Я 1м58, 53 кг і хотів би втратити 5 кг, але

Що ти мені радиш, бо мені набридло почуватися так кругло.

Я не можу це зробити сам і шукати поради у таких, як я.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Чесно кажучи
На перший погляд вашої ваги по відношенню до вашого зросту, ви не товсті.

Ваш ІМТ правильний. Навіщо знову опускатись ? Ви хочете виглядати як ті худі моделі, яких ви бачите по телевізору?

Чесно кажучи
На перший погляд вашої ваги по відношенню до вашого зросту, ви не товсті.

Ваш ІМТ правильний. Навіщо йти нижче? Ви хочете виглядати як ті худі моделі, яких ви бачите по телевізору?

Я також!
Я хотів би схуднути на 5 кілограмів, вимірюю 1м64 на 58 кілограмів, і я опиняюсь трохи круглим ! Я хотів би поділитися з вами своїм досвідом і отримати ваш у відповідь (огляд щотижня буде гарним !) Я вчора розпочав низькокалорійну дієту по 1200 ккал на день!

1200 кал .
Я вимірюю 1,55 м на 56 кг, і я вважаю себе досить непоганим, як я. а інші вже мені теж казали.

чи замислювались ви, чи не є ваше життя більш психологічним, ніж фізичним? ?

Щось ще . 1200 калорій - це приблизно те, що ваше тіло споживає на ваш основний обмін речовин. Якщо ви працюєте, якщо робите домашню роботу,. іншими словами, якщо ви робите щось, окрім того, щоб провести день у ліжку, нічого не роблячи, 1200 калорій на день в основному недостатньо. Я рахував математику протягом декількох днів, і менше 2000 калорій/день я голодую і просто не можу встигнути. і все ж я худну .