Я кремезний (див. Малюнки) - сторінка 2 - харчування - med1
Я взагалі не знаю, як від цього позбутися (без операції)
Зі здоровим, збалансованим харчуванням та часом. Як підліток, особливо тканина все ще неймовірно здатна до регенерації.
Ви трохи вище мене (165 см) і повинні мати порівнянну вагу. Нижній кінець нормальної ваги, як ви писали в іншій темі. Де ви також згадали, що хотіли б схуднути ще на 4-5 кг, щоб потрапити до ваги.
Я не думаю, що це добре для вас, якщо ви приділяєте (занадто) велику увагу своєму тілу/своїй вазі тут, на форумі. Будь ласка, обговоріть це зі своїм терапевтом.
Я не хочу уваги, а об’єктивної думки, бо я вже не можу її оцінити.
Я важу від 51 до 52 кіло при зрості 165 см, і не думаю, що ви важите більше. І це явно НЕ пухкий для вашого розміру.
53,5 кг. НЕ більш!
Я погоджуюсь із попередніми ораторами, ви ні в якому разі не пухкі, а десь між занадто тонкими та стрункими.
Ви можете помітити лише надлишок шкіри місцями.
Ви дуже добре виглядаєте. Маючи на 2-5 кілограмів більше, ви, мабуть, виглядали б ще краще. Якщо ви трохи підтягнете шкіру наполегливістю і терпінням, завдяки фізичним вправам та (далі) здоровій дієті, ви настільки близькі до ідеального тіла, наскільки це можна було перевершити лише за допомогою Photoshop.
Ви виглядаєте стрункою. Можливо, ваша вага все ще стрибає десь близько 60 кілограмів, але це пов’язано зі шкірою та жировими клітинами, які порожні через втрату ваги (вітаємо), але все ще існують. Багато людей думають, що жирові клітини перетворюються на пил, якщо ви розщеплювали жир під час дієти. Але вам слід уявити клітини як тканинні мішки: вони тепер порожні, але порожній мішок все ще є і все ще щось важить. а також надлишок шкіри. Тому ви не можете порівняти свою вагу з кимось, хто завжди був худорлявим і не має ні цих жирових клітин, ні шкіри.
Але хороша новина полягає в тому, що жирові клітини будуть руйнуватися, і шкіра також регресуватиме. Регрес шкіри та розпад жирових клітин не можуть бути прискорені дієтою. Вам потрібно сформувати своє тіло зараз; цього можна досягти, наприклад, за допомогою спеціальних вправ та масажу. Нарощування м’язів також може дуже допомогти у правильних місцях.
Вам важливо розуміти, що за допомогою дієти ви вже не можете багато чого досягти, але тепер вам доведеться по-іншому працювати над собою.
Молодці поки що
Тепер вам доведеться перейти від дієти до здорового харчування та фізичних вправ!