Я худну і їм
У мене все життя були проблеми з вагою. Оскільки я знаю себе. Тож я був очима та вухами, коли подруга прийшла до мене, щоб розповісти мені про свою диво-дієту. Я знаю її 20 років. Коли я вперше зустрів її, вона важила близько 50 фунтів. Кілька років тому я побачив її знову і пережив шок: це було потрійне. А минулого тижня вона прийшла до мене в кабінет, і я пережив ще одне потрясіння: знову побачив її зі старою фігурою. Він розповів мені, як схуд. Я знайшов цілу теорію дуже сильною. Тож я почав застосовувати її метод. Вона дала мені посилання на щоденник, на якому писала щоденник. За її словами, перші 60 днів - це проживання. Метод, який вона отримала від дієтолога, полягає в тому, щоб їсти у визначені години. Суворо дотримуються: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 та 19:00. Між ними лише вода. Більш нічого.
"Ви можете їсти що завгодно, але тільки в ці години".
Про те, що ви кладете на тарілку і в якій кількості він сказав мені, що закон здорового глузду повинен керувати нами. Виміряйте. Я почав тиждень тому. Перші наслідки: почуття провини зникало після кожного прийому їжі. Страх поєднання однієї їжі з іншою зник. Було розслаблення, яке мені зараз не доводиться їсти, бо їжа настає всього за 3 години. Я став набагато дисциплінованішим. Я з нетерпінням чекаю основних прийомів їжі, думаю, що б я хотів з’їсти, і у мене в сумці завжди є печиво, банан, йогурт, щось, що можна з’їсти, якщо я не встигну дістатися до столу. Це перший крок. Я тут. І я попросив свою дівчину домовитись про зустріч із моїми читачами, які стикаються з тими ж проблемами. Отже, ви можете записатись на зустріч, куди я прийду, моя модель (з цього приводу вона також розкриє свою особу, бо створила свій блог анонімно) та дієтолог, з яким у неї вже дуже тісні стосунки. Ми зможемо з’ясувати всі подробиці та зможемо задати питання. До зустрічі погляньте на щоденник перших 60 днів, який мій друг писав у щоденнику.