Я маю велике бажання бути залежним від них
Швидше за все ця постійна тяга до солодкого може мати поведінковий компонент. Слід проводити оцінку поживності з урахуванням факторів, що визначають підвищене споживання солодощів (ваш емоційний стан, коли ви відчуваєте потребу в солодкому, як ви реагуєте, коли намагаєтесь утриматися тощо). Звичайно, слід проаналізувати загальну харчову поведінку, хоча основною проблемою є споживання солодощів, цілком можливо, що існують інші фактори, які можуть впливати і визначати збільшення ваги.
Я рекомендую проконсультуватися з дієтологом (дієтологом-дієтологом або дієтологом) для проведення оцінки поживності. Дуже важливо, що ви вирішили внести зміни.
Збільшення споживання солодощів призводить до раптового підвищення рівня цукру в крові, і одним із проявів гіперглікемії є посилення почуття голоду (навіть якщо пройшов короткий період їжі), як правило, «голод» на солодощі. Це може створити замкнене коло, в якому ваше тіло, здається, просить вас їсти солодощі, але насправді це знак зупинитися.
Лікування антидепресантами може вплинути на збільшення ваги, але цього можна запобігти за допомогою збалансованого харчування.
Вам потрібно навчитися управляти своїми імпульсами до споживання солодощів, для цього ви можете проконсультуватися з психотерапевтом. Добавки, про які ви говорите, не впливають на причину, якщо вони мають ефект.
Нарешті, здорове харчування та регулярні фізичні навантаження можуть сприятливо впливати на вашу вагу, а також на психіку та харчову поведінку.