Я дівчина, мені 14 років, я теж важу 63 кг і хотіла б скинути 3-4 кг
Я не хотів би сідати на дієту, тому що я дорослий і не думаю, що це здорово, і у мене теж не так багато часу, щоб займатися спортом, тому що я навчаюсь у 8 класі і мені є чому вчитися. То що робити? Я думав намагатися їсти здоровіше, їсти менше скибочок хліба, їсти фрукти щовечора. Це може спрацювати?
Ааа, так, і я п'ю майже тільки соки (щілини, колу, спрайт). Я міг би схуднути, якби пив лише воду?
Ви повинні втратити близько 10, а не близько 3-4.
Ваша вага висока у віці 14 років. Якщо тобі було 50, ти був ідеальним
У віці 14 років мені було близько 1,74 і трохи більше 50 кіло. Але я не просто цілий день пив соки замість води, я їв те, що готувала мама (а не те, що купувала в MC), і пішов до школи. На шкільному подвір’ї я грав із хлопцями, бігав. Ми навіть відвідуємо спортивні заняття.
Можна спробувати зробити те саме, схуднення означає зміну способу життя. Даремно ви дотримуєтеся дієти або приймаєте якісь таблетки, що впливають на ваш мозок, якщо потім прийматимете знову від MC і KFC n разів на тиждень і пити сік замість води.
Перш за все, я також їм те, що готує моя мама, їжа з KFC мені не подобається, а з MC я їжу приблизно раз на 3 місяці, бо я теж не божевільна від цього, щодня гуляю від школи до школи. вдома, тільки зараз взимку я все ще їду на автобусі, бо мені є чим гуляти. А якщо ви хочете знати, я також ходжу на спортивні заняття. У запитанні я вказав, що не хочу дотримуватися дієт, бо вони не здорові, тим більше, що я росту! Мені було цікаво, чи змінить це не пити соки, а воду і їсти фрукти щодня (я їжу приблизно раз на 3 дні).
І виявилося, що мені повинно бути від 54,5 до 68,5, тож я не товстий, зізнаюся, у мене трохи живіт, і тому я б хотів лише близько 3 кг, ні в якому разі не більше! Так, це звучить для мене досить глупо, BT теж не для мене, схоже, BT не для мене. Я був справді здивований, коли ви сказали, що у 14 років у вас 1,74 і всього близько 50 кг.