Я менше їжу, вправляю набір ваги! Чому

будучи тут з понеділка, я сиджу на дієті, я намагаюся харчуватися збалансовано і не їсти більше 1500 ккал. Крім того, я зареєструвався в тренажерному залі і роблю одну годину кардіо на день (велосипед + бігова доріжка)
Я думав, що моя вага різко впаде і. Я взяв 600гр. Беру щодня!
Я нічого не розумію, я деморалізований

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Стривай, це прийде !
Сміливість, тримайся, починати завжди трохи складно. Ваше тіло чинить опір, але воно неминуче окупиться. Здорове харчування та спорт, ви можете лише схуднути. Також враховуйте, що м’язи важчі за жир. Тому ви можете набрати вагу (в м’язах), багато займаючись спортом. Одночасно ваше тіло змінюється (більше стійкості тощо). Думаю, ви правильно розпочали. Порада - не їсти менше, щоб швидше втрачати, це помилка, яку ми платимо тоді, коли хочемо стабілізувати нову вагу.
Ще раз не будьте деморалізованими !

Я хотів би знати
що ви їсте насправді, тому що немає сенсу голодувати і знижуватися до 1500 калорій, якщо ви їсте неврівноважено, навпаки, ваше тіло поставить себе в захист, і ви наберете вагу.

Зайдіть до лікаря-дієтолога, скажіть їй, що ви їсте за день, і вона це виправить. Я впевнений, що ви робите неправильно, тому що з дієтою, яку я тут дав, неможливо не схуднути, і це дасть вам ті самі більш-менш варіації.

Стривай, це прийде !
Сміливість, тримайся, починати завжди трохи складно. Ваше тіло чинить опір, але воно неминуче окупиться. Здорове харчування та спорт, ви можете лише схуднути. Також враховуйте, що м’язи важчі за жир. Тому ви можете набрати вагу (в м’язах), багато займаючись спортом. Одночасно ваше тіло змінюється (більше стійкості тощо). Думаю, ви правильно розпочали. Порада - не їсти менше, щоб швидше втратити, це помилка, яку ви платите тоді, коли хочете стабілізувати свою нову вагу.
Ще раз не будьте деморалізованими !

Абсолютно нормально
Здравствуйте

Спорт не змушує вас худнути, він вдосконалює, і ви повинні знати, що займаєтеся м’язовими видами спорту. і м’язи важать важче жиру, ви відчуваєте, що набираєте вагу, але насправді це м’язи, і ви побачите через 1 місяць, ви схуднете.

Щиро, не засмучуйтесь, ваші зусилля окупляться, але вам слід набратися терпіння

Не засмучуйтесь
Надто швидко. Не за кілька днів ви худнете. Якщо ви продовжуватимете менше їсти і займатися спортом, ви схуднете, але не запаморочливо за короткий час, оскільки ви одночасно зміцнюєте свою м’язову масу і зменшуєте жирову масу. Продовжуйте, ви отримаєте бажані результати.
http://ras-le-pompon.over-blog.com/

Не деморалізуйте
Те, що ти робиш, чудово, і з тобою трапляється те, що ти нарощуєш м’язи, і м’язова маса важча за жир.
Але будьте обережні, щоб харчуватися добре збалансовано (не слухайте все і нічого)

Ідіть до лікаря-дієтолога, скажіть їй, що ви їсте за день, і вона це виправить. Я впевнений, що ви робите неправильно, тому що з дієтою, яку я тут дав, неможливо не схуднути, і це дасть вам ті самі більш-менш варіації.

Особисте опитування йогурту для схуднення
Здравствуйте,

Дозвольте представитись: я претендую на розробку асортиментів йогуртів Sveltesse, але під час другого інтерв’ю мене просять запропонувати пропозиції щодо вдосконалення асортименту. Я думав собі, що, можливо, ти міг би мені допомогти.

Якщо ви знаєте асортимент йогуртів Nestlé Sveltesse, що б ви хотіли вдосконалити Nestlé в самому продукті чи на упаковці? ?

Заздалегідь дякую за вашу допомогу, це може бути для мене дуже цінним

.
Що я щойно прочитав. псевдо-тренінг, який проводить той, хто не випускник, який імпровізує нутріє-дієту. та податкові відрахування. Ви можете також прочитати нинішню жінку або подивитися M6, ми дізнаємося стільки ж. Ви повинні знати, що ми не граємося зі здоров'ям людей і що якщо деякі справжні професіонали навчаються, це гарантуватиме максимальну безпеку для пацієнтів; Допускаю, що скрізь є чорні вівці. І що ти будеш робити перед гіпотиреозом або гіперсадреналовою людиною. Там я сміюся. ти збалансуєш весь його організм своїми ексцентричними методами, придатними для всіх, адже, звичайно, нічого персоналізованого у твоїх порадах! чи не так. давай, добре наповни кишені на спинах невіруючих людей, які досі вірять у чудо-методи (якби це існувало, це було б відомо).
Я просто бажаю, щоб хтось із ваших клієнтів заперечував вас, адже, до речі, надання дієтичних порад, коли у вас немає диплому, сьогодні є докором. нехай полювання на відьом триває! без жодних важких почуттів. pffff

Це нормально
Заняття спортом допомагає нарощувати м’язову масу. А м’язова маса важить більше жиру. Тож навіть втрачаючи жир, ми набираємо м’язи, а отже і вагу! Але не на це слід дивитись. Найголовніше - це знати, якщо наш силует змінюється, перемальовується. Існує щоденник, присвячений темам добробуту та спорту, я даю вам посилання. Продовжуйте, і ви незабаром будете задоволені результатом.
http://www.myaudiofit.com/blog/

Басейн
ЯКЩО ВИ З ПАРИЖУ? МИ МОГЛИ БУТИ БАСЕЙН В BD DE CHARONNE, 11-го

І потім.
Я думаю, що година/день - це занадто.
Без сумніву, ви хвилюєтесь на машинах, це зовсім не добре.

Перш за все, розслабтеся .
Чи достатньо ви п'єте?
Чи добре ви спите ?

І нарешті, не фіксуйте свою вагу, робіть це регулярно, але щодня. ні !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Наситився товстінням
Я забув сказати вам, що п'ю близько 2 літрів води на день

Наситився товстінням
Доброго вечора всім, я вирішив поговорити про себе, тому що сьогодні я повернувся від лікаря, якому сказав, що набираю вагу, нічого не розуміючи, тому що я важу 75 кілограм за 1м61, я роблю 36 км активних прогулянок на тиждень. 6 км приблизно 0,50 хвилин ходьби на день 6 днів на тиждень я не їм сіль, цукор, жир або крохмаль і не втрачаю вагу Мені набридло стежити за своєю вагою щодня, боячись схуднути, про що фактично говорить мій лікар мені це не нормально У мене гіпертиреоз, через який я сильно схуднув, і зараз я перебуваю на лікуванні, тому нічого кращого мені не каже мій лікар
Я повинен звернутися до дієтолога для харчової добавки, і що я повинен продовжувати, оскільки я зараз роблю важку роботу для мене, перетравленого їжею, але я сподіваюся, це допоможе мені, тому що я в кінці списку, якщо ви знаєте проблему, я хотів би знати, що у вас є зроблено, щоб виправити це, дякую всім, і я п'ю максимум 2 л води на день

Незвичайний набір ваги
Я не стверджую, що маю рацію, але, можливо, цей набір ваги пов'язаний із занадто великим стресом, бо побоюватися набирати вагу і контролювати свою вагу щодня насправді не доцільно, ви будете напружуватися ще більше. найкраще, на мою думку, було б зважуватись лише раз на тиждень, завжди звертаючи увагу на свій раціон, але без дієт. Вживання ні жиру, ні цукру, ні чого-небудь зовсім не корисне для вашого організму, а психологічно дуже важко. Крім того, коли ви нормально харчуєтесь, ваше тіло буде виробляти більше запасів, а тому ви наберете вдвічі більше ваги, ніж раніше. ви повинні харчуватися збалансовано, їсти трохи жиру і цукру, але помірковано і особливо, щоб не позбавляти себе занадто багато, але не перестаратися, і крім того, якщо ви займаєтеся спортом на боці, я не розумію, чому ви не втратите вага
Ось. Сподіваюся, моя відповідь на ваше запитання допомогла вам, звичайно, я не кажу, що я професіонал у цій галузі, але я дійсно думаю, що моя порада буде вам корисною. Іди цілуйся, і я сподіваюся, ти знайдеш рішення своєї проблеми, бо я теж завжди боюся товстіти .: /