Я боюся до смерті пологів! Чи помру я мама Vogue

"Я їду, але мені страшно! »(Les Bronzés катаються на лижах)

Паніка, серцебиття, запаморочення, сценарії катастроф, кошмари, глибокі напади тривоги, перспектива пологів іноді дуже страшна ! І ці симптоми та почуття - не комедія! Ні, ти не жахлива майбутня мати, не бажаючи народжувати! Ні, ви не "дивні", думаючи, що можете померти !

Страх перед пологами дуже законний ! Чи то біль при сутичках, чи бажання втиснути себе в біль, природно, ніхто не хоче страждати. Існують також пологи, які можуть бути "жорстокими", і пам'ять про них так само бурхлива (серце, яке зупиняється, шнур навколо шиї, щипці, присоски, крововиливи тощо). Будь то одне з наших народжень, як розповіла наша мати, або одне з наших пологів було важким, пологи - важлива подія в нашому житті, і все, що пов’язано з ними, не є тривіальним !
Давайте розглянемо психічні або медичні методи (наприклад, Tomatis), які повертаються до пологів. Коротше кажучи, не бажаючи підкреслювати "тяжкість" пологів, я хотів би підкреслити, що страх перед пологами є нормальним явищем і заспокоїти всіх матерів !

Пологи не є тривіальними

Кілька років тому багато жінок дуже страждали і померли при пологах. Сьогодні процедури пологів вкрай медикаментозні, і така так звана "материнська" смертність значно впала, а з приходом епідуральної болі також значно впала. Але все ж є ризики та біль. Це сказано не з метою подальшої травми майбутніх матерів, а з метою уникнення цього страху перед пологами. шкідливе табу !

Насправді існує певний вид «свинцю», коли справа стосується пологів. Існує код, який говорить, що не слід говорити занадто багато про свої пологи майбутнім мамам, щоб не лякати їх. Звичайно, це делікатний намір, але чи має він бажаний ефект? Швидше, я вважаю, що мами, які мали хороші пологи, як ті, у кого були важкі, могли б делікатно передати свій досвід майбутнім мамам, щоб вони могли повністю зрозуміти його у всій його правді. Це було б чудовою послугою, щоб зробити їх, тому що я так думаюнемає нічого страшнішого, ніж пам’ять про перенесені пологи !

Страждання, що має сенс

Дійсно, цей страх перед народженням може дійти до того, що він є реальною перешкодою для народження першої дитини або народження наступних. І нам часто кажуть «цеми забуваємо біль про пологи після того, як наша дитина опинилася на руках ". Це правда ! Ми в основному забуваємо. Як ми забуваємо про труднощі недосипання у немовляти: природа сама по собі дуже добре зроблена! Тим не менш, наші тіла мають пам’ять, і іноді навіть після більш ніж року народження наша пам’ять про ці болі все ще присутня. Знову ж таки, не бийте себе! Ні, ви не "ненормальні", якщо ця пам'ять повністю блокує вас.
До речі, я хотів би ще раз наголосити це ми не всі рівні перед лицем страждань і ні в чому не винен !

Але на щастя, це страждання має сенс. Це перша розлука з нашою дитиною, і хто каже, що "розлука" говорить, що "біль" скаже нам Бернадетт Лемуан, тому що ми є істотами спілкування, а не розриву. Але пологи - це хороша розлука! Це природно і здорово.

То як ми розуміємо свої пологи і долаємо свої страхи? ?

Прийміть

Мати сказала своєму гінекологу та акушерці, що вона боїться народжувати, що вона не хоче страждати і що вона не знає, чи збирається це робити. !

І гінеколог, і акушерка відповідали, що чим більше вона сприймає біль, тим краще проходитимуть пологи. Дійсно, я вважаю, що перший крок є психологічним у прийнятті цієї реальності. Заперечення через незнання чи самовільність може лише збільшити труднощі. Прийняти, що якийсь час страждає, щоб дати життя своїй дитині, - це, я також вважаю, вже бути матір’ю і «усиновити» свою дитину: вибираючи це навмисно, з усією волею. Після того, як ми вибрали його всією своєю істотою, ми готові зіткнутися з ним за все, дати йому своє життя, бо саме про це ми говоримо !

На тілесному рівні прийняття болю є безтурботно відкрийте своє тіло. Що стосується укусу, який буде більш болючим, якщо наші м’язи напружені. Чим більш розслабленим буде наше тіло, тим легше дитина вийде назовні і тим менш болючим буде.

Деякі матері зможуть розпізнати техніку хвилі, яка супроводжує сутички! Тому це той самий принцип: прийміть, підтримайте біль, щоб краще керувати нею.

Підготуйся

Тож я приходжу, щоб порекомендувати всі препарати до пологів, які можуть існувати сьогодні! Навіть для вашого 3-го або 4-го ..., підготовка до пологів завжди може допомогти вам зробити ваші пологи моментом, пов’язаним з хорошою пам’яттю, тому що ви займаєтеся бути актрисою: психологічно та технічно підготовлений. У найкращих техніках на даний момент є:

Софрологія: методи концентрації
Гомеопатія
Голковколювання
Техніки дихання, особливо за допомогою співу та, особливо, під час вигнання
Масаж
Вправи з м'ячем ...
Вода
Психологічна підтримка: або з людиною, або вже записавши її страхи в зошит. Якщо говорити про свої страхи чи записувати їх, це вже виводить їх з вас і зменшує.

Від акушерки, орієнтованої на "фізіологічну", або навіть спеціалізовану у галузі софро ..., до центрів народження, які пропонують обстановку коконів для "безпечних пологів", сьогодні ми маємо набагато більше контролю над народженням у дуже хороших умовах.

Але спочатку ви повинні пізнати себе і прийняти себе такими, якими ми є. Наприклад: це може означати відсутність виправлення епідуральної функції !
Тенденція до доставки без загибелі. Що чудово, але, можливо, не для всіх, і це точно не буде провалом !

Коротше кажучи, жодних принципів, які дотримуються пологів, тому що всі ми різні і ми народжуємо в різних контекстах, таких як співробітники, які будуть супроводжувати нас у великий день: їх доступність, готовність прийняти «наші умови» ... Ця змінна, часто непередбачувана, може зіграти велику роль. Ми повинні дізнатись якомога більше про заклад та отримати зворотний зв'язок від інших матерів, якщо це можливо.

Нарешті, важке післяпологове також все частіше розглядається. Пологи не є дріб’язковим актом, і травматичні пологи, очевидно, можуть мати наслідки. Не будучи фатальним чи незворотним, "погані пологи" можуть бути виправлені за допомогою остеосистеми або психіатру, щоб пережити пологи, висловити їх, трансформувати, щоб заспокоїти.

На щастя, багато матерів, як і я, можуть бути свідками дуже красивих пологів із пам’яттю про біль, який швидко стирається величезною радістю звільнення і цього життя, яке починається. !

Ти знав ? Протягом усіх пологів організм виробляє гормони, бета-ендорфіни, які зменшують біль.