Весь день нічого не їсти, а ввечері багато
Гей, хлопці, я сьогодні був у місті з другом цілий день. Вдома я нічого не міг з’їсти, а в місті цього теж не сталося. Раніше я їв щось лише близько 6:30 вечора, але близько 1100 ккал.
Я зараз від цього набираю вагу? Я маю на увазі, якщо це єдине, що я сьогодні їв?
7 відповідей
Ні, тому що це залежить від загальної кількості калорій протягом 24 годин.
З’їдання 1100 ккал протягом 24 годин насправді менше, ніж те, що ви насправді повинні їсти.
Дякую за зірку:-)) !
Можливо, ви погано спите.
Що стосується ваги, то абсолютно не має значення, знаходитесь ви вранці, опівдні, ввечері чи вночі. Це лише залежить від того, чи є у вас надлишок калорій або дефіцит калорій.
якщо ви їсте все відразу, ви набираєте найменшу вагу. якби ви їли це протягом дня, то набрали б вагу
Гм. оскільки організм не може використовувати стільки за один прийом і тому зберігає більше, багато дрібних страв краще, ніж велике, а ви голодніші
У вас і так недостатня вага:
Я занадто худий/недостатній? Питання від ElliLunax3 Fragant 19.09.2014 - 16:25
Отже, я схудла на 14,5 кг, і деякі вчителі, друзі та члени родини, звичайно, кажуть, що я стала надто худою. Але ви просто бачите різницю від раніше до цього часу (яка величезна, оскільки я не важу 150 кг). Одного разу я підрахував свій ІМТ в Інтернеті, і виявилося, що я маю сильну вагу.
Але зараз ми з мамою були у лікаря, і лікар сказав мені, що мені не потрібно хвилюватися, я був "повністю в межах ІМТ". Однак вона сказала моїй матері, що я більше не повинен худнути.
Я хотів знати, чи хтось може бути від вас. має уявлення про те, чи маю я недостатню вагу?
Я дівчина, 15 (майже 16) років, зріст 155 см і моя вага коливається (на початку) від 36 до 37 кг.
Це точно не здорово, але якщо це трапляється не часто, ви від цього не наберете вагу.
подібні запитання
Якщо ви активно спалювали близько 800 ккал за 2 дні, чи погано, якщо ви з'їдали близько 2500-3000 ккал за кожен з цих двох днів? Якщо справа стосується ефекту йо-йо, приблизно 600 ккал надлишку на день можна подвоїти?
Я w19 am 1.61 та важив 49.2 kg сьогодні вранці. За минулий тиждень я майже жодного дня не з’їв більше 700 ккал. Але сьогодні я якось постійно відчував такі маленькі напади їжі. Думаю, я загалом з’їв близько 3500-4000 ккал. Чи набираєте вагу відразу після того, як з’їли так мало раніше?
Привіт Сьогодні з’їв 2000 ккал, і це дуже погано зараз. Я хочу схуднути (з/13, 1,60 та 56 кг), але зараз 2000 ккал було занадто багато. Зараз я набираю вагу?
Привіт, якщо мені дозволено з’їсти лише певну кількість ккал на день (щоб схуднути), наприклад 1300 і просто лежати цілий день у ліжку і з’їдати 1700 ккал, а потім ввечері компенсувати 400 ккал за допомогою фізичних вправ (розраховано ) знову згорає, чи помічає моє тіло, що я "обдурив"? Отже, я набираю вагу, тому що я з’їв набагато більше ккал, ніж мені «дозволили», або я худну, тому що знову витратив надлишок ккал ?
Привіт, я відносно довго їв набагато менше! Тепер я хочу зберегти свою вагу і з’їсти 1100 ккал. Я можу набрати вагу?
Сьогодні я з’їв на сніданок дві молочні булочки з шматочками шоколаду (приблизно 300 ккал) і занурив їх у тепле молоко (на жаль, не знаю, скільки було додаткових ккал. На обід я з’їв цілу тарілку, повну пенне болоньєзе. Тепер я питаю мені, скільки це було ккал: /? Скільки я можу з'їсти сьогодні (з базальною швидкістю метаболізму приблизно 1300 ккал на день)?
Я худну з понеділка. Я схудла на 4,2 кг. Я харчуюся лише ввечері, максимум 1200 ккал, потім я знову голодний протягом 24 годин. Я щодня випиваю не менше 3,5 літрів води і бігаю. Вчора я з’їв 1100 ккал курячих нагетсів і випив чотири літри. Все-таки я набрав 200 грам.
Ей, зараз я важу близько 46 кг вранці, залежно від того, чи багато я їв напередодні, і тоді їжа в моєму тілі також робить важкою іноді до 47 кг. Мені 1,68 м і мені 16 років. Незважаючи на те, що я знаю, що вага занадто мала, я не хочу через це годувати себе кілограмами за ніч. Раніше я їв максимум 800 ккал на день. Останнім часом я вживаю близько 1500 калорій. Тепер моє запитання: Чи занадто багато 1500 ккал, щоб зберегти мою поточну вагу? Тому що я думаю, що моє тіло вже було на задньому плані, оскільки у мене є дні з листопада. більше не маю, через зворотний пальник мій оборот ккал вже не такий високий. На скільки ккал ви б сумували за мною, щоб зберегти вагу і як повинен виглядати план харчування протягом дня, я навіть не знаю, що це нормально. найдорожчі привітання
Я поїхав у відпустку на тиждень, і там була така огидна їжа, що я з’їв дуже мало, і тепер я підрахував, скільки ккал, що було приблизно за один день, я з’їв 1100, як я можу знову нормально харчуватися без йоджо евект чи можу це не сталося взагалі, бо це був лише тиждень ?
Гей, хлопці, я їв близько 800 ккал на день протягом останніх кількох тижнів. Я зріс 14, 160 см і важу близько 45. Мама каже, що 800 ккал - це занадто мало. Але я навіть не голодний . Це нормально?
Привіт, я втратив близько 6 кг за останні кілька місяців і завжди з’їв близько 1500 ккал (це не дуже схоже, але я зовсім маленький, і цього мені достатньо 😊), але я просто був у відпустці тиждень і маю Їжте багато і нездорово протягом 7 днів, приблизно 2500-3000 ккал щодня. Я точно набрав вагу, але якщо я знову почну їсти нормально, як раніше, чи швидко повернусь до своєї старої ваги? Або це буде ще один довгий процес 😅
Гей, протягом останніх 5 днів у мене завжди був високий калорійний дефіцит, тому що ми завжди снідали пізно у відпустці, і тому між ними їли лише невеликі закуски, такі як оливки або шинку. Оскільки я не був таким голодним вранці та ввечері, ми в основному були японцями (сашими, суп місо) або просто їли баварці. Я завжди замовляв рибний суп, бо мені подобається в нашому готелі. Насправді мені було дуже комфортно з ним (за тижні до цього я завжди їв занадто багато і відчував себе дуже незручно) і навіть міг тренуватися з енергією щодня. Зараз ми повернулися додому, і я вчора вранці з'їв занадто багато, тому я був у місті і пішов на пробіжки, і лише ввечері з'їв щось знову (з кількома горіхами я знову заповнив 1200 ккал). Сьогодні все почалося знову саме так, тільки я з’їв ще більше (близько 1202 ккал), і тепер я не знаю, як це компенсувати, тим більше, що сьогодні я хотів зробити день відпочинку/просто домашню зарядку. Зараз у мене навіть не залишилося калорій на вечерю 😐 Чи є у вас поради щодо того, як я можу краще стриматись і як я можу це компенсувати? Дякую, lg
Це погано, якщо я сьогодні з’їв 1100 калорій, бо не хочу товстіти? Сьогодні я спалив близько 11700 сходинок і близько 260ккл
Привіт, люди, я зараз дуже переживаю за свою вагу, і сьогодні у мене є подруга, і вона замовила вечірку для піци, я з’їв рівно один шматок, і о пів на сьому вечора, і хотів запитати, скільки калорій має шматок чи можу я товстіти або загалом набирати вагу:(