Я думаю, що моя дитина занадто худа - що я можу зробити? BabyCenter
Як батьки ви повинні бути впевнені, що ви отримуєте найкраще харчування для своєї дитини і що вона отримує все необхідне. Ось чому може бути дуже неприємно, коли ви виявите, що ваша дитина не набирає вагу, як слід. Правильно - є дані, що занадто невеликий приріст ваги в ранньому дитинстві може негативно вплинути на здоровий розвиток дитини. З цієї причини дієтологи закликають дієтологів забезпечити, щоб усі діти отримували здорову та збалансовану дієту відповідно до їх віку.
Замість того, щоб безглуздо турбуватися, краще напевно звернутися до педіатра. Не вимірюйте і не зважуйте дитину самостійно. По-перше, краще, якщо дитину завжди зважують з однаковими вагами, а по-друге, прилади педіатра спеціально розроблені для дітей і регулярно перевіряються.
Лікар не лише уважно подивиться на вашу дитину, але й запитає вас про вашу вагу. Тому що деякі діти просто схильні до худорлявості - наприклад, якщо батьки також дуже худорляві або дуже худі, як діти. Тоді лікар може оцінити, чи має ваша дитина здорову вагу, чи вона справді занадто худорлява.
Причини, чому ваша дитина може мати недостатню вагу:
Уникайте спокуси дати дитині ще одну пляшку або кружку молока на ніч. У якийсь момент без цього не обійдеться, і цей додатковий прийом їжі може призвести до того, що ваша дитина буде менше апетиту протягом дня.
Уникайте вживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як макарони з цільної пшениці або коричневий рис, оскільки це може зменшити здатність організму засвоювати важливі вітаміни та мінерали.
Педіатр також може рекомендувати додаткову вітамінну добавку, якщо ваша дитина все ще знаходиться на грудному вигодовуванні або якщо вона споживає коров’яче молоко як основний напій. (Це не потрібно з готовим до вживання молоком, оскільки воно вже містить вітаміни). Ця дія може збільшити кількість заліза, яке організм може засвоїти, що, в свою чергу, підвищує апетит.
Дітям потрібна спокійна та розслаблена атмосфера під час їжі. Намагайтеся дотримуватися фіксованого часу їжі і їжте якомога частіше в невимушеній обстановці за обіднім столом. Навіть якщо ви дуже переживаєте за свою дитину, втримайтеся від спокуси змусити дитину постійно їсти. За жодних обставин не залишайте телевізор увімкненим під час їжі, натомість присвятіть себе сім’ї та затишно спілкуйтеся.
Майте на увазі, що малюки не можуть довго зосереджуватися ні на чому - тому ви зможете швидко набриднути, збільшуючи час їжі. Тому краще мати п’ять-шість коротких страв на день, ніж три тривалі.
Чим старшою стає ваша дитина, тим більше ви можете залучати її до покупок та приготування їжі. Завжди пропонуйте йому спробувати нові продукти - навіть якщо вони вам самі не подобаються!