Я навчу вас знову їсти MorganeSilvy
Дієти - не рішення! Ви стежите за ними до листа протягом декількох тижнів або навіть місяців, і коли це закінчиться, і ви зможете нарешті знову почати їсти те, що вам подобається, ви повертаєте всі втрачені кілограми. або більш !
Якби дієти працювали, нам більше не потрібно їх робити! Тут я не намагаюся продати вам швидке виправлення, але те, що є реалістичним і фактично працює.
Але тоді яка відповідь ?
Ця електронна книга - детальне пояснення ідеального харчового балансу. Закінчивши читати цей посібник, ви точно будете знати, що їсти, коли і як схуднути чи підтримувати здорову вагу. Таким чином, ви приймете нові звички, без будь-яких розчарувань і заборон, і нарешті вам вдасться схуднути стабільно. !
Якщо ви хочете бути лише у кращій формі, покращити стан здоров’я або стабілізувати свою вагу, також дотримуйтесь інструкцій, але дозволяйте собі трохи ласощі щодня (2 квадрати шоколаду, або келих вина, або порція печива).
Мета збалансованого харчування - це змінити свої харчові звички в довгостроковій перспективі, щоб досягти ідеальної ваги та зберегти її протягом довгого часу. Часто надмірна вага виникає через кілька дрібних помилок у повсякденному житті, які ви легко виправите.
На відміну від "дієти для схуднення", вона не робиться протягом певного періоду часу, а потім повертається до шкідливих звичок і надлишку.
Дієти для схуднення небезпечні для вашого здоров’я, оскільки вони створюють енергетичний дисбаланс, що, звичайно, призводить до швидкої втрати ваги, але як тільки ви відновите свої звички: кілограми повертаються, і крім того, ви створюєте дефіцит і дисбаланс, що кожен раз складніше схуднення. Ваше тіло "занадто голодне", тому, коли ви їсте нормально, воно, як правило, зберігає навіть більше, ніж раніше.
Тому я рекомендую вам поступово змінювати свої звички, і, можливо, відновити заняття спортом і продовжувати так довгий час. !
Дієтолог-дієтолог, сертифікований державою, я працював у приватній практиці більше 4 років, і я дозволив переважній більшості своїх пацієнтів знайти збалансований раціон і, таким чином, досягти своєї ідеальної ваги без розладів та дефіциту. Я сам писав різні документи:
Всього за 5 євро я пропоную 4 тижні збалансованого меню (1 кожного сезону), включаючи обід і вечерю (опівдні та ввечері), написані мною.
За 20 євро більше я надішлю вам всю електронну книгу My Guide Minceur, яку я написав та вдосконалив у міру розвитку професійного досвіду.
Точний зміст написаної мною електронної книги (12 сторінок)
- Визначення щоденних витрат енергії
- Розподіл груп продуктів протягом доби
- Структура страв протягом тижня + Структура сніданків та закусок
- Їжу обмежувати
- Загальні професійні поради
- Зразок меню протягом тижня + відповідний список покупок
- Пояснення порцій та кількості
- Деталі всіх порцій для кожної категорії продуктів
- Вичерпний перелік усіх продуктів за групами
- Техніка приготування
За 50 євро я готовий надати вам електронну книгу «Моє керівництво для схуднення» І навчати вас протягом 1 місяця, обмінюючись повідомленнями через щотижневий чат, щоб підтримати вас у своєму підході, запропонувати вам додаткові рецепти та адаптувати підтримка, щоб вона була ідеально персоналізованою, а отже, пристосованою до вашого графіку, вашого смаку та ваших непередбачених ситуацій.
На початку кожного тижня я надішлю вам повідомлення, щоб ми могли разом побачити вашу еволюцію, вагу, можливі проблеми, з якими ви стикаєтесь. Тим не менш, ви можете надіслати мені повідомлення в будь-який час, якщо у вас є питання, запитання або сумнів, я зобов'язуюсь відповісти на нього якомога швидше (не більше 24 годин).
За додаткові 10 євро я також надішлю вам 16 тижнів повноцінних та збалансованих детальних меню (обіди та вечері) з меню на 4 тижні за сезон: не потрібно запитувати себе, "що ми їмо сьогодні ввечері?" (Електронна книга з 18 сторінок, написана мною)