J; вирішили постити
Тут я вирішив постити 10 днів.
Чому ?
Очистіть моє тіло алкоголем, харчовими токсинами всіх видів, які я ковтаю. Зміцніть мій розум. Схуднути на 3 кілограми (я розумію, що втратив би набагато більше, але відновлення буде, навіть якщо воно буде поступовим, як тільки я заправлю.
Я хочу ділитися з вами своїм досвідом день у день.
Я не уявляю, чого очікувати, я багато читав про фізичну користь від посту, переглядав багато звітів, слухав багато свідчень, але те, як я психологічно відреагую на цей дефіцит харчування. Я поняття не маю .
Пропало, щоб добре виспатися, перш ніж атакувати цей швидкий для очищення мого тіла, мого розуму та переорієнтації на найважливіше.
СМІЛЬНІСТЬ, СМІЛІСТЬ, СМІЛІСТЬ .
Ах так, я хочу всіх спонукати, бо мені буде нелегко, я це добре знаю.
ЗАВТРА ВЕЧІР, для першого інструктажу $ 👋
1 ДЕНЬ - 62,7 кг - настрій: нетерплячий.
Сьогодні вранці я випив величезний зелений чай, прокинувшись.
Я хотів їсти, але з жадібності. Я відчув, як слина розмножується, і це ще більше засмучувало, що мені довелося готувати сніданок сина і бачити, як він їв переді мною.
Я поклав плакат на свій холодильник:
ПИТИ ВОДУ
ШВИДКО
-3kILOS
СВЯТО ТІЛО
СВЯТИЙ ДУХ
СТАЛЬ ПСИХІЧНА
ТИ МОЖЕШ ЦЕ ЗРОБИТИ
Обідній час проходить добре, я зайнятий переглядом відео про переваги посту в Інтернеті, поки мій син їсть. Мене це мотивує.
15:25, рефлекс! Я кидаю руку в пакет цукерок на журнальному столику і автоматично підношу її до рота.
БЛЮБ. Я виплюнув це негайно. Великий хрестовий похід на здоров’я, мої рефлекси та мою смакову пам’ять - це мої демони.
17:00 Шалене бажання зламатися і розпочати завтра. ТВЕРДО ТВЕРДО, не забороняти. Я дихаю, рахую до 100 і п'ю чай (кожен раз чверть літра чаю)
Бажання пописати болюче, бо відчувається дренаж, оскільки я пив, як ніколи раніше. Але це початок очищення.
6 вечора Це добре. З нетерпінням чекаємо на 3-й-4-й день, коли нестача поступиться місцем хорошим речам.
Я виходжу на прогулянку, відчуваю нервозність, схвильованість, і все ж лихоманку. Я перестаю купувати вітаміни, на касі у мене крутиться голова, я трясусь, не можу дочекатися повернення додому.
19:45 Мій син вечеряє, я хочу на нього кричати, ковтальні звуки збивають мене з розуму, такі шуми, яких я ніколи раніше не чув. З іншого боку, я мав рефлекс, щоб зробити йому середню тарілку, він, як правило, завжди залишає трохи, тому він закінчений, і я не кидався на його залишки.
Там я щойно зробив собі чверть літра трав’яного чаю.
Чай, який я п’ю, - це зелений чай. Сьогодні вранці я також взяв пивні дріжджі, щоб захистити волосся та нігті. Однак голова болить, але це нормально.
Перший день не закінчений, тому що я завжди лягаю спати дуже пізно, але це все, я провів перший день, не ївши, вдвічі більше, перш ніж демони зникли, ТАК Я МОЖУ, Я ЗРОБУ.
Мені довелося зламатися.
Я зварила собі трав’яний чай, і з’явилося бажання їсти. Я приготував 3 сухарі, змащені маслом, з медом, і пачка коржів навіть сказала мені, що піду і кину.
І раптом, сором! Соромно за цей план maquiavelique, який я готував.
ВИЩЕ СРІНСТВО, я хочу зробити своє тіло добрим, і ось-ось йому нашкоджу. Змусити мене кинути? Це не я! Яке божевілля.
Я пішов викурити сигарету і випити свого трав’яного чаю. Потім заспокоївшись, я прибрала тістечка, а сухарі зберігала на сніданок своєму малюкові.
Pfffff, це важко! Щоб завершити заспокоєння, я скуштував ложку меду (1 чайна ложка меду на день, дозволена під час посту), яке це було задоволення.
Я лягаю спати, не те, що мені сонно, навпаки, я напружений, але це єдине рішення, яке потрібно прийняти, щоб уникнути спокуси.
Потрібен божевільний розум !
Завтра буде краще, пройде цілий день, щоб підбадьоритись, я сфотографував себе в нижній білизні спереду та у профілі, щоб побачити фізичну еволюцію як і коли моє обличчя, щоб оцінити попереднє -пізніше.
Це мене підбадьорює !
3-й день - 60,9 кг - Настрій: злий.
Міф про третій день - ні. Дуже важкий день. У мене жахливий настрій. Біль у шлунку, сильне почуття голоду. Втомлена, дратівлива, тяга до Макдональдсу, м’яса, цукру, величезне бажання їсти солодке, випробування.
Я починаю свій день, не голодуючи, навіть чай для мене нічого не означає.
Потім об 11:00 я трохи струшуюсь, готую 1/4 літра чаю, який випиваю за годину, ковтаю свій зціджуючий засіб, вітаміни, пивні дріжджі.
Протягом полудня мій настрій знаходиться на найнижчому рівні.
На початку обіду я п'ю трав'яний чай, просто щоб заспокоїтись, даремно.
Я зайнятий, гуляю, я слабкий, хочу плакати, не хочу говорити, проходжу повз пекарні, запахи нападають на мене так сильно, що я розчарований.
Я йду додому, трохи сідаю за комп’ютер, неможливо сконцентруватися більше години, злюся, оголошую війну своєму ПК, ображаю творців windows 8.
У підсумку я повторюю спілкування, відповідаю на дзвінки, я забув почуття голоду.
20:00, вечеря, я готуюсь із люттю !
Мій старший син прийшов додому з інтернату, він дивиться фільм із братом у кімнаті, я кажу їм, що якщо вони хочуть, вони можуть їсти в кімнаті. Вони в захваті, я тріснув, готую тарілку, повну пиріжків, почуття провини вривається в мене. Я кажу їм, що сьогодні ввечері день святкування, і дарую їм знамениту тарілку.
Лайно, зробивши все це, щоб зламатися, коли важка частина майже закінчена, я дорікаю собі, що маю так мало сміливості.
Я готую собі ще один трав’яний чай.
Близько 23:00 у мене тремтять руки і ноги, почуття голоду стає все більш нестерпним, але я не здаюся.
1:30 вранці, третій трав'яний чай (завжди однаковий, розслаблення та сон)
Ця брудна слина у роті болюча, я відчуваю, що у мене літри безперервно стікають під мовою.
Моча моча дуже чітка, запаху більше немає.
Моє обличчя набуло в молодості, це дуже і дуже обнадіює. У моєму тілі менше апельсинової кірки, живіт розплющується (бо натщесерце і відсутність втрати жиру, ми погоджуємось)
Завтра ввечері я виходжу, я вже запланував, куди ми поїдемо вечеряти, в маленькому ресторані, де пропонуються салати з інгредієнтами на ваш вибір і дуже щедрі для людини, яка мене супроводжує, але особливо для мене, 100 фруктів соки% натуральних пресів на моїх очах.
Я не можу дочекатися зустрічі з вами завтра, здається, на 4-й або 5-й день все стає краще, сподіваюся, це буде 4-й, сьогоднішній день був жахливим, я не хочу жодної секунди.
Мотивація залишається максимальною, навіть якщо моя психіка сьогодні була не в хорошій формі, я пишаюся тим, що її підтримав.
Я чекаю ейфоричного стану, про який мені так багато говорили, а також підвищеної енергії.
Перед сном я вип'ю багато простої води, щоб наповнити шлунок і спробувати заснути.
Висновок мого дня: GRRRRRRRRRRRRR.
Гарного продовження та дякую за підтримку.
Перш за все дякую за ваше повідомлення, і ви кладете пальцем на тему, яка може бути неправильно зрозуміла в очах деяких.
Голодування та анорексія - це дві речі діаметрально протилежні.
Пост практикується, щоб очиститися, ми змушуємо свого психолога не їсти, щоб врешті-решт знайти фізичне та внутрішнє благополуччя, тоді як анорексія є абсолютно протилежною, саме психологічне змушує нас більше не їсти, і врешті-решт ми не знаходимо ні ні фізичне, ні внутрішнє самопочуття. Анорексія - це хвороба, яка триває роками і яка спричиняє дефіцит їжі на нашому тілі, їй немає кінця, окрім як вилікуватися. Піст - це те, що приурочене і має певний термін.
Коли 10 днів, які я призначив собі, вони можуть розширюватися, якщо я відчую, що це більше мене не влаштовує після 7 днів, я зупинюсь (дотримуючись відповідного протоколу, я поговорю з вами про це своєчасно) і якщо все йде добре, і що я можу продовжувати це і далі, я буду продовжувати. Моє тіло скаже мені само собою, довіряючи нашим тілам, це наші найкращі показники.
Сміливість Horizon21 за ваш бій, який набагато важчий за мій, ви маєте всю мою підтримку, і я посилаю вам тисячу позитивних думок.
2-й день - 61 кг - настрій: постійний.
Неймовірна втрата ваги. Мені доведеться бути дуже, дуже, дуже обережним згодом, щоб потім не набрати вагу вдвічі. Я також думаю, що це був перший день, наступні будуть менш помітними.
Коли ми прокидаємось, ми відчуваємо сильний голод, але ніякі муки голоду не чують нас добре.
Багато слини в роті.
Тому я ковтаю 1/4 літра зеленого чаю + 1 кухоль зціджування (на рослинній основі, повністю органічна). Пивні дріжджі та вітаміни для підтримки фізичної форми та уникнення недоліків.
Будемо раді побачити вас завтра. Хорошої енергії весь день. Не дуже важко утримувати, найбільш тривожним є надмір слини в роті, що нагадує мені жадібність того, що я.
19:00 Приготувати вечерю для моєї дитини непросто. Гррррр. На щастя, він залишився в їдальні опівдні. По дорозі до школи я вступив у бізнес, який виробляє 100% натуральний фруктовий сік, і вибрав трохи апельсинового соку (я сказав, що це невеликий). ГУММММММ .
Завтра це може бути овочевий бульйон (все це, очевидно, дозволяється під час посту)
Мій піст опускає мене 100% часу.
Завжди трохи болить голова в кінці дня, якщо завтра вона продовжиться, я подумаю про клізму.
Так, сьогодні я купив трав'яний чай MÉDIFLOR № 14, який перестав заспокоювати і порушує сон. Далі буде.
8:00 вечора. Мій спеціальний трав'яний чай для сну/релаксації (1/4 літра) гарячий і чекає мене. Не можу дочекатися завтрашнього побачення, я справді боюся, щоб не заснути, дні дуже довгі від безсоння:-(
Я збираюся випити другий трав’яний чай близько 22:00, це буде добре.
Мотивація завжди на максимумі. У мене ніак .