J; схудли на 8 кілограмів, і це видно
(Фото: Натан Руперт)
Сірий і дощ тут! Але це, здається, не відбиває вас дотримуватися порад свого тренера Дживока.
Ви худнете в теплі і на відкритому повітрі, вам подобається інтервальний тренувальний фрагмент
Тож завжди приємно вас читати.
Ось відгуки тижня, приємного читання.
Jp
“Я роками не займався спортом. Але це було вже неможливо, я потрапив у кріпосний стан, почував себе погано ...
Я щойно закінчив програму для початківців, щоб схуднути від 8 до 10 фунтів під час бігу. Перш за все, перед тим, як боротися зі схудненням, я повинен сказати, що тренування, пітливість, добре самопочуття після тренування, це справді чудове почуття !Моє тіло знову мій друг. Для схуднення, Я схудла на 8 кілограмів, і це видно ! З іншого боку, я повинен продовжувати йти, тепер мені потрібно побігти, що божевільно, тому що Я ненавидів біг, але це було до Дживока "
(Jp слідував програмі схуднення бігом)
Елізе
“У цей зимовий період я люблю продовжувати підтримувати себе і підтримувати рівень. Тому я вибрав план "швидше біжи" і інтервальні сеанси дійсно добре побудовані, тим більше, що ми просто даємо собі керуватися голосом тренера та музикою, і вона йде (майже) сама собою "
"Еліза дотримується плану бігти швидше (покращити свою vma)"
Ліза
"Минув 1 місяць, як я почав тренуватися і видно втрата ваги! М’язи починають формуватися. Я більше, ніж мотивую. дихання починає нормалізуватися, дуже задоволене цією програмою. Насправді спочатку ти не відчуваєш, що щось робиш, але це просто розминка, найважче буває, затримайся там! "
(Ліза робить еліптичний тренажер для схуднення)
Фредерік
“1-а сесія справді гладка в той час не враження, що докладаю великих зусиль, але мої м’язи змусили мене згодом зрозуміти протилежне. З нетерпінням чекаю 2-го. "
(Фредеріке виконує програму для запуску)
А як для вас виглядає ваше навчання з дживоку? ?
Про автора
Денис Декайєр - співзасновник Jiwok, фахівець у тренуванні з бігу, бігу, велотренажеру, еліптичного тренажера, бігової доріжки, ходьби, плавання. Знайдіть мене в Google+