J; спробував усі модні дієти з книги, але зараз я щасливий і впевнений після
ДОННА Мітчелл пробувала всі модні пригоди в книзі, перш ніж нарешті їй вдалося схуднути за допомогою WW.
41-річна директорка шкільного офісу, яка впала біля 4-го місця на карті, каже, що WW змінила не тільки розмір сукні, але й змінила світогляд на здорове харчування - справді.
Донна, яка живе у Ферндауні, Дорсет, зі своїм чоловіком Стівом (41), банківським службовцем, та її синами Оскаром, десятирічним та Арчі, дев'ятирічним, додає: "Я зовсім маленька, тому в школі я завжди маленький кремезний.
"У свої 20 років я був вашою класичною йо-йо дієтою.
"Я б легко набрала вагу, потім перейшла на останню модну дієту, схудла на кілька кілограмів, а потім зробила це знову.
"Я спробував низьковуглеводний, тонкий, капустяний суп, без цукру.
Швидкість - раніше
Сніданок: Велика чаша каші.
ОБІД: Сендвіч з сиром, мішок з чіпсами, плитка шоколаду.
ОБІДАТИ: Китайці виймають, келих вина.
ЗМІРКИ: Печиво шоколадне.
"Я починав би в понеділок і суботу, був би такий голодний, що б здався.
"Я також намагався відвідувати тренажерний зал, але це просто робило мене голодним.
"Я думаю," я зараз виграв гарну вечерю ", а потім йду додому і їмо піцу з високим келихом вина.
«Я вийшла заміж у 2008 році, важила трохи більше 9 і одягла сукню розміру 10 і відчувала себе справді впевнено у цьому розмірі.
"Але все змінилося. Ми хотіли сім’ю, але намагалися зачати.
«Ми кілька років лікували безпліддя, що було важко, і, зізнаюся, я почувався втішеним, бо не зосереджувався на своєму харчуванні.
«Коли я нарешті завагітніла, у мене був високий ризик, і за мною багато спостерігали і казали не робити сильних вправ.
"Я відчувала таке занепокоєння, що взагалі нічого не робила, щоб загрожувати вагітності, а просто їла, не думаючи про калорії.
Дієта - після
Сніданок: Нічний овес.
ОБІД: Домашній суп.
ПІСЛЯ: Тортилья Піца, горілка з содою та лаймом.
ЗМІРКИ: Фрукти.
“Коли Оскар народився в грудні 2009 року, я відчув таке полегшення.
"Я ставив 3-е під час вагітності, і тому з усіма турботами я відчув, що мені потрібно повернути контроль над своїм тілом і схуднути - цього разу назавжди.
“У січні 2010 року я записався на WW, вагою 12 фунтів і розміром 16.
«Цього разу я хотів чогось довгострокового, а не швидкого виправлення. Перший тиждень став для мене одкровенням.
"Я все ще могла б їсти звичні для мене продукти, такі як спагеті та піца, але домашні версії, якими міг насолодитися і мій чоловік".
"Це повернуло мене до основ їжі та кулінарії, і я зрозумів, що невеликі зміни загалом сильно змінили ситуацію.
"Обміняйте вино на горілку з содою і лаймом, або крем, наповнений жиром, на легкий крем, наприклад.
"Я міг зробити свій улюблений винос, як підробку, і я любив бананові млинці, які готував на вихідних.
"За чотири місяці я втратив 3-х фунтів і почувався по-справжньому добре.
«Я знову відчула себе такою, і вперше за роки почувалась впевнено та задоволена всіма своїми виборами їжі.
«У липні 2010 року я знову завагітніла природним шляхом, що було шоком.
"Позитивний приклад для наслідування для дітей"
"Я набрала вагу під час цієї вагітності, але цього разу я знала, що маю свій план світової війни повернутися після пологів, і я знову схудла, щоб досягти своєї мети.
“Я ніколи не думав, що знайду дієту, яка стане моїм стилем життя, - бо я так звикла голодувати себе від цих жахливих примх, але зараз світова війна - це просто спосіб життя.