Я не купую дієти чи низькокалорійні продукти
Незабаром повернення до школи. Так, ви зрозумієте, кожен повторює це вам принаймні двічі на день (ми б майже хотіли стрибнути на першому літаку до Греції і відправити все в повітря).
Але цього разу ми не підводимо себе !
Щоб добре розпочати цю осінь, ми вирішили слідувати порадам Бернадетт Фісерс та її "Міні-посібник з максимального схуднення".
Так, ми мусимо визнати це між мохіто та тапасами все літо, пора знову послухати себе і подбати про своє тіло.
І оскільки ми любимо балувати вас, (ну так, ви це знаєте), протягом усього цього тижня, що передував виходу книги Бернадетт Фієрс, ми пропонуємо вам кілька порад, щоб мотивувати себе разом !
Ходімо! Перші поради тут:
=> Я не купую дієти чи низькокалорійні продукти.
Чому б не придбати дієтичні або низькокалорійні продукти ?
Просто тому, що "дієтичні" продукти зазвичай насичуються цукром і сіллю, щоб заповнити смак відсутніх жирів.
Тому ми зберігаємо, що термін "дієтичний" не обов’язково означає що вони святі.
Наприклад, ми знаходимо йогурти, збагачені синтетичними підсолоджувачами або цукром.
На які продукти це впливає ?
- 0% йогуртів
- Нежирні йогурти
- Легкі пов'язки
- ...
Які продукти харчування надавати перевагу ?
- Нежирні сири
- Вершкове масло
- Цілі грецькі йогурти
- ...
Майте на увазі, що з низькокалорійними або «дієтичними» продуктами ви не будете довго обдурювати свій організм. Останні будуть так чи інакше прагнути знайти енергію, необхідну для його роботи, і закуска впаде на нас, як муха на шматок червоного м’яса.
Ще одна річ, якщо ви впадете на невеликий пакет на перерві 10:00. Ми погоджуємось, що вони іноді мають смак усіх цих продуктів, але це не причина переборщити і закінчити половину упаковки за один ранок. (так, ми всі однакові.).
Більше пояснень у "Міні-посібнику з максимального схуднення" Бернадетти Фісерс.