Я не приходжу з дієтою дукан, я люблю R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes

15 відповідей

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

Я рекомендую дієту Jean_Michel Cohen на рівні 900 або 1400 ккалорій, де дозволена вся їжа. Я втратив 10 кг дуже поступово за допомогою цього методу, який має перевагу перевиховати нас у питанні. Я зареєструвався на його сайті, але цим також можна керувати, дотримуючись основних принципів, викладених в Інтернеті або в одній з його книжок у кишені. Як і ви, я пробував Дюкана, але було дуже важко їсти лише білок і тільки дозволені овочі. Мені також подобаються крохмалисті продукти та фрукти: за методом JMC вони в рамках дієти 1400 ккал мають дозвіл (3 столові ложки крохмалистих продуктів на день або 6 раз на 2 дні, 2 фрукти дозволено на день).
Удачі !

Мене турбує те саме, що і вас, але не з дієтою дукан, а з білковою дієтою без цукру, я завжди їв багато овочів, але зараз мені це нудно, коли я почав лише 2 тижні тому! дуже тяга до фруктів та хліба (і цукру) і початок демотивації

Я змінив ситуацію завдяки високому вмісту білка, і я готовий продовжувати дієту. ми не повинні завдавати собі удару по моралі, інакше ми не тримаємось, і, як ти, я більш ніж мотивований. Я, мабуть, програю менш швидко, ніж якби я не їв цей батончик (який солодкий), але принаймні моральний дух хороший і мотивація є.

Я не кажу, що це рішення, але це полегшило мене. те, що ти одного разу тріснув, не означає, що ти повинен його відпустити!
Я поговорю зі своїм лікарем (за мною стежать) і скажу йому, що хочу дозволити собі розрив, якщо я на межі розтріскування, але не припиняючи дієту, ми побачимо, що вона мені скаже

це правда, що дієта коен відповідає + тій дієті, яку я віддаю перевагу, оскільки можна їсти все, але лише в розумних кількостях. Раптом немає таких розчарувань, які ми маємо при дієтах з дуканом або білками.

Але привіт, я слухаю свого лікаря, ми побачимо результати.