Я хотів би набрати вагу
Питання, що входить до груп:
Я хочу набрати вагу, тому що я маю 56 кг і 1,69 зросту. Мені 21 рік, і я хотів би набрати вагу, щоб розвивати своє тіло. Які вітаміни та мінерали ви рекомендуєте? Я повинен робити обстеження у лікаря або те, що ви рекомендуєте. Я з нетерпінням чекаю від вас. ДЯКУЮ!
Опублікував cool11 10 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Аді, щоб знати, що у вас є ідеальна вага для вашого зросту. На мою думку, підпишіться на тренажерний зал, бажано з інструктором, який буде правильно «працювати» для нарощування м’язів (мабуть, саме цього ви хочете). Ви можете робити тести, щоб перевірити рівень Ca, Mg, Fe тощо в організмі, і якщо все в порядку, нічого не приймайте, тому що вам це не потрібно, це просто (наскільки я знаю, тести вам нічого не коштуватимуть, якщо ви студент/застрахований, можна звернутися лише з направленням сімейного лікаря). Не захоплюйтеся вітамінами або тими білковими батончиками, які беруть люди, які відвідують тренажерний зал, бо вони не здорові, вони повні хімічних речовин. Удачі вам у цьому!
Я хотів би повідомити відповідь:
У мене також проблема з вагою, мені 26 років і я 45 кг. Навіть якщо я народила і народила 3-річну дитину, я худенька в стегнах, як 13-14-річна дитина. Що я міг би робити і що б я робив? він міг прийняти, що стільки разів, коли я дивлюсь у дзеркало, мене лякає.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Наскільки ви високі? Більшість із них намагаються зійти після пологів, вони розширили стегна, і це їм не подобається.:) Ви повинні радіти, що будете виглядати дитиною до 30 років ! скільки жінок не хотіли б. На стелі є натуральні засоби з ефектом підвищення апетиту або засвоєння білка, ви можете спробувати запитати, хоча з віком або з другою вагітністю ми всі наберемо вагу. Все найкраще
Я хотів би повідомити відповідь:
Я теж стикаюся з тією ж проблемою: мені 36 років і 45 кг. Протягом 15 років я маю кг-голку
Я хотів би повідомити відповідь:
Мені 156 років, 156 високих і 35 кг, що я можу зробити, щоб набрати вагу і вирости у зрості
Я хотів би повідомити відповідь:
Чекати! Ви виростете до 21 року, не поспішайте. Якщо потрібно, ви можете приймати харчові добавки від плафару. Щоб рівномірно набирати вагу, займайтеся великою кількістю видів спорту: танцями, баскетболом, плаванням
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт, мені 15 років, мій зріст 1,70 і я важу 51 кг. Я певний час переживав за свій зовнішній вигляд, і я не дуже добре почуваюся у своєму тілі - я слабкий - тому я почав документувати здоровий раціон (вітаміни, кальцій, магній, залізо тощо) (*). Я встав, погано їв і мало відпочивав (пізно лягав спати, рано прокинувся, було багато роботи.), А останнім часом я був більш свідомий і відпочивав, їжу вранці, навіть якщо Я не відчуваю потреби, у школі я отримую їжу, їжу фрукти та овочі, навіть склав список продуктів, які забезпечували б мої щоденні потреби (*). Буду вдячний, якщо ви дасте мені пораду ти і ти допомогли б мені набрати вагу або, принаймні, мати здорове тіло!
Я хотів би повідомити відповідь:
дуже добре, що ви намагаєтесь вести здоровіший спосіб життя, і ви на правильному шляху. Залишилося більше займатися спортом! результати видно не через кілька тижнів, а місяців.
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт! eoo Мені 15 років і 1,69, я все ще кажу собі, що виглядаю як модель. але мені це не подобається, і я хотів би набрати на 5-6 кг більше, я займався легкою атлетикою протягом 6 років, але ніколи не був товстішим за це. манак що завгодно і з пожадливістю, але нічого не накопичується, що робити. Я хочу відповіді ! ДЯКУЮ!