Я хочу займатися спортом і отримувати задоволення, займаючись цим

спортом
  • Активний учасник
  • 828 дописів
  • з вересня 2014 рік
    • 08 вересня 2015 22:27
    • Привіт дорогі мої,

      LG

  • 0 0
    • Серфінг Пінгу
    • Активний учасник
    • 508 дописів
    • з липня 2014 року
    • 08 вересня 2015 23:17
    • привіт Міріам,

      На жаль, спеціально схуднути неможливо де-небудь, що визначається організмом. Для мене «вправа на підлозі» - ніщо. Ви пробували біг підтюпцем? То спочатку гуляйте, а потім поступово починайте біг підтюпцем? На своєму маршруті я іноді бачу мам з додатковими баггі останнім часом тут, перед будинком, і матір, де дитина була в дорозі.
      Наприклад, мені потрібні фізичні вправи для зменшення стресу в той момент, коли мені заборонено, і я вже бачу, що мені чогось не вистачає. Це також допомогло мені створити зобов’язання, тож зустріньтеся з другом для занять спортом або зробіть з кимось невеличку ставку. У вас теж є робота? Або ви можете самі структурувати свій день? Нещодавно я переглядав різні студії, в мене також був курс для мами та дитини, де вправи, мабуть, виконуються разом. Я більше не питав, бо я ще не мама. Ви також можете спробувати кілька командних видів спорту, якщо тато може няні 1-2 години на тиждень увечері;)

      Для того, щоб знайти правильний, вам потрібно лише спробувати та спробувати.

  • 0 0
    • LadyFlo

    • Активний учасник
    • 3998 дописів
    • з січня 2015 року
    • 09 вересня 2015 р. 9:50
    • привіт Міріам,

    • Активний учасник
    • 828 дописів
    • з вересня 2014 рік
    • 09 вересня 2015 12:53
    • @melucinda: як часто слід робити Zumba щодня, чи це також можливо, наприклад, 3 дні на тиждень? Vll. чи можу я інтегрувати маленького, просто щоб він танцював зі мною.
  • 0 0
    • Джарвіс
    • колишній член
    • 2 повідомлення
    • з серпня 2014 року
    • 09 вересня 2015 р. 15:41
    • Доброго дня Міріам !

      Я прекрасно усвідомлюю проблему, хоча мені абсолютно не лінь, але просто немає людини, яка може знайти сенс і задоволення у фізичних навантаженнях. Раніше я жартував, що єдиним «спортивним клубом», який би мене зацікавив, був шаховий клуб. Тоді я навіть вважав за краще робити домашнє завдання брата з математики, щоб він міг займатися спортом, а мені не довелося йти. Однак гра в шахи та математика з племінницями допомагає зменшити вагу.
      Я типовий ботанік, захоплений наукою, комп’ютерною технікою, літературою тощо. Однак жодна з цих речей не визначає тіло, але спорт завжди здається мені марною тратою часу, тому що теоретично я міг би зробити щось більш значуще, наприклад, вивчити іншу мову або вдосконалити свій комп’ютер.
      Я ніколи не міг знайти ентузіазму чи радості у спорті, навіть займаючись спортом.

      Що я зробив ?
      Нещодавно я змусив себе робити кардіо та нарощувати м’язи вдома. Це чудово спрацювало, і я зміг мотивувати себе відносно довго, але потім зупинився через обмеження в часі ....
      Однак я почну спочатку, оскільки відносно легко мотивувати себе робити такі вправи вдома протягом 30 хвилин - 1 години. Однак я вважав, що після відновлення стану мені слід зареєструватися в клубі бойових мистецтв. Це єдине, що мені не здається марною тратою часу, тим більше, що ви дізнаєтесь щось, що може бути корисним у вашому подальшому житті.
      Я дивлюсь на Крав Магу або Джу-Дзюцу.

      LG

  • 0 0
    • Moppel70
    • Активний учасник
    • 77 дописів
    • з травня. 2014 рік
    • 09 вересня 2015 р. 16:28
    • привіт Міріам,

      Як вже писали інші, важко дати загальні поради.
      Особисто для мене фактор задоволення завжди на першому місці, інакше ви не протримаєтеся довго. Мені дуже подобається робити речі, пов’язані з музикою та танцями. Ось чому я займався степ-аеробікою багато років тому. Тренуюсь раз на тиждень. але складніше для дому.
      Але оскільки я усвідомлюю, що мені також доводиться тренувати кілька м’язів (і я ненавиджу ходити на обладнання в студію), я відкрив для себе "Shred" за допомогою нитки тут, на форумі. Я отримав DVD "30-денний шматок" (але також доступний із юо-тюбу) і роблю це регулярно. Це 20-хвилинне тренування, в якому є все. Це не займає занадто багато часу, але це відбувається.
      Можливо, це щось для вас. Можна чудово зробити вдома.
      Бажаю, щоб ви незабаром знайшли правильний для себе!

      LG Moppel

  • 0 0
    • miriam91

    • Активний учасник
    • 828 дописів
    • з вересня 2014 рік
    • 09 вересня 2015 р. 16:56
    • Дякую за відповіді:)

      Я зараз почну із Зумби. Я також знайшов інтервальне навчання в Інтернеті. Двоє по черзі робитимуть це щодня, давайте подивимось, який із них буде веселим. Я сподіваюся, що одне переважає для мене.:) Інакше я зв’яжусь з вами.

  • 0 0
    • ксенофенія

    • Почесний член
    • 3891 дописів
    • з вересня 2014 рік
    • 9 вересня 2015 р. 22:03
    • Привіт,

      Зараз я не заважаю собі розпустити всі посади. Можливо, це вже називали:

      Чудові вправи з невеликими витратами часу і, отже, з невеликою перешкодою для входу;-)

      З найкращими побажаннями,
      xe.

  • 0 0
    • miriam91

    • Активний учасник
    • 828 дописів
    • з вересня 2014 рік
    • 13 жовтня 2015 р. 13:50
    • Зв’яжіться, щоб сказати, як я ставлюсь до спорту. Пробували з інтервальними тренуваннями, для мене нічого, я задихнувся. Я не відчував себе як Зумба і натомість почав танці живота, але це тривало лише 4 дні. Я займаюся пілатесом 2 тижні (3 рази на тиждень по 40 хвилин), і це вже стало 6 уроками пілатесу. Мені це подобається, це не забирає багато сил, і після цього я почуваюся дуже добре. Повірте, це правильно для мене, у мене більше не болить спина (хребет). Мої криві починають виглядати краще. Я справді пишаюся собою, що так довго протримався і просунувся, не змушуючи себе.: D

    • Активний учасник
    • 273 дописів
    • з липня 2015 року
    • 13 жовтня 2015 р., 21:04
    • Відео "Прогулянка вдома" - це дуже прості речі, якими ви можете займатися вдома. Леслі Сансоне. Не знаю, чи буде це для вас чимось.

      LG gysmo

  • 0 0