Я б не рекомендував всім дієту Дюкана - L Express

Ми пропонуємо вам відгуки жінок, які померли, і це спрацювало. Чи ні. А ми чекаємо вашого!

Замість того, щоб пропонувати вам чергову «пляжну дієту», ми запрошуємо вас поділитися досвідом. Ми вибрали кілька дуже різних свідчень. Їхні історії мають одне спільне: щоб досягти успіху в схудненні, потрібно слухати своє тіло і розуміти його (психологічне) відношення до їжі. Ось історія Лаур, яка дотримувалася дієти Дюкана і схудла, перш ніж повернути кілограми через кілька місяців.

Лоре, 27 років, дизайнер, 3 словами: Весела, балакуча, Лора перебиває свою промову жартами.

Подорож Лора:

Я завжди був жадібним, але ніколи не мав справжніх проблем зі своєю лінією. Я набрав ваги, коли змінив своє життя; Я приїхав до Парижа, шукав роботу, а будинку насправді не було. Я жив у друзів і завжди носив у сумці однаковий зимовий одяг. Між аперитивами та малорухливим життям я коштував десять кілограмів приблизно за три місяці.

Клацання: Коли я переїхав у свою квартиру і знайшов увесь свій старий одяг, я зрозумів шкоду: я більше не поміщався в штанах.

Як я зробив, щоб схуднути: Я сіла на дієту Дюкана. Я купив книгу і пішов за нею разом із колегою, що насправді дуже допомогло. У неї була одна проблема, яка мала такі ж проблеми, як і я. Ми підтримували та консультували одне одного, оскільки часом важко зрозуміти, на яку їжу ми маємо «право» чи ні.

Що мені сподобалось: Той факт, що мені це здалося не дуже важким, оскільки схуднення відбувається дуже швидко, і ви не відчуваєте голоду, оскільки ви можете з’їсти багато білка. Я знав, що мені потрібна квазівоєнна дисципліна. Якби я дотримувався менш суворої дієти, де дозволена вся їжа, я б порушив правила.

Що мені не сподобалось: Я втратив потяг до добрих речей. Їжа більше не асоціювалась із задоволенням, це було лише щось корисне для мого тіла, як миття чи чищення зубів. Це було тривожно і неприємно. Не кажучи вже про те, що це сильно порушує соціальні відносини, оскільки ми не можемо їсти ті самі страви, що й інші.

Тривалість: Я дотримувався цієї дієти все літо, протягом трьох місяців. Я схудла на 10 кіло.

Після дієти: Я пропустив крок "повернутися до поступової дієти". Зазвичай при дієті Дюкана ви ніколи не їсте, як раніше. Я цього не хотів, і за кілька місяців набрав вісім фунтів. Занадто жадібний! До того ж мій хлопець звинувачує мене в цьому. Для нього всі ці зусилля були зрештою марними.

Прочитайте наш повний файл

Моя порада: Я більше не буду робити Дукан, і я не вірю, що це дієта для всіх. Це може бути ефективним для тих, хто має велику вагу для схуднення і потребує ефективного поштовху, щоб розпочати довготривалу дієту. Але я знаю багатьох людей, які набирають вагу, як тільки повертаються до більш нормальної та збалансованої дієти.

Що з вами, чи дотримувались ви дієти, яка спрацьовувала? Що ви порадите жінкам, які хочуть схуднути? Якщо ваша дієта не спрацювала, що, на вашу думку, вона є?