Я хочу мати статура, близьке до Брюса Лі - Бодібілдінг - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Його програма: вічний відпочинок
Його їжа: він є їжею
Частота його: інтенсивна
Скільки разів: 1 раз на день протягом 24 годин
Ні, але серйозно ви дійсно вірите, що можна отримати все, що зробив Брюс Лі, і просто тому, що ви будете робити те саме, що і ви будете таким самим. Ви розумієте, тоді перестаньте хвилюватися і складіть власну програму
Ви можете спробувати виглядати на нього, але не намагайтеся скопіювати його, це нерозумно
Пс: Я фанат Брюса Лі, я не глузую над ним у своїх відповідях.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Фізичний тренер Женева та околиці
рука, яка не росте, як я хочу
Мої ноги і ті, які я хочу (ФОТО) Потрібна порада від професіоналів
дівчина, 1м70, 45 кг, яка втомилася бути худою, хоче підкачати м’язи
Ну, ми зараз підемо чі * з його купленими речами чи книгою методу Лафая, оскільки ви худі, їсте багато, але смачна їжа риба курка і т. Д. Без шоколаду або згущеного молока - ваша мета, а набирати м'язову масу без жиру, тому удачі але вже інвестує
Pssl, якщо ви неправильно сприйняли мої слова, можливо, я помилився.
Подібні теми
Я хочу змінитися! (Будь мускулистим і більшим)
Брюс Лі тренування м'язи працювали між наборами її
Хочу сновидінь сновидінь !
85 днів: Я хочу тіло мрії
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Так, але живіт не піде з екзо, це може трохи розрівнятися, але для живота потрібно робити кардіотренажери, інакше можна
понеділок вівторок середа четвер п'ятниця субота неділя
відпочинок відпочинок
Подібні теми
Хочу сновидінь сновидінь !
85 днів: Я хочу тіло мрії
Я хочу почати бодібілдинг (18 років)
"7 років я закінчив свій ріст"
кожен набирає м’язи, коли серйозно тренується.
66 кг за 1м80: "У мене був живіт" LOL.
Потрібно бути серйозним і «штовхатися», а не піднімати дві гантелі. це марно.
Бодібілдинг Брюса Лі - це не здуття живота, це роки тренувань та занять єдиноборствами, які створюють загальну однорідність його м’язів.
Замість того, щоб сказати не імп:
- зареєструватися в РЕАЛЬНОМ спортзалі
- приймати відповідну дієту
- робити багато кардіо
==> Запуск
==> весляр
==> Велосипед
PS: правопис також корисно розуміти і сприймати його серйозно
Тема зараз мертва.
Потрібно сказати, що в стилі теми, яка марна, вона бере шар .
Дурне запитання, задане дурним хлопцем, який нічого не розуміє. І хто ображає людей, які зробили зусилля, щоб пояснити йому життя !
На жаль, ще раз трохи занадто добре занадто дурне.
Ви хочете виглядати як Брюс Лі, імітуючи її програму.
AHAHAHA Я бачу на цьому форумі лише одного дурня.
З самого початку ти злиш людей, які відповідають тобі, дізнайся перед тим, як опублікувати таку фігню.
Завдяки тобі Метт-Сарр. Ви бачите, що це кажу не лише я, і якщо ви не сприймаєте конструктивну критику, не просіть більше допомоги.
(Пс: ви хочете, щоб тіло Брюса Лі, як було сказано вище, це роки тренувань, і я не думаю, що це тренування з обтяженнями. Тому тепер ви берете на себе обов'язок, виймаєте пальці з дупи і ставите на роботу)
Пс: Я трохи молодший за вас, але принаймні я поважаю людей, несхожих на вас, навіть якщо мені не подобається критика, я намагаюся зрозуміти їх і сумніватися, що ви не центр світу.
Я думав, ти лише проходиш сюди?
Брюс Лі відомий бойовими мистецтвами, але своєю фігурою він йому зобов'язаний. бодібілдінг! як і всі інші!
він любив екзо з вагою, але це не завадило йому йти, як усі в спортзалі, піднімаючи справжній чавун! Він провів багато життя в Сполучених Штатах, тому з точки зору тренажерного залу у нього був вибір.
Це змушує мене сміятися з людей, які вважають, що він ніколи не тренувався у важкій атлетиці, що він просто підробив свою фігуру лише за допомогою кунг-фу. насправді він любив м'язи.
Брюс Лі тренувався 7-8 годин на день. (на максимумі)
Його програма була дуже суворим кардіо щодня
(скакалка, яку він вважав найкращим, швидкий біг + прикутий квартирний велосипед, боксерська груша)
+ робота стоп і кулаків повинна тривати 3 години на день
+ У пошуках найефективнішого бодібілдингу, маючи потужний вибуховий м'яз і не громіздкий, Брюс був інтелектуалом (майстерність у філософії), він задокументував себе в найбільшому тілесному фанаті того часу. і знову синтез бездоганної чистоти та здорового глузду.
КЛАСИЧНА МУЗУЛЯЦІЯ 1 ДЕНЬ З 2 (важкий підйом, невелике відновлення, чергування із середнім відновленням навантаження + довге) 2 групи м’язів на день
ЩОДЕННО ІЗОМЕТРИЧНА СИЛА (та, що додає сили вибуховості і не надає обсягу) він створив геніальну систему, де у нього була програма 8 екзо, я вважаю.
БОЖЕВІЛЬНИЙ ABDOS КОЖНОГО ДНЯ
Детальніше читайте НАВЧАННЯ З БРЮС-ЛІ або ВИРАЖЕННЯ ТІЛА ЛЮДИНИ
Ви знайдете його різні програми, його дієту та всі його пошуки досконалості в цій книзі, яка покаже велику важкість того, що тонкий м’яз може бути дуже потужним.
Арнольд Шварсенегер: сказав про Брюса, що він ніколи не бачив такого ідеального тіла, як у Брюса Лі.