Я хочу скинути близько 25-30 кг, що є найшвидшим методом, і ви хотіли б отримати відповідь якомога швидше.
Спробуйте дієти та спорт, не займаючись спортом, ви не вирішуєте багато. Я знаю дієту, засновану лише на рідинах, які ви їсте що-небудь, але щоб бути рідкими, я чув, що це дає результати і працює щонайменше одну годину на день. Думаю, вам це вдасться.
Ого, але скільки у вас кг?
Нічого найшвидшого - це дуже дорога операція. Але ви хочете скинути зайву вагу, вам слід було зрозуміти, що сидіння перед телевізором і їжа не принесуть вам задоволення. А краще худніть повільно і добре, якщо швидко і погано.
Навіть якщо ви дотримуєтесь суворої дієти або навіть якщо використовуєте стероїди/регенон/харчові добавки для досягнення результату, ви не набираєте вагу назад. Ви набираєте вагу, якщо ви ідіот, і коли ви досягаєте бажаних результатів, ви вкладаєте в себе як свиня (так званий ефект бомеранга). Операції вам не допомагають, але якщо ви хочете, ви можете використовувати кетогенну дієту (ви втрачаєте вагу за перші два тижні приблизно 4-10 кг і більше) у поєднанні з зусиллями і без шкідливих елементів їжі. 25-30 кг - це мало, але ви худнете. приблизно 2-3 і більше місяців.
Якщо вам потрібна дієта, при якій ви втрачаєте близько 15 кг/місяць:
вранці 6 яєчних білків (без жовтка!) + за бажанням пакетик л-карнітину
обід - 100-150 г вареної/смаженої курячої грудки
ввечері (максимум 19-20 годин) 100-200 г салату з капусти
Будьте обережні, використовуючи деякі вітаміни, якщо ви плануєте дотримуватися цієї дієти!
Я втрачав з ним близько 15 кг/місяць до змагань, але залежно від цього ви можете отримати кращі результати.