Я хочу скинути 100 кг

Обговоріть Я хочу схуднути на 100 кг. в Клуб "сильних бійців" Форум в районі Клубу; Привіт, мені 34 роки, я з Австрії, і я хочу схуднути на 100 кг. Коли я починав 41 день тому, я отримав 193,2

Я хочу скинути 100 кг .

Привіт, мені 34 роки, я з Австрії, і я хочу схуднути на 100 кг. Коли я починав 41 день тому, я важив 193,2 кг. Через 41 день я вже встиг 14,2 кг. Я багато гуглю, щоб отримати пропозиції. Тоді я опинився тут. Я не знаю, чи дозволено мені це, але я хотів би представити свій блог тут. Це мій щоденник в Інтернеті про те, як я худну, в ньому точно вказано, якими видами спорту я займаюся і чим я харчуюся, і як я до цього ставлюся. Можливо, зацікавлений той чи інший.

У моєму блозі немає реклами і нічого, це насправді стосується лише мене, тому я сподіваюся, що можу розмістити це тут, бо немає нічого кращого, ніж відгуки про схуднення. Якщо це не дозволено, я хочу прямо вибачитися.
Ось посилання - http://www.projekt100kilo.at

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

насамперед теплий прийом.

Ви також можете вести щоденник тут. Блог теж .

Знаєш, що мене вражає? Ви хочете скинути 100 кг за рік. Насправді це можливо лише нездоровим способом - якщо взагалі. Це так бажано? Струнка, але тоді, можливо, хвора? Чому б тобі не зайняти більше часу? Ви точно не з'їли 100 кг за рік, правда?

Ті, хто важить багато, спочатку худнуть швидше, навіть при здоровому повноцінному харчуванні - це якось компенсаційна справедливість.

Вітаємо із втратою понад 14 кг за 41 день. Це вражаюча сума. Бажаю вам усіх успіхів із здоровим схудненням і багато задоволення на цьому форумі.

Привітання та приємного відпочинку з Різдвом.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Привіт, мені 34 роки, я з Австрії, і я хочу схуднути на 100 кг. Коли я починав 41 день тому, я важив 193,2 кг. Через 41 день я вже встиг 14,2 кг. Я багато гуглю, щоб отримати пропозиції. Тоді я опинився тут. Я не знаю, чи дозволено мені це, але я хотів би представити свій блог тут. Це мій щоденник в Інтернеті про те, як я худну, там точно вказано, якими видами спорту я займаюся і чим я харчуюся, і як я до цього ставлюся. Можливо, зацікавлений той чи інший.

Перш за все, ласкаво просимо до нас.

Я сподіваюся, що ви не хочете продовжувати "дивну" дієту, яку ви дотримувались 41 день. Якщо так, вам слід терміново переглянути, адже здорове - це щось інше.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

@ good-mine
Привіт, моє життя досі йшло добре, моя вага говорить про все. Втратити 100 кг за 365 днів - це мета, якщо я не можу цього зробити і, наприклад, лише половина, я задоволений, але намагаюся. У всьому, що я роблю, я звертаю увагу на те, як я це роблю, їжа, яку я їжу, - це саме те, що мені подобається в даний момент.
Звичайно, я не годував себе так протягом одного року, але мені 34 роки, я все ще хочу трохи свого життя, і на даний момент це все, крім того, що варто жити.

Дякую, і ти теж гарно відпочив від Різдва.

Дивна дієта, яку я харчуюсь вже 41 день, мене приваблює, те, що я їжу, має смак, кількість достатня. Принаймні на даний момент. Я не можу просто їсти речі, бо вони були б краще, якби у мене не було потреби. Я впевнений, що це з часом зміниться. Проблема також у той момент, коли я займаюся спортом, у мене немає схильності чи сил готувати.

Я думаю, що шлях, яким ви йдете, є хорошим шляхом, якщо ви можете увечері сказати собі, що у вас все добре. Поки це працювало нормально. Однак я повинен займатися спортом інакше, тоді я також думаю, що їжа буде трохи іншою.

Я щойно розглядав вашу дієту, Марі-Клер, і деякі наші страви відносно схожі. Однак я не витримую сніданку з дитинства. Більше, ніж булочка або вода, час від часу шматочок фрукта насправді не потрапляє, бо інакше він знову виходить.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

вау . у вас багато попереду!

Я також почав нещодавно, адже вони повинні перевищувати 30 кг.

Бажаю тобі багато успіхів

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Дякую і я також бажаю тобі всього найкращого !

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Приємно, що ви знайшли свій шлях сюди і свою волю до схуднення і перший напад з вами, я дуже радий!

Я ознайомився з кількома вашими днями обіду і класифікував би майже всі з них у дні нестачі. Дефіцит з кількох причин: з одного боку, я вважаю, що це занадто мало, занадто мало збалансовано (наприклад, що стосується овочів або фруктів, це або багато, або майже нічого) і - занадто мало смачного. Рано чи пізно ненажерливий голод був би запрограмований для мене, і це завжди зі мною йде не так і засмучує.

Тому я можу погодитися лише з попередніми двома ораторами. Якою б благородною не була ваша мета, вона «тане у роті», з яким важко впоратися вашому організму. Навіть повільними кроками ви можете досягти своєї мети, перш за все у вас є шанс затриматись довше;-).

На додаток до Інтернет-джерел, чи зверталися Ви до лікаря чи фітнес-тренера? Чи знаєте ви, на що слід звернути увагу, щоб не перевантажити себе?

У будь-якому випадку, я бажаю вам багато сил для схуднення та гарного відновлення ваших травм!

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Щиро бажаю тобі удачі. Але я не хочу бути у вашій шкірі

Втрата 100 кг за такий короткий час не обійдеться без шкоди. Згодом живіт і все тіло складеться, як старий слон. Такі пошкодження непоправні для шкіри і ніколи більше не будуть зціджуватися.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Щиро бажаю тобі удачі. Але я не хочу бути у вашій шкірі

Я бачу це так, і якщо є недоїдання, страждають і інші органи - не тільки шкіра.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Дякую за всі відповіді. Ну, їжі на даний момент вистачає. Мені подобається їсти те, що я їм зараз. Звичайно, це зміниться, але в принципі я задоволений. І я також їжу солодощі, коли мені це потрібно, тому у мене 0 проблем з голодом. Я просто дотримуюсь думки втискати речі в себе, лише тому, що про це в деяких книгах не йдеться. Мої порції, які я їжу, не маленькі, я думаю, я з’їдаю більше за інших людей.

Наприклад, якщо я їм овочі, то я їм більше, тому що мені це подобається і тому, що це також заміна нудьги. Наприклад, якщо я більше займаюся спортом, я також споживаю більше білка. Саме так я споживаю вуглеводи, коли багато сиджу на велоергометрі.

Найцікавіше, що з тих пір, як я змінив свій раціон на такий, у мене не було жодного спазму. До цього регулярно. На даний момент фізичне самопочуття дуже добре. Я почуваюся набагато краще, ніж раніше. Спочатку я був у лікаря, і з моєю вагою все було добре, бо лікар теж виглядав дивним ^^ через 2-3 місяці я знову піду до лікаря і перевіряю.

Як бачите, я вже замислююсь над тим, що роблю. Почуватися добре - це найголовніше. Щодо шкіри та ін. Звичайно, це залежатиме, і все, але навіть якщо мені знадобляться 2-3 роки, це не буде сильно відрізнятися від моєї ваги з тією різницею, що я витрачу ще 2-3 роки в смітник.

Тренінг, який я роблю, інтенсивно вивчався мною, тренери говорили мені хороші речі, я вчасно протистоятиму всьому, як можу. Потім решту слід домовитись у лікарні. Рішення є завжди для всього, тільки жир повинен йти першим.

Є люди, які роблять це повільніше, і я знаю достатньо людей, які зробили це швидко, також успішно! Я теж можу і управляти цим.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

. Я щойно подивився ваш сайт =)

єдине, що мене вразило . це літр Фанта =) і що ваш пульс на ергометрі завжди занадто високий, спробуйте уповільнити і тримати пульс на рівні 120, бо саме там спалюється жир ^^ =)
до решти . удачі продовжуйте =)

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Я також вітаю теплий прийом на цьому форумі і стискаю пальці, щоб ви успішно виносили свій проект на сцену.

Я видалив посилання на ваш щоденник в Інтернеті, оскільки зовнішні посилання в підписі тут заборонені.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Бажаю тобі багато успіхів та постійної мотивації!

За ці роки ви звикли до харчових звичок . і в процесі цього ви зрозуміли, що не можете змінювати ці звички та потреби з одного дня на другий, це логічно.
Але ви, безсумнівно, зменшили кількість, слухаєте у своєму тілі, ставите під сумнів свої потреби та шукаєте нові шляхи!
Приділіть час, необхідний для здійснення змін, тоді у вас є шанс внести фундаментальні зміни в харчову поведінку.
ВИ і ваше тіло повинні прийняти харчування і вважати його корисним, все інше нав'язується і не переживе часу.
Спорт і фізичні вправи - незалежно від того, їжа була нормальною чи ні - і насолоджуючись нею!

Джоджо - найгірший --- тож удачі!

Немає конкретного шляху, який призводить до успіху, вам слід знайти свій особистий шлях.

Коли чогось дуже хочеш. щоб досягти цього! скільки б часу це не займало!

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Привіт, цей зловісний пульс спалювання жиру - це більше міф, якщо ви запитаєте про це 10 тренерів, ви отримаєте 10 відповідей, я завжди роблю це так, щоб я мав задоволення та зусилля на велоергометрі. Тренери, про яких я їх запитував, погодились з цього приводу, згодом ти повинен почуватись добре, тоді ти зробив це правильно.

Дякую, і я не знав про посилання.

Дякую і так, ви абсолютно праві, що пишете. Йо-йо сердиться, я вже мав щось подібне кілька років тому, тому що спробував дієту ... Я думаю, шлях, яким я можу піти, буде працювати, доки я їжу їжу, щоб я був щасливий. Звичайно, я повинен переконатися в довгостроковій перспективі, щоб все було добре висвітлено щодо важливих речей.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Ласкаво просимо сюди, у наші священні зали

Від усього серця бажаю тобі успіхів у твоєму проекті.
Ви, мабуть, досить дорослі, щоб вирішити, що робити,
тим більше, що у вас і так є контраргумент будь-якій слушній пораді

удачі, і, можливо, ви шукаєте довгострокову концепцію,
так не вийде - боюся.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Я підготувався до того, що роблю, чи не дозволите ви відмовити себе, якщо у вас все добре і ви схуднете ?
На даний момент це працює, я завжди працюю над вдосконаленням того, що я роблю, на даний момент я все ще займаюся харчуванням. Це лише у моєму блозі ввечері, але це було знову протягом тижня - вага 2,1 кг.

Те, що я роблю, гарантовано не буде бездоганним, але на даний момент це працює. Я роблю це вже 6 тижнів і почуваюся по-справжньому добре. Піднятися сходами можна знову, це було раніше. Знову нахиліться або станьте на коліна перед тим, як це було страшно.

Я точно натраплю на речі, які будуть важкими, але, сподіваюся, зможу це опанувати. Я завжди отримую пораду. Ніхто не може все знати, але способів багато.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

привіт германе
Мені подобається, як ти це робиш! Не дозволяйте себе відмовляти, якщо це працює для вас. ваша дієта не така вже й погана, смачні речі також включені, і останнє, але не менш важливе: зайва вага, безумовно, менш здоровий. а для вітамінів також є харчові добавки.
будь ласка, не перенапружуйтесь у наступному році в спортивному плані, не те, що раптом вам це вже не сподобається!
ти щодня наступаєш на ваги?

Мене найбільше зачаровує те, що ти зміг переходити з одного дня на наступний так послідовно. Я хочу схуднути лише на 25 кг, але мій зовнішній вигляд дуже напружує мене, і все ж я просто не можу цього зробити. в якийсь момент дня, коли мене охоплює бажання їсти, я починаю сперечатися із собою і, на жаль, здебільшого втрачаю те, що робиш у такі моменти, звідки ти береш витривалість?

любовні привітання та удачі на майбутнє (передплачено на ваш блог)
новий місяць

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Привіт
Ласкаво просимо!
100 кг. дуже мужньо бажаю вам усіх успіхів!

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

так, я можу погодитися лише з попередніми ораторами. Схрестіть пальці, що досягнете своєї мети, хоча я часом не думаю, що це можливо. Не знаю чому, але я вважаю божевільним, коли за один рік люди втрачають 50 кіло, а 100.

Але я за це буду стискати пальці.

АВ: Я хочу схуднути на 100 кг .

Дякуємо за ваш внесок

Найголовніше в моєму стилі - це смачні речі. Заборон немає, звичайно, якщо ви їсте щось не таке здорове, вам доведеться більше займатися спортом. На даний момент мені не вистачає таких речей, як гамбургери, картопля фрі, кола тощо. зовсім не. Якщо мені так хочеться, я теж це їм.

Наступного року я не буду переоцінювати себе, не хвилюйся, я просто зроблю тренування важчим та інтенсивнішим. Це має ту перевагу, що я можу добре знизити пульс, і мені особисто це подобається трохи важче. Коли я сиджу в Ergoemter, це цікаво лише тоді, коли ви помічаєте, що вам слід зійти, бо це виснажує. Тоді я можу тренувати те, що хочу. А саме голова !
Так, я піднімаюся на ваги щодня після вставання і веду статистику в автономному режимі, а також свій блог в Інтернеті. Адреса знаходиться в першому дописі або в моєму профілі, якщо ви це зацікавлені. Завжди сказано, яким видом спорту я займаюся і чим саме харчуюся.

Те, що це важко, а що нелегко, я повністю з вами згоден.
Але я можу це зробити лише тому, що я майже від цього помер. Моя вага взяла на мене шкоду. Постійно відчуваючи судоми в грудях, тоді я знову лежав на підлозі, і я не знав, чому і т.д. Я почувався брудним, і це була моя вина. Досягнувши цієї точки, двічі подумайте, чи хочете ви щось набити собі, чи хочете змінити своє життя.

Щодня після 18:00 я нічого не їм, спочатку було важче, тепер добре. Звичайно, я хотів би час від часу щось з’їсти, але тоді я думаю про те, якою дурною людиною я був, і тоді мій голод зникає. Якщо ви думаєте, що голодні, пийте воду, яка також дуже допомагає. О так, моя пропозиція залиште всі легкі речі, якщо ви хочете йогурт, то швидше звичайну, ніж легку версію. Після цього ти просто стаєш голоднішим.

Дякую за привітання, це вже можливо, але це складно, я їжу те, що мені подобається, звичайно, я стежу, щоб не їв жиру, як раніше, але я також їжу шоколад або п'ю колу тощо. .

Але лише рідко ^^ Я веду в Інтернеті щоденник у профілі - це посилання, якщо вам цікаво.