Я б так хотів потовстіти
Психіатр і психотерапевт
Мені 18 років, я зріст 1,69 м і ніколи не перевищував 45 кг. Проте я докладаю багато зусиль. Коли я трохи переживаю стрес (наприклад, при проблемах, пов’язаних з моїми стосунками), я легко втрачаю два кілограми менше ніж за два дні. Мені важко це прийняти. Цього року я записався в тренажерний зал, пішов на все, бо лікар сказав, що добре набирати м’язову масу. Це спрацювало, я набагато м’язовіший, ніж раніше, але все ще не перевищував 45 кг. Чому я не набираю вагу? Які є рішення для досягнення нормальності, тобто 50 кг за 1,70 м? Емілі, 18 років
Оновлено 17 вересня 2010 р., 11:25
Це правда, що ти худий! Ваш ІМТ становить 15,8, а медичний стандарт - мінімум 20. Моделі зазвичай складають близько 17-18.
Як ви самі переконалися, велика кількість фізичних вправ може не тільки збільшити м’язову масу, але й втратити ті невеликі запаси жиру, які ви маєте, щоб вага не збільшувалася. Щоб заповнити вас, вам, мабуть, доведеться регулярно їсти трохи більше поживних речей, дуже жирних і дуже солодких, і в достатній кількості. Питання в тому, чи здатні ви на це фізично чи психологічно.
Існує ціла низка причин, чому ви худі - можливо, ви є частиною худої, худорлявої, нервової сім'ї, яка ніколи не товстіє. У цьому випадку у вас характер бути худим, і, можливо, вам слід пам’ятати, що багато людей навколо вас, мабуть, заздрять вашій статурі.
Або, можливо, у вас є медична проблема, яка може, наприклад, мати гормональний характер, і вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати його думку.
Або у вас схильність до анорексики, і частина вас відмовляється від набору ваги, якого вимагає розумна частина вас. У цьому випадку вам слід звернутися до психіатра, який має досвід харчових розладів.
У будь-якому випадку, я раджу вам обговорити це зі своїм лікарем.