J; скинула 5 кг за 15 днів

Ось я роблю цю дієту вже 2 тижні:
сніданок: 1 пакетик + 1 склянка молока
Перекус 10:00: 2 мандарини
полудень: 1 салат з креветками та круто звареними яйцями або пакетик + 1 батончик з високим вмістом білка (це дає мені ефект десерту)
4 год: 1 склянка молока
вечір: м'ясо у стилі стейка, ростбіф або риба + овочі (шпинат, гриби, салат.)
а перед телевізором: 2 квадрати темного шоколаду з понад 70% какао

Я п'ю 1 або 2 чашки кави з молоком та підсолоджувачем, і іноді досі їм сир та аспартам.
І протягом 4 днів, оскільки воно рухалося занадто багато, я п’ю у своїй воді (потрібно випивати не менше 2 літрів на день) форте фарма турбодрайнер зі смаком персика.

Наразі я знаю, що це працює. Я боюся товстіти, я цілком одержимий своєю вагою. Сьогодні я щаслива, бо поїхала між полуднем приміряти джинси. Я ненавиджу себе в джинсах, ну я потрапив у 42! Я не міг повірити. Я його ще не купив. Я не впевнений чому. Я робив 44/46. До того, як розпочати цю дієту, я вже почав самостійно приймати невелику дієту, зменшуючи шлаки, і за 2 тижні я втратив 5 кг, щоб відновити 2,5. Тож якщо рахувати із серпня загалом: 8 кг.
Я важу 77,6 кг.
Чи є інтереси ділитися дієтою або просто обговорювати зі мною мотивацію?
Bizz

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Перш за все вітаємо з вашою втратою ваги, це надзвичайно безперервно, як це!
Я починаю п’ятницю (або суботу, якщо продукти раніше не надходили) з 9-тижневої білкової дієти з дієтичного шляху. Я важу 75,2, тому хотів би схуднути щонайменше 15 кг!
Мені буде дуже цікаво обговорити та мотивувати себе!

Вау
Мене, що мене трохи лякає, це на потім, я хотів би скинути ще 7 кг. Вага 12 років тому, коли я зустрів свого чоловіка. Позитивні!
ось якщо я дозволяю собі приймати молоко тощо. тому що спочатку я сидів на високобілковій дієті, але без пакетика. Але це почалося вранці з яєчного білка та сиру, тьфу! Отже, я купив пакетики в аптеках, щоб замінити сніданок, а потім, нарешті, коли захочу солодкого, беру пакетик з какао або батончик. Я, я змішую дві марки: протеїфін і пленідей (для барів). А ви які знаки ви берете?
Коротше кажучи, я трохи поставив дієту, щоб бути менш розчарованою.
Але там, прямо там, я стогну, бо мій чоловік з’їв мій чорний шоколад! Мені це погано, тим більше, що він має багато інших брудів, щоб з'їсти!
Я збираюся зробити собі сир, дуже погано.
Приємно мати можливість ділитися на цьому сайті, я ніколи не виступав на форумі
b Я сподіваюся побачитись найближчим часом чи завтра
Сесіль

3 місяці строго?
ти займаєшся в тренажерному залі +?
Бо я дуже лінивий. Що там. це те, що у мене є сідла і живіт під час вагітності, який не відірветься.
але я супер вирішив, ми туди дійдемо! бюджет одягу божевільний, а! Але блін, ми все одно можемо добре компенсувати!
завтра я сподіваюся

Перш за все вітаємо з вашою втратою ваги, це надзвичайно безперервно, як це!
Я починаю п’ятницю (або суботу, якщо продукти раніше не надходили) з 9-тижневої білкової дієти з дієтичного шляху. Я важу 75,2, тому хотів би скинути щонайменше 15 кг!
Мені буде дуже цікаво обговорити та мотивувати себе!

Приголомшливо
Ви вже дотримувались білкової дієти?
Наскільки ти високий?
Я, 1м73, і я хотів би важити 70 кг, а значить все-таки 7 кг.
Ви будете робити це саше або змішані?
вам справді потрібно повіситись. Перші 2 дні вам буде трохи важко, але після цього ви навряд чи будете голодні. Пийте багато, щоб зупинитись і ліквідувати. Це дуже важливо. І дрібниця, коли ви вранці почуєте будильник, випийте трохи води перед тим, як встати (5/10 хвилин раніше), це допомагає вивести токсини.
Чекаю ваших новин. і перш за все не їжте як божевільні перед суботою під приводом, що ви збираєтесь дієту, скористайтеся, але не зловживайте, ось це вам доведеться знову втратити!
до швидкої зустрічі, сподіваюся
Сесіль

мені минуло 3 тижні. Я схудла на 4,5 кг. і останні кілька днів було важче. але я не відхиляюся
Ранок; білок какао
опівдні: овочі, трохи білка, пісна шинка. + 1 бар
4 год: 1 бар
вечір: овочі + м'ясо або риба

іноді третій такт
Сьогодні я представив 100 г 0% сиру, заміненого на обідній бар.
Здається, я з’їдаю занадто багато батончиків. пити занадто багато дієтичного напою і недостатньо води. і я повинен рухатись трохи більше ПК, я не втрачаю багато. і це трохи демотивує. але добре Я не розтріскуюсь!

Не можу знайти вашу відповідь ?

Приголомшливо
Ви вже дотримувались білкової дієти?
Наскільки ти високий?
Я, 1м73, і я хотів би важити 70 кг, а значить все-таки 7 кг.
Ви будете робити це пакетиками або змішаними?
вам справді треба повіситись. Перші 2 дні вам буде трохи важко, але після цього ви навряд чи будете голодні. Пийте багато, щоб зупинитись і ліквідувати. Це дуже важливо. І дрібниця, коли ви вранці почуєте будильник, випийте трохи води перед тим, як встати (5/10 хвилин раніше), це допомагає вивести токсини.
Чекаю ваших новин. і перш за все не їжте як божевільні перед суботою під приводом того, що ви збираєтесь дієту, скористайтеся, але не зловживайте, ось що вам доведеться знову втратити!
до швидкої зустрічі, сподіваюся
Сесіль

Привіт!
Здравствуйте!
Отже, щоб відповісти на ваші запитання:
Ні, я ніколи не сидів на білковій дієті, я просто двічі промок, але мені не вдалося протриматися більше кількох місяців, результати були занадто довгими, щоб прийти.
Я вимірюю 1м67 і маю вагу 75 кг, я б дуже хотів досягти 58 (вага, який я мав, коли зустрів свого коханого 5 років тому).
Дієта Чес-проспект змішана, я думаю, що нормальний прийом їжі протягом дня, я би знав про це трохи більше сьогодні, тому що дієта повинна мені зателефонувати.
Щиро дякую за вашу пораду, але вчора у мене було трохи божевільної їжі, як ви кажете (китайський ресторан/піца.) Але ей це закінчилось, я справді відчував провину! Але мене турбує те, що я не знаю, чи зможу я розпочати роботу в суботу, оскільки мій пакет ще не вийшов, я відчуваю, що його перенесуть на понеділок чи вівторок, це мене дратує! вони повинні поспішати!
Бажаю вам гарного дня, я надішлю вам свою електронну адресу за допомогою mp, якщо ви хочете, щоб ми говорили поза форумом.
До зустрічі .
Емілі

Привіт!
Здравствуйте!
Отже, щоб відповісти на ваші запитання:
Ні, я ніколи не сидів на білковій дієті, я просто двічі промок, але мені не вдалося протриматися більше кількох місяців, результати були занадто довгими.
Мені 1м67 і я важу 75 кг, я б дуже хотів досягти 58 (вага, якою я був, коли зустрів свого коханого 5 років тому).
Дієта Чес-проспект змішана, я думаю, що нормальний прийом їжі протягом дня, я би знав про це трохи більше сьогодні, тому що дієта повинна мені зателефонувати.
Щиро дякую за вашу пораду, але вчора у мене було трохи божевільної їжі, як ви кажете (китайський ресторан/піца.) Але ей кінець, я почувався справді винним! Але мене турбує те, що я не знаю, чи зможу я розпочати роботу в суботу, оскільки мій пакет ще не вийшов, я відчуваю, що його перенесуть на понеділок чи вівторок, це мене дратує! вони повинні поспішати!
Бажаю вам гарного дня, я надішлю вам свою електронну адресу за допомогою mp, якщо ви хочете, щоб ми говорили поза форумом.
До зустрічі .
Емілі

Здравствуйте
Я розумію, що дратує те, що вашого пакета ще немає.
Порада: не пийте занадто багато дієтичного колу, я купуватиму собі банку на день, і все.
Не пам’ятаю, чи казав тобі, але додав собі річ для схуднення: форте фарма турбо стоки для схуднення.
Ви побачите, дієта hp працює, тільки не тріскайтеся. Не забудьте виміряти себе, різницю ви побачите через 15 днів.
Якщо ви жорсткі, не соромтеся сказати мені, ми тут, щоб мотивувати себе.
Скільки тобі років? мені, 36.
До або завтра

іноді третій такт
Сьогодні я представив 100 г 0% сиру, щоб замінити обідній бар.
Здається, я з’їдаю занадто багато батончиків. пити занадто багато дієтичного напою і недостатньо води. і я повинен рухатись трохи більше ПК, я не втрачаю багато. і це трохи демотивує. але добре Я не розтріскуюсь!

Pq не напій для схуднення +?
Я, я додав себе в +, щоб підсилити все, турбодрайнер форте фарм, я не знаю, чи це насправді допомагає, але привіт, психологічно, так у будь-якому випадку.