J; схуд на 9 кілограмів, узгоджуючи харчування та задоволення
Меліса, 29 років, Шильтіггейм
Чому Linecoaching?
Моя історія ваги є делікатною, як і у багатьох жінок. Це повертається до дитинства, де я набирав вагу (це я чітко виявив за допомогою Linecoaching) пов'язані з моїм сімейним оточенням. Після багатьох дієт і приходу дитини, це додало до дуже напруженого активного життя, Я не зміг знайти підходящу лінію. Найгірше за все, я відчував, що сиджу на дієті, і результатів не було. Я був, так би мовити, у нескінченній спіралі. Я робив багато поїздок на поїзді, а для читання брав жіночі журнали. Журнал «Психології» дозволив мені виявити Linecoaching. Потім я зареєструвався в квітні 2014 року.
Зараз я вживаю голод як союзники, а не як вороги. Моє тіло менш погано реагує на стрес, і його переклад є менш жорстокий ввечері. Опівдні я встигаю поділитися їжею, слухаючи почуття голоду (поки не пізно). Мені все одно доводиться працювати зі своїм чоловіком, щоб він теж змірився з їжею і перестав вести мене шляхом, яким я більше не хочу йти. Я знову відкрив почуття голоду, і я отримую задоволення від їжі під час кожного прийому їжі. Моя початкова вага становила 64 кг, а зараз я складаю 55 кг. Я схудла на 9 кілограмів, узгоджуючи харчування та задоволення.
Чим відрізняється цей метод ?
Вона зовсім інша! Це не дієтичний метод, але метод виявлення себе та свого відношення до їжі. Я рекомендую цей метод усім, хто не може насолоджуватися тим, що їсть. Перш ніж вирішувати проблеми з вагою, перш за все вирішити проблему, яка змушує нас думати, що ця їжа чи вона є ворогом.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Харчовий курс дуже добре побудований і дозволив мені, крок за кроком, почати знову здорові стосунки з їжею. Він мені допоміг стабілізувати мої емоції і зрозуміти, як я функціонував щодо зовнішніх подразників та мого тілесного перекладу.
Навчальний курс мені це дозволив поступово відновлювати спорт і розуміємо, що навіть 5 хвилин спорту на день працюють на кілька м’язів і приносять величезне задоволення. Раніше я був розчарований тим, що встиг зайнятись лише півгодини спорту, і втішився шоколадом.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Експерти дуже чуйні. Однак я не можу говорити про "чат", бо не мав можливості брати участь. Я також не користувався блогом та форумами. Я виявив, що інтерфейсу мені вистачає відчуваю підтримку та наслідування в процесі.
Ваш улюблений інструмент ?
Подорож їжею була одкровення для мене, і я застосовую це щодня.
Ваш улюблений виклик ?
Завдання були складними для реалізації на додаток до нових кроків. Я вважав за краще розділити два, один раз виклики, один раз продовольчу подорож. Мені найбільше сподобалися виклики їжі, тому що вони дозволили вам вийти за рамки того, що, на вашу думку, ви можете зробити.