Я часто какаю, це нормально Fork & Bikini
Збалансуйте свій раціон
Ви регулярно ходите в сідлі ? Коротше кажучи, як тільки ви їсте, ви одразу відчуваєте, як какаєте, що може бути особливо незручним, особливо коли ви знаходитесь в офісі або з друзями. Тим більше, що корм залишається предметом табу !
Важко довіритись у своєму оточенні про цю незручність. Перш ніж хвилюватися, задайте собі правильні питання. Він існує безліч факторів, які можуть спричинити це регулярне бажання сходити в туалет.
Проаналізуйте свій стілець
Запор? Ти не знаєш ! Бо ви з тих людей, які одразу перетравлюють те, що ковтають! Коротше, ви могли б також сказати, що вам доведеться запастися туалетним папером. Якщо ви збираєтеся багато какати, ваш кишечник працює нормально! Занадто добре навіть. Бо силою це можливо дратуватися.
Починати з проаналізуйте свій стілець що може дати вам вказівки на стан вашого здоров’я. Ваш корм здоровий? У вас водянисті випорожнення? Чи пахне (занадто) погано? ? Колір, запахи залишайтеся рішучими у знанні, чи маєте ви здоров’я.
Це всі запитання, які може задати вам лікар, якщо ви вирішите піти на консультацію. Знайте це в середньому, це нормально йти 2-3 рази на день в туалет для евакуації органічних відходів.
Керуйте своїм стресом
Якщо у вас немає струму через гастроентерит, або очищення (проносний тип) запитайте себе про свій спосіб життя. Деякі умови можуть бути причиною такої частоти.
Можливо, ти страждаєш хронічний стрес, який призводить до болю в животі. Як тільки у вас є зустріч, яку потрібно провести, великий файл на підлогу, співбесіда на роботу, відразу ви відчуваєте бажання какатися. Розслабтеся, дихайте, намагайтеся розслабитися, щоб полегшити кишечник.
Для жінок певний час місяця добре підходить для спорожнення кишечника. Періодичні болі в яєчниках під час передменструальних симптомів може призвести до раптових позивів у туалет !
Перегляньте свій раціон
Останній фактор, який може викликати це несамовитость, їжа. Дійсно, перегляньте вміст вашої тарілки. Можливо, ти схильний споживаючи занадто багато клітковини.
Чорнослив, фрукти та овочі можуть спричинити розлад травлення та певний дискомфорт. Якщо ви їсте занадто багато його, ви можете страждати здуття живота і регулярно ходити в туалет.
Збалансуйте свій раціон, зменшивши дозу сирих овочів або асоціювання з крохмалистими продуктами ( коричневий рис, макарони), не соромтеся споживати молочні продукти для консервації кишкової флори. Якщо незважаючи на це, біль не зникає, можливо, ви страждаєте патологією.
Проконсультуйтесь
Надто часто какання може бути ознака дисбалансу. Якщо, як тільки ви п'єте молоко, їсте хліб, можливо, у вас випорожнення кишечника у вас непереносимість глютену, або проблеми з кишечником через інфекцію. У цьому випадку для консультацій необхідно проконсультуватися з лікарем.