J; втратив вісім каменів, прикидаючись; мати шлункову смужку; а тепер j; мати
Оліох Дата товару
Іменини в офісі Елісон Шиллі - це привід для частування - на святкування завжди є торт або коробка цукерок.
І два роки тому, коли бухгалтер Елісон важив 18 фунтів 11 фунтів, вона нібито завітала на риболовлю своїх улюблених апельсинових та полуничних кремів, повертаючись по ще, поки всі не зникнуть.
Тож коли кілька тижнів тому на столі з’явилася коробка «Яскрава вулиця», вона вирішила пригостити себе лише однією - врешті-решт, минули місяці, відколи вона навіть хотіла шоколаду.
"Я почав жувати апельсиновий крем, але на смак він був поганий - жирний і хворобливий - і я його виплюнув! - згадує вона.
"Я не можу повірити, що кажу це, але тарілка із замшевого пюре - це єдине солодке, що я хочу зараз.
"Єдине, що я їм, це капуста - і я навіть ніколи не їв нічого зеленого!"
Насправді харчові звички Елісон різко змінилися з тих пір, як вона завантажила віртуальний додаток для гіпнозу на шлунковому діапазоні, що змусило її повірити, що їй зробили баріатричну операцію.
І хоча вона зізнається, що скептично ставилася до того, що це спрацює, вона схудла на 8 фунтів і 7 розмірів суконь.
“У жовтні 2014 року, коли я завантажив додаток і надів навушники, щоб прослухати свій перший сеанс гіпнозу, я справді не думав, що це принесе користь. Але я була у відчаї ", - каже 49-річна Елісон з флоту в Гемпширі.
"Я завжди був жорстким, але моя вага стрімко зростала в роки після народження моїх дітей Брендона та Метью, яким зараз 20 років.
"У найвищому віці я вдарив майже 19 каменів і носив сукню розміром 24. Я пробував всі дієти на сонці і навіть приймав таблетки для схуднення.
"Якби я схудла на кілька кілограмів, то завжди повернула б їх - і більше.
“Це стає порочним кругообігом. я був
настільки жирний, що я втішав себе смаженими і готовими стравами, чіпсами, тістечками і нескінченними шоколадними кремами, щоб підбадьорити мене. Я ставав все більшим і більшим.
До осені 2014 року вона досягла критичної точки.
Брендон переїхав разом із нею та її партнером Джоном (48), директором служби обслуговування споживачів, після закінчення коледжу. І він був вражений тим, наскільки його вага вплинула на нього.
"У мене так боліли коліна, що мені було важко вийти з машини", - згадує Елісон.
"Коли я піднявся нагору, мені довелося встати і перевести дух.
- Брендон не міг повірити. Вони з Метью посадили мене і сказали, що вони стурбовані моїм здоров'ям і тим, що я є головним кандидатом на серцевий напад.
Читати далі
Пов’язані статті
“Мені теж було ніяково. У вересні я з групою друзів пішов до готелю. Коли я сказав, як гарний басейн, хтось сказав: "Не стрибай в Елісон, вся вода стрибне".
“Я був змучений. Я сміявся з цього, але хотів повернутися додому і сховатися.
"Потім через кілька тижнів я купила макси-сукню у Inspire, найбільшої жіночої секції New Look.
"Це було чудово для мене, тому що коли у вас є розмір 24, ви купуєте те, що вам підходить, а не те, що вам подобається, але я вважав, що це справді красиво, і я добре виглядав.
"Я йшов вулицею, і купа хлопців кричала" Ой! Великий ***!
"Я прийшов додому, схлипуючи, розриваючи його і штовхаючи до задньої частини шафи, щоб більше ніколи не носити.
Читати далі
Пов’язані статті
Елісон записалася на прийом до свого лікаря загальної практики. Але все, що він міг запропонувати, - це членство в спортзалі вдвічі менше.
"Я сказала йому, що це недобре - у мене занадто боліли коліна, - але він не міг зробити нічого іншого", - сказала Елісон.
«Саме тоді я шукав у Google„ шлунковий діапазон “. Навіть якби я страждав ожирінням, я б не претендував на нього в NHS, але я був настільки відчайдушним, що хоч би знайшов гроші.
Потім вона натрапила на віртуальний шлунковий діапазон Easyloss, додаток для гіпнозу.
«Це звучало божевільно, але що мені довелося втратити за ціною 4,99 фунтів? І я придумав, що зможу цим скористатися, поки намагаюся розібратися в операції. Не ризикнеш - не здобудеш. Я завантажив його на свій телефон. "
Просто прочитавши чотири основні дієтичні рекомендації програми, вона змусила її задуматися про те, як вона харчувалася.
"Він хоче їсти те, що ти хочеш, але зупинятися, коли ти ситий, їсти лише тоді, коли ти голодний, і їсти повільно, щоб дати мозку можливість повідомити своєму шлунку, що ти досить", - пояснює Елісон.
«Я був жахливим пастухом - їв, бо міг, а не тому, що хотів їжу, і ніколи не любив їсти. Я їв величезні порції і продовжував, поки тарілка не стала чистою.
“Спочатку я їв ту саму їжу - смажену курку чи ковбасу та картоплю фрі, але клав виделку між укусами, правильно жував і слухав своє тіло. Дуже скоро я з’їв лише половину своєї звичної тарілки.
Читати далі
Пов’язані статті
Вночі, у ліжку, вона слухала сеанси гіпнозу в програмі під назвою «до операції», «операція» та «після операції». Вони призначені для того, щоб розслабити вас і змусити вас бачити їжу здоровою їжею.
Вони спрямовані на те, щоб уникнути їжі в трансовому стані та допомогти вам помітити смак їжі та відчуття живота, коли ви їсте - точно так, як це було б, якби у вас була справжня шлункова смуга.
“Я ніколи не дійшов до кінця сеансу, бо вони послали мене спати. Вони, мабуть, щось зробили з моєю підсвідомістю, тому що за перший тиждень я схудла на 4 кілограми ", - каже вона.
Вперше Елісон добре подивилася, що вона їсть.
"Я почав замислюватися" що це для мене зробить? "Або" це змусить мене почуватися роздутим і важким, то навіщо це їсти? " »Пояснює Елісон.
«Я вже не міг справлятися з купами картоплі і почав готувати на пару овочі, щоб супроводжувати м’ясо. Капуста стала одкровенням. Я ніколи раніше його не їв, але на смак він був таким свіжим.
"Це єдине, що я мав би другу (або третю) порцію.
"Я поміняв білі макарони, рис і хліб на цільнозернові і виявив, що вони горішніші та смачніші, а вершкове масло - для змащення з низьким вмістом жиру, а цільне молоко - для змащення з низьким вмістом жиру.
“Різниця навряд чи була, крім того, що це було не зовсім нудно. "
Читати далі
Пов’язані статті
Коли вага починала падати, рівень енергії Елісон стрімко зростав, і її біль вщух.
"До середини 2015 року я втратила 5 місце", - сказала вона. "Я побачив NHS Choices 'Couch to 5k Challenge, який мав на меті змусити вас пробігти 5 км за дев'ять тижнів, і вирішив придбати кілька кросівок і спробувати.
"Я повільно перейшов від ходьби до пробіжки до бігу - і це той, у кого так болять коліна, що я ледве ходив кілька днів.
«Брендон був настільки вражений, що погодився провести зі мною спонсорську пробіжку на 2,5 км, щоб принести користь місцевій лікарні. Того дня я так пишався, що опублікував фото у Facebook.
"Я переїхала безпосередньо перед тим, як почала худнути, тому багато моїх старих друзів та сусідів не бачили нового.
"Мій телефон звучав як божевільний, оскільки людям подобалася фотографія і запитував, куди пішли всі інші!"
Сьогодні Елісон проїжджає 15-20 миль на тиждень. У березні вона закінчила Півмарафон флоту.
Читати далі
Пов’язані статті
Кілька тижнів тому вона також каталася на 40-метрових американських гірках у парку Торп - що передбачає прогулянку до вершини каруселі разом із племінницею та племінником Джоді та Джеком Шиллі.
“Я вражений тим, як далеко ми зайшли. Мені 10 фунтів і 10-12. Все моє життя змінилося. Я можу зайти в будь-який магазин одягу і купити те, що мені подобається, я відчуваю себе здоровою, здоровою і без болю.
“Не можу повірити, що я віддаю перевагу кускус над чіпсами та чорницю над запеченою вишнею. Що стосується апельсинових та полуничних кремів, вони можуть залишатися в коробці або йти в смітник!
Що Алісон їла раніше
Сніданок: Два шматки білого тосту з великою кількістю вершкового масла. Велика миска солодких пластівців з незбираним молоком
Обід: Сендвіч з білого хліба з сиром, яйцем, цибулею та шинкою з чіпсами. Можна випити банку Ірн Бру або Фанта
Обідати: Ковбаса, чіпси, кільця цибулі та смажені гриби. Більше безалкогольних напоїв
Закуски: Чіпси, печиво, торти
Що їсть Елісон зараз
Сніданок: Цільнозернові тости з тонким шаром з низьким вмістом жиру
Обід: Ситний овочевий суп і багато води або кабачків без цукру
Обідати: Оленина або курка з пюре з сироїжки, капусти та моркви та вершковим соусом кварк
Закуски: Чорниця, ожина, малина та полуниця
- Додаток Easyloss Virtual Gastric Band Hypnosis коштує 4,99 фунтів стерлінгів на iTunes і призначений для використання на iPhone та iPad. Він пропонує шість сеансів гіпнозу, фотографію їжі та водний щоденник, щоб відстежувати, що ви їсте та п'єте, а також 100 порад щодо схуднення.