Я П’Ю ЧАЙ АБО ІНФУЗІЮ Щодня
Навіщо пити чай і настої
Чай і трав'яні чаї забезпечують додаткове зволоження, яке очищає організм, завдяки своєму сечогінному ефекту. Ці напої, багаті антиоксидантами, корисні для серця, артерій та шкіри. Крім того, чай полегшує спалювання калорій завдяки ряду речовин, таких як кофеїн, катехіни, флавоноїди.
Чай матиме тимчасовий пригнічуючий апетит ефект і не містить калорій.
Тому чай і настої є добрими союзниками для схуднення та самопочуття.
Однак зверніть увагу на кілька моментів:
чай не можна вживати за бажанням. П’ять чашок на день - це максимум. можна чергувати настої.
Уникайте пити чай під час їжі, оскільки теїн запобігає засвоєнню заліза, що міститься в їжі.
Як і кава, чай може заснути вас. Тому ми утримуємось від вживання після 17:00, тоді ви можете звернутися до трав’яних чаїв.
Різні типи чаїв:
Зелений чай має велику антиоксидантну силу. Ось чому він запобігає передчасному старінню тканин організму.
Це допомагає зменшити ризик серцево-судинних подій.
Це допомагає схуднути. Зелений чай може посилити термогенез і зменшити жирові відкладення в печінці.
Це допомагає підтримувати нормальну роботу нервової системи.
Чорний чай дуже сечогінний засіб, він допомагає не затримувати воду.
Білий чай містить більшу кількість поліфенолів, ніж зелений чай: його антиоксидантна сила набагато потужніша.
Пуер, відомий спалювач жиру
Рекомендується випивати три чашки цього чаю на день, щоб зменшити рівень жиру в крові та легше схуднути. Він також має сечогінну дію і сприяє виведенню рідини та поліпшенню травлення.