Каша з висівок; Білок-гурман овес
Для 1 чаші:
1 столова ложка пшеничних висівок2 ст ложки вівсяних висівок200мл знежиреного молока1 стручок ванілі
Додатково можливо:
Ягоди годжіПідсолоджувач/сироп агави/медСезонні фрукти
Нагрійте молоко разом із стручком ванілі, розколіть
Додайте вівсяні висівки та пшеницю, і дайте загуснути на повільному вогні до бажаного загустіння
Ще одне слово ...
- Додайте вибрані вами добавки безпосередньо у каструлю (якщо вона подобається всім) або просто у свою миску, щоб кожен міг робити, як їм заманеться
- Особисто мені це нагадує молоко з пшеничної манної крупи, яке мама нам давала час від часу ввечері ^^
- На сніданок або якщо вам не хочеться готувати 😉 В іншому випадку ви можете влити ароматизований чай на ваш вибір у молоці безпосередньо перед додаванням висівок ^^
- Легкий і насичений клітковиною рецепт, сумісний з дієтою Дюкана, методом Монтіньяка, WW, Коен
Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:
На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.