Я і фаза дієти Дюкана - дієти та правила дозволяються

Субота, 1 вересня 2012 р

Фаза нападу - дозволені правила та харчування

66 коментарів:

Привіт, чи можна, будь ласка, описати фазу круїзу таким же чином? дуже дякую !

Фаза круїзу набагато простіша. На додаток до всього вищесказаного, що ви можете їсти без турбот, ви можете додати варені або варені або сирі овочі. У білкові дні ви їсте як напад, у білкові дні плюс овочі додаєте до вищезазначених овочі. Ви можете бачити, що в правій частині блогу у вас також є розділ про рецепти дукана про круїз. Удачі

Привіт! F жорсткий блог! Я на 4-й день нападу, з 55 я досяг 52,8. Я сказав, що потрібно тримати його протягом 5 днів, хоча я б задовольнився досягненням 50 років. Моє запитання: чи дозволено чорний шоколад, 80% какао? На цій фазі та на інших? Це єдина їжа, якої я так сумую:)) дякую!

Ні, на жаль, вам заборонено шоколад, поки не досягнете консолідації.

Привіт! Скажіть, будь ласка, чи можна м’ясо приправляти?

Його можна заправити, але не делікатними спеціями, оскільки вони містять цукор. В іншому випадку ви можете використовувати сіль, перець, паприку, чилі та будь-які інші спеції

Привіт, я хотів би, щоб ти написав мені саме те, що мені потрібно їсти щодня:)

То чи я повинен розуміти, що у фазі нападу нам дозволяється два продукти з цих категорій? Наприклад курка та йогурт або курка та риба ... тощо? плюс вівсяні висівки.

То чи я повинен розуміти, що у фазі нападу нам дозволяється два продукти з цих категорій? Наприклад курка та йогурт або курка та риба . тощо? плюс вівсяні висівки.

шинку не можна їсти, якщо вона не знежирена. Я не знайшов. За 7 днів я скинула 5,5 кг. Я важив 98 кг і зараз у мене 1,75 кг при 1,78 і я хочу досягти 75 кг, мені 28 років. Я не знайшов жодного сиру з 0 жирами, лише 9% - легкого та органічного - 12%. Я також буду шукати через Auchan в Іспанії. у Франції та Німеччині це зовсім не 0. все найкраще. Я їв лише цілий тиждень: D сирий копчений лосось

Як довго триває фаза круїзу, будь ласка?! А на фазі нападу мені дозволяється їсти білкові батончики ?! Щиро дякую за вашу відповідь та міцне здоров'я!

На жаль, у Дюкані вам дозволяється стільки їжі, скільки дозволяється і в будь-якій кількості, скільки дозволяє ваша фантазія.

Валентин, ти повинен знайти знежирену їжу. Ви їх просто зараз не бачите. Пам’ятаю, і в перші дні нічого не міг знайти, тепер просто стрибаю в очі.

Аніка, круїз триває до тих пір, поки ви не втратите всі кілограми, які хочете скинути. І ні, не можна їсти білкові батончики, вони містять цукор, багато вуглеводів і жирів

Привіт всім. У мене є маленьке запитання. Я не розумію, з чого почати вперше. тобто починається з червоного м’яса, органів тварин, риби, морепродуктів (птахів). делікатеси, яйця, йогурти та ін. adik протягом 10 днів споживає лише ті, що перелічені або. Чекаю відповідей. дякую:) це фаза атаки:) дякую тим, хто допоможе мені відповідями

і з чого почати вперше, з м’яса, кактусів чи чогось там, написаного. перелічіть продукти, дозволені у фазі нападу, і те, що ви можете їсти щодня, тобто вранці, на свято, на вечір.

Якщо я не вживаю висівки з висівок, бо не можу, я не вважаю, що хворий, я все одно худну, дотримуючись усіх правил дієти Дюкана? Чекаю відповіді, що я на 3 день нападу.

Якщо я провів період нападу один раз, чи міг би я повторити його через 2 тижні? Щоб швидше схуднути?

Привіт . у фазі нападу чи можна їсти йогурт з 2% жиру з олімпу? Я не дуже люблю інші йогурти, і у мене з цим проблема.

Доброго вечора, я дуже рада, що нарешті знайшла сайт, який кожен може зрозуміти, з деталями про цю дієту! Дякую!

Дякую за інформацію, це найкрутіший і найповніший блог "Dukan".

Під час нападу можна їсти салат з тунцем/лососем/куркою без олії або заправки, лише кілька крапель лимона?

питання.
Мені дозволено їсти нежирний йогурт зі смаком ванілі у фазі нападу?

Гей, привіт! У мене також є питання, будь ласка, допоможіть мені, чи дозволено мені салямі парізель курячі сосиски? Я не гарантую, що молочні продукти, що містять 0% жиру, 1,0% можуть споживати?

Салат відноситься до категорії овочів. Тож це заборонено у фазі атаки.

Йогурти та сир можуть мати до 1% жиру.

Так, ванільний йогурт повинен бути нормальним, поки він знежирений.

Напад проводиться не більше одного разу на рік. Якщо ви хочете схуднути, почніть безпосередньо з круїзу, з днів чистого білка

Привіт, я хочу запитати вас в атаці, чи можете ви використовувати нульову колу, щоб пудинг дозволено або ускладнює втрату спасибі

На фазі 1 вам заборонено йогурт із знежирених фруктів у будь-якій іншій формі, крім простого йогурту 0 . вам дозволено колу 0 або легкий пепсі . ви можете їсти омлети з копченим лососем.куряче м’ясо.смажене чи ні, але без шкіри. для всіх народів .ні солодощів .зеленого чаю, який є корисним . Ви можете їсти будь-коли

Привіт, нам дозволено атакувати сир з 2,2% жиру

Привіт. Я дуже засмучений або розчарований, або я вже не знаю, що я: ((((У мене також є запитання. Сподіваюся, хтось інший. Після періоду атаки, до якого я втратив 3,7 кг, я розпочав круїз, до якого додав 0,7 кг. На даний момент я вже 4 тижні в круїзі, і я ні від чого не відмовляюсь, я все роблю правильно, нічого не закликаю. Чому ти мені допомагаєш.

Наскільки мені відомо, овочі затримують воду. а при переході з білка на овочі можна утримувати воду, яку видно на вагах. але 4 тижні - це тривалий час, щоб залишатися на тому ж кг. ти правий Тобто ви чергуєте 1 день білка з одним з овочів + білок або 2 з 2 або 3 з 3 тощо.

Горох, квасоля, сочевиця та гриби дозволені у фазі нападу?

Я чесно вважаю, що значна частина румунського населення має ВЕЛИКІ проблеми сприйняття, розуміння або ви не вмієте читати тощо. Яку частину "ТІЛЬКИ БІЛКІВ" ви не розумієте? Тоді ви будете здивовані тим, що ніхто не має нервів пояснити вам! Я, після кількох хвилин читання цього блогу, вже дивувався людській дурості! Шановні, вам дозволено/дозволяється ТІЛЬКИ: м’ясо (курка - БЕЗ ШКІРИ, риба, яловичина), ковбаси та знежирене молоко (0 - 0,1%), відповідно яйця, щодня потрібно вживати 1,5 столової ложки вівсяних висівок, щоб не запори . Що, біса, таке важке? Ніхто не попросить вас зрозуміти теорему Піфагора (узагальнену), і ви не повинні бути лікарем! Просто прочитайте і зрозумійте, що потрібно їсти. Боже мій!

І як Бог простить мене, що ти можеш запитати про шоколад, гриби, квасоля тощо? Я не знаю. хіба це не в думках півня? Удачі вам і. нерви сталеві, дорогий мій. Тобі потрібно!

Як ви добре відзначили Анку, сьогодні вранці я трохи засміявся!

Привіт! Я хочу розпочати дієту в понеділок, чи може хтось надіслати мені дієту на цілий тиждень? Я хотів би скинути 5 кг. Щиро дякую.
пошта [email protected]

Привіт, я також розпочав дієту, скільки днів нападу я можу провести? Тест на веб-сайті dukan читав 3. Дякую, прекрасний вечір

Скільки ідіотів живе в цій країні. Як запитати, ідіот, якщо тобі дозволено шоколад?

Той, що переді мною, Шиффер, запитує, скільки днів нападу він може тривати, якщо дав йому 3. Ну, скільки знадобиться, дощова індиче? Я кажу, тримайте близько 14, тому що цей тест не зроблений, ви знаєте краще, розумна земля.

Той чи інший запитує про горох, квасолю або гриби. Про те, наскільки відсталим бути таким, що ви не можете прочитати сторінку, скільки коштує фаза атаки?

Кармен хоче розпочати свою дієту в понеділок, але вона хоче, щоб хтось прислав їй дієту на цілий тиждень. Ну, зменшені ванні кімнати, вам не потрібна дієта, вам потрібна допоміжна школа, від школи для інвалідів, оскільки ви не можете прочитати кілька рядків, написаних так чітко.

Зверху ще один удар по голові, який питає, чи може йогурт з 2% жиру в ньому тріснути при нападі. Ну, якщо там чітко сказано, що вам заборонено йогурт із вмістом понад 0,2%, як можна дозволити труси бабусі, більш дурний, йогурт з 2% жиру? Я кажу, щоб поставити порцію сармале з пивом, а потім голосно кричати, щоб налякати жир і не осідати.

Корі запитує про салат під час нападу, коли було чітко зазначено, що вам не дозволяється жоден овоч. Ну що таке салат? Ще один овоч, як і ваш мозок.

Інший запитує, чи дозволений «курячий ковбасний ковбас». Я кажу, що вам дозволено починати з граматики другого класу, і після того, як ви навчитеся писати та читати, ви дізнаєтесь, дозволено вам чи ні, не задаючи дурних питань на форумі.

Сподіваюся, я вам допоміг. Збільшення наполовину!