DanceMoves - танцювальний фітнес з аеробікою, степ; Найперше веселий фітнес

Це аеробне танцювальне тренування заходить вам у вуха і ноги: DanceMoves від Fitness First не тільки покращує вашу витривалість, але і приносить велике задоволення. Творчі кроки та захоплюючі хореографії приводять вас у ідеальну форму та великий імпульс у групі - танцюйте в формі!

45, 55 або 60 хвилин

ФОКУС НАВЧАННЯ

степ

Що містить DanceMoves?

DanceMoves - це спеціальний тренувальний тренінг, що складається з хіп-хопу, хауса, джазового танцю та латиноамериканських сходів, змішаних з класичними аеробними елементами. Під гаслом "просто танцюй" створюється захоплююче та полум'яне тренувальне тренування, в якому є все. Курс аеробіки DanceMoves від Fitness First підвищує вашу витривалість, сприяє спалюванню жиру та дає загальне краще почуття ритму та тіла - включається командний дух та почуття партії!

Що означає DanceMoves?

  • Рівень складності: легкий до середнього - залежно від тренера та курсу DanceMoves
  • Споживання калорій: до 400 калорій на годину
  • Ефект: Більша витривалість, краще відчуття тіла та ритму, високе спалювання жиру

Чи можу я взяти участь у DanceMoves?

Ви вважаєте, що танцювальна аеробіка призначена лише для жінок? У жодному разі! Той, хто має ритм у крові, хоче привести в дію кровообіг і, можливо, захоче скинути кілька кілограмів. До речі: Різні кроки та хореографії також приведуть вашу розумову діяльність до повного розквіту! Танцюйте себе у формі: Ви самі визначаєте інтенсивність танцювальних кроків, незалежно від того, новачок ви або просунутий. Основна увага приділяється розвагам у груповій динаміці, захоплюючій музиці та великій кількості фізичних вправ. Головне, щоб ви їхали додому з гарним настроєм!

Що я повинен взяти з собою, щоб танцювати фітнес?

  • Зручний спортивний одяг
  • Щось випити
  • Чистіть спортивне взуття в приміщенні

Як я харчуюся паралельно DanceMoves?

  • Пийте багато: до 3 літрів на день (бажано негазовану воду)
  • Харчування: натуральна їжа, бажано відсутність готової продукції, багато цільного зерна та свіжих фруктів та овочів
  • Харчова поведінка: Кілька невеликих страв, розподілених протягом дня - насолоджуйтесь регулярно, розслаблено і повільно.
  • Оптимальний: Збалансований тижневий план харчування, паралельний заняттям з танцювальної аеробіки

Чи є альтернативи DanceMoves?

  • Зумба:Популярні латиноамериканські танцювальні тренування
  • Крок і запис: Курс спалювання жиру в поєднанні зі сценічною аеробікою
  • BodyJam:Тренування кардіо з модними танцювальними кроками
  • Бруклетіка: Тренувальне тренування з поєднанням фітнесу та брейк-дансу