Я не можу насититися - Сторінка 10
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
АВ: Я не можу насититися
Ти справді хитрий. Їли мудрість ложками, інший досвід - це і так лише поради з жіночих журналів.
У будь-якому випадку, я також скористався своїм досвідом з підрахунком балів або калорій і не втратив з ними ні грама, тоді як завдяки "підказкам жіночих журналів" та "демонізації їжі" я схуд на 18 кг, я здоровий як ніколи, показники крові в мене кращі, ніж будь-коли, нарешті я голодний і хобі під контролем. Власне, я не хотів писати тут нічого про себе, бо це тут не належить, але коли таке знання все з’являється і каже, що він накладає такий дурний штамп на людей з різними думками та досвідом, я справді не хочу.: - /
АВ: Я не можу насититися
Але ви самі говорите, що через свою хворобу ви особливий випадок і що у вас зовсім інша мотивація, ніж у когось, хто просто хоче скинути кілька кілограмів.
люди в моєму колі знайомих, які хочуть схуднути/вже схудли за рахунок скорочення вуглеводів, далеко не такі успішні, як ви. більшість з них перебувають у досить йо-йо-циклі, тому що вони просто дедалі більше цікавляться, чому вони чинять опір . Звичайно, є і люди, які добре це вміють, звичайно.
АВ: Я не можу насититися
Не потрібно бути стервовим лише тому, що хтось не погоджується з вами. Вам приємно, що ви схудли з Дуканом, але Трудільдхен бажає мати здорові харчові звички, тож ваші поради недоречні.
Меню Інформація про користувача
АВ: Я не можу насититися
я не зовсім розумію, чи ТЕ не хоче приймати поради правильно. Є багато порад від людей, які займаються ww (я це теж роблю сам), але тим не менше ви можете побачити в списку покупок, наприклад, чайну ковбасу, яка є чистим жиром, або в списку продуктів ви не бачите, що їдять мюслі стає тим, що справді насичується довше, як дві-три скибки цільнозернового хліба зі 100-120г на сніданок.
Тож я можу лише сказати вам, що я все ще використовую стару бальну систему і можу з’їдати 19 балів на день.
Я зазвичай їжу:
Сніданок: мюслі з вівсяними пластівцями, яблуком, бананом або іншими фруктами, молоком або йогі
обід: локшина з томатним соусом або салат з нарізаною курячою грудкою та хліб/сухарики з нею
вечір: хліб чи інший салат, або іноді я теж їм хліб вранці, а кашу ввечері
між йогуртом або овочами, фруктами або батончиком граноли.
Важливо також, щоб ви не втрачали жир без жиру. Отже, ви повинні з’їсти принаймні 2 порції корисних жирів, наприклад, в оливковій олії або в горіхах і т. Д. Ваше тіло також потребує кальцію, і, як вже писали ті чи інші, 2 порції фруктів, 3 порції овочів (1 порція = 1 жменька).
навіть із солодкими речами ви не можете обов'язково їсти снікерів у ww, але тоді просто візьміть батончик без банальних страв (1,5 бала), або я виставляю, наприклад, 3 міні-дикмани (за 0,5 бала за міні-дікманн)
Насправді для всього є альтернативи, але вам також доведеться подолати свого внутрішнього ублюдка, і коли ви звикли їсти пристойні порції, дуже важко насичуватися меншим цілком нормально, тому що шлунок звикає до цього першим дістався до. але тут теж є трохи волі.
інакше, можливо, вам дійсно доведеться отримати пораду у свого сімейного лікаря?