Як схуднути Довіртесь науці
Продукти з низьким вмістом вуглеводів, кетогенна дієта, періодичне голодування, коктейлі, продукти без цукру, цільна їжа: як дізнатися, яка програма схуднення насправді дасть результати?
Перебороти всі варіанти та проаналізувати всі претензії може бути переважно. Що працює? Що не працює? Кому повірити?
Незважаючи на всі модні дієти, здається, мало хто працює. Згідно з американським Центром контролю та профілактики захворювань (CDC), у світі кількість людей, які вважають надмірною вагою у світі, майже втричі збільшилася з 1975 року. Тільки в США більше третини дорослих людей вважаються ожирінням. Середній американець заробляє два фунти на рік.
Коли ви дивитесь на останні тенденції дієти, які обіцяють швидкі результати, ви думаєте, що настав час перевести модні дієти на науку.
Співпраця з науковцями
Це те, що зробили дослідники Amway. Розробляючи та вдосконалюючи програму управління вагою, компанія звернулася до Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень при Університеті штату Луїзіана.
Цей дослідницький центр є світовим лідером у галузі схуднення і знаходиться на передньому краї медичних відкриттів у розумінні причин, що викликають ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання. Він складається з 25-річного клінічного дослідження в галузі управління вагою.
"Коли ми почали прагнути краще зрозуміти, як допомогти людям досягти своїх цілей щодо зниження ваги, вчені з Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень піднялися на перше місце у списку найкращих світових експертів у цій галузі", - сказав Пол Сіхра, директор Amway Глобальне відкриття.
«Ми використовували їх дослідження та уроки, отримані в результаті деяких найкращих клінічних досліджень, пов’язаних із зниженням ваги, таких як« Втрачені фунти »,« Програма профілактики діабету »,« Look AHEAD »та« CALERIE » "
Результати
То які результати? Amway та Пеннінгтонський центр біомедичних досліджень співпрацювали над створенням програми BodyKey MC SmartLoss MC, що виховує та спрямовує учасників через контроль порцій, здорові харчові звички та щоденне відстеження їжі та ваги за допомогою безкоштовного додатку для смартфонів.
Додаток збирає таку інформацію: вік, стать, зріст, початкова вага, цільова вага, щоденна вага та вибір їжі. Використовуючи цю інформацію, програма створює графік SmartLoss ™ для кожної людини, який не тільки відстежує втрату ваги, але й передбачає криву втрати ваги з часом, якщо дотримуватися плану.
Графік SmartLoss ™, розроблений з використанням алгоритму, який точно обчислює прогресування втрати ваги людини протягом шести місяців після приєднання до плану, враховує біологічні процеси, що впливають на споживання енергії та динамічні зміни, що відбуваються під час схуднення, такі як старіння, тип метаболізму та споживання калорій.
Цифровий тренер для схуднення
Ця складна формула дозволяє програмі BodyKey ™ SmartLoss ™ забезпечувати персоналізований зворотний зв'язок через програму, порівнюючи прогрес людини у зниженні ваги з її графіком SmartLoss ™. Якщо прогрес не відповідає користувацькому графіку, програма надішле користувачеві конкретні повідомлення та пропозиції, щоб допомогти їм повернутися в потрібний шлях.
"Ніхто не втрачає вагу з однаковою швидкістю, але якщо ви залишаєтесь у зоні успіху, у вас є великі шанси досягти цілі схуднення, яку ви поставили перед собою", - сказала Керрі Гранн, керуючий директор. Головне дослідження Amway.
Гранн співпрацювала з Центром біомедичних досліджень Пеннінгтона, щоб перевести дослідження центру в ефективні методи поведінкової трансформації у безкоштовну програму BodyKey ™ SmartLoss ™ .
"Ми дізналися багато нового про те, як говорити з людьми в додатку, щоб мотивувати їх", - каже вона. “У цій програмі ми дійсно допомагаємо вам розвивати знання та навички за допомогою зворотного зв’язку в режимі реального часу, щоб ви могли зрозуміти, як схуднути, не повертаючи його назад. "
Прийміть здорову дієту
Програма розроблена, щоб допомогти учасникам досягти своїх цілей щодо зниження ваги, заохочуючи здорове харчування, все засноване на передових наукових дослідженнях.
Замість того, щоб підраховувати калорії, програма просить учасників записувати спожиті продукти. По мірі того, як вони прогресують у повсякденному відстеженні та зважуванні, додаток стає персоналізованим тренером, що пропонує індивідуальні пропозиції та поради щодо вибору їжі, рухів та вправ, техніки боротьби. Голод та інше.
Існує багато примхливих дієт для швидкого схуднення, але науково обгрунтована програма BodyKey ™ SmartLoss ™ не є однією з них, - каже д-р Метт Раньон, старший науковий співробітник Amway.
"Це зміна способу життя", - говорить він. “Щоб схуднути, а точніше, щоб уникнути її, потрібно розвинути необхідні навички, а потім перетворити ці навички на здорові звички на все життя. Програма BodyKey ™ SmartLoss ™ допомагає людям робити саме це. "
Дізнайтеся більше про програму BodyKey ™ SmartLoss ™ та продукти, доступні на веб-сайтах Amway США або Amway Канада, і завантажте безкоштовну програму для свого пристрою iOS ® або Android ® сьогодні.