J; схудла 7 кг 18 днів, я знову живу!
Я хотів поділитися з вами своїм досвідом, бо по-справжньому погано ставився до себе.
У 15 років у мене було тіло мрії, штани розміром 36, груди та неймовірні форми.
Потім через рік після пологів я набрав 10 кг за час вагітності, мені зробили кесарів розтин, який очевидно порвав мені ремінець живота.
Целюліт на запас, а живіт повністю знищений розтяжками.
Вчора мені було 23, а 19 днів тому я клацнув, я зважився і показана вага становила 68 кг !
І я знав, що повинен негайно зреагувати, інакше я ніколи в житті не стану худим, якщо передам планку вагою 70 кг.
Я цілком закоханий у їжу, але я не відхилявся.
Моя дієта, нічого складного і дорогого.
Спеціальні каші K вранці з знежиреним молоком з несолодким апельсиновим соком, яблуко о 10 годині ранку, якщо я голодний (на початку, особливо після зменшення шлунка).
Опівдні заморожені овочі досить просто з курячою шинкою, нежирним фаршем, рибою або двома яйцями, я готую собі гарну повну тарілку з легким йогуртом, але на смак інакше не варто.
О 16:00 спеціальний бар або шматок фрукта.
Увечері легкий суп, але я попереджаю вас, що це насправді погано, або овочі та риба.
У разі додаткової тяги фрукти.
Це просто збалансована дієта з обмеженими кількостями, тому що секрету немає, все насправді в голові.
Я робив багато дієт, але завжди втамовував, тому що був голодний, і це було безглуздо.
Тож рішення полягає в тому, щоб харчуватися добре і час від часу отримувати розумне задоволення.
Я буду жити знову Я ніколи не знайду свого тіла молодої дівчини, але я стану худеньким і пухким, як раніше в тілі жінок.