Я не знаю, як схуднути
ОПИС
Я не знаю, як схуднути
2-е видання
Доктор П’єр Дюкан розпочав свою кар’єру в Парижі лікарем загальної практики. Протягом 30 років він є спеціалістом з харчової поведінки та функціонального та харчового перевиховання. Він написав кілька статей про втрату ваги, які всі були дуже успішними і в даний час розпродані. Він також є автором книги Dictionnaire de diethetique et de diet, визнаної пресою як "Дієтична Біблія".
Людині, яка намагається схуднути, потрібна дієта, яку вона зможе швидко застосувати на практиці і яка швидко дасть їй перші результати, завдяки чому її мотивація буде підтримуватися і зміцнюватися. Я не знаю, як схуднути, пропонує план схуднення на основі натуральних продуктів, що є однією з найбільш ефективних та визнаних дієт для схуднення.
Режим складається з чотирьох послідовних фаз:
- фаза нападу - дієта з чистим білком - яка спричиняє раптовий початок і, як наслідок, втрату ваги
- тривалий період подорожі - режим альтернативних білків - що дозволяє досягти обраної ваги за один прийом і без перерви
- встановлений режим консолідації ваги - призначений для запобігання стрибків назад
- остаточна фаза стабілізації, заснована на єдиному зобов’язанні - фіксований день на тиждень для чистих білків.
Цей план схуднення також пропонує чіткі вказівки, етапи та чітко визначені цілі та стосується людини, яка хоче схуднути, починаючи з першого дня і продовжуючи протягом усього.
Написана цілком зрозумілою мовою, ця книга адресована багатьом категоріям людей - від тих, хто хоче схуднути лише на кілька кілограмів, до тих, хто страждає від ожиріння із заглибленим станом, пропонуючи широкий вибір рецептів та меню.