я дуже щасливий
Регіна Ешбахер з Рейнфельдена розповідає свою неймовірну історію.
Блокнот від лікаря Штуца, замовлення на крокомір, коментар про те, що я не можу дихати навіть піднімаючись по сходах і що надмірна вага стає все більше і більше, гіпотиреоз, менопауза, незліченні спроби дотримуватися дієти, і це знову і знову не вдавалося.
Це було причиною того, що доктор Штуц зацікавився моєю історією і зв’язався зі мною кілька років тому. Це не повинно зупинятися на цьому наказі; він хотів глибше дійти до суті справи. Він показав мені конкретні поради, як я можу маленькими кроками змінити свій раціон: готуйся якомога більше сам, заправляй зеленню, нехай природа тече назад, пам’ятаєш, чим жила моя бабуся, утримуйся від готових продуктів . Він дав мені зрозуміти, що я повинен досить повільно, але неухильно зменшувати свою вагу, замість того, щоб намагатись усіма силами якомога швидше скинути якомога більше кілограмів.
Переосмисліть свій розум і відпустіть старі тягарі
Однак найважливішим ключовим досвідом було те, коли під тихим тиском він чітко сказав мені, що я в першу чергу повинен переосмислити свою голову і відпустити забруднені місця. Що мені не завжди дозволяється нести відповідальність за інших. Що кожен відповідає за своє життя. Мені довелося навчитися нести більше відповідальності за себе, знову відчувати себе, почуватись добре, бути щасливим і сам, не зайво обтяжувати себе проблемами, які я і так не можу змінити.
Мені все ще здається казкою, що ця стратегія спрацювала на сто відсотків. Міцна воля, наполегливість і щасливий і спокійний погляд вперед були важливим внеском з мого боку.
Усі ці зміни змусили вагу падати майже самостійно. Раптом я отримав безпрецедентне задоволення від переїзду. Крокомір тягнув мене вгору і далі, і далі. Я міг сам змінити гардероб. Раніше незламне бажання солодкого та вічні думки про їжу поступово відходили на другий план. На перший план висуваються всі види руху, такі як підйом по сходах, ходьба, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, завжди вбудовані в повсякденне життя.
Менопауза і старість не є причиною миритися з набором ваги
Моє оточення відчуло цю зміну і це щастя, яке я, мабуть, випромінював назовні. Я отримував компліменти все частіше і частіше. Це підтримало мене та мотивувало продовжувати цей шлях. Без ваг, без тиску, без стресу, лише для себе і завжди приємно і повільно, адже все тіло, а також голова повинні вміти звикати до зниження ваги. Це важливий момент.
Невимовно красивий досвід, про який я раніше навіть не мріяв мріяти. Також для лікаря Штуца було чудовим досвідом, що менопауза та вік не є причиною миритися із збільшенням ваги. Навпаки, до цього дня я схудла колосальних 25 кілограмів. Я легко можу підтримувати свою вагу. Народилася дієта Ешбахера.
Я ніколи не міг подумати, що замовлення крокоміра призведе до повного перезапуску в моєму житті. Я дуже радий, що мій приклад може заохотити стільки людей до того самого досвіду звільнення.