форму, я подумав собі: "Якби вона зробила, я теж це зроблю! Ви повинні зробити це, щоб побачити, на що ви здатні і що це може зробити для вашої фізичної форми. "
Тим часом маючи професійну можливість, я не дотримувався програми до кінця. Незабаром після першого місяця програми я повністю зупинив програму на тиждень, щоб не виснажуватись. Потім я відновив тиждень відновлення.
Крім того, я також не робив 6 днів тренувань поспіль тому що паралельно практикуючи чергову фізичну активність, це було неможливо, і з примхами життя було кілька ночей, коли я приходив додому занадто пізно, щоб мати можливість це зробити. Але я адаптувався, взявши програму там, де зупинився, або пропустивши день відновлення, щоб зробити наступний сеанс.
Моє до і після божевілля
Божевілля дало мені багато чого з точки зору моєї фізичної форми: мої руки неймовірно витончилися (але в той же час вони наростили м’язи з усіма зробленими віджиманнями!,), Мої ноги були в тонусі, і вперше в житті я починаю бачити, як з’являються мої преси !
Божевілля дало мені набагато більше, ніж кращу фізичну форму. Це виклик, на який я взявся, і пишаюся ним. Сьогодні я знаю, що я готовий зіткнутися з багатьма іншими викликами. Я набуваю форми після кожного тренування, і у мене є енергія, щоб досягти багато чого. Це лише початок. 🙂 Якщо ви хочете побачити перетворення Жака, натисніть тут.
Це ваш перший візит?
Як доповнення до статті, завантажте наш безкоштовний сеанс "БОГУТНІСТЬ" і почніть спалювати більше жиру одразу у своїй вітальні.