J; схудла на 18 кіло, нічого не позбавляючи себе
Фабріс, 45 років, Монтрей
Чому Linecoaching?
Чим відрізняється цей метод ?
Вона просто ні нічого спільного з усім, що може існувати. Це не дієта, яка має різні фази і особливо періоди розладів. Сама ідея навчитися їсти знову усуває це поняття про тимчасові кроки на користьДовгостроковий підхід без обмежень. Те, що ми робимо сьогодні, зрештою будемо робити все своє життя.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Подорож їжею Перш за все, це дозволяє нам випробувати своє тіло, щоб зрозуміти його і, отже, приборкати. Якщо я, наприклад, роблю крок, спрямований на виявлення "доброго голоду", це було мені корисно, оскільки Я заново відкрила смак певних продуктів. Я також змінив мій підхід до їжі звичаї яких в кінцевому рахунку по суті соціально успадковуються. У дитинстві я навчився допивати тарілку і особливо вранці добре харчуватися. Сьогодні я відриваюся від цієї освіти до послухай мого голоду. Наприклад, я не снідаю вранці і іноді не допиваю страву. Яка зміна ...
Завдяки фітнес-стежка, Я зрозумів, що це важливопідтримуйте свою форму, щоб краще зрозуміти свої почуття голоду. Програма пристосовується до наших здібностей і пропонує вправи, які легко виконувати протягом дня. Як і коли це допомагає нам краще визначити відчуття голоду та ситості.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Я не користувався цими інструментами.
Ваш улюблений інструмент ?
Мені дуже подобаються інструменти, які дозволяють це робити змінюйте свої харчові звички з часом.
Ваш улюблений виклик ?
Мені дуже подобається інструмент, який підказує мені зважуй мене щотижня. У мене з’явилася звичка щодня зважуватися під час дієт. Це іноді породжує розчарування, а іноді бажання відсвяткувати втрачені кілограми, з’ївши занадто багато. Я змінив свій підхід щодо цього. Я не намагаюся досягти ваги. Побачу, якою буде моя стабілізаційна вага. Моя вага адаптується до мого нового способу харчування, а не навпаки. Це велика різниця з дієтами.