Я п’ю зелений чай перевагу перед будь-яким іншим
Ми продовжуємо балувати вас порадами Бернадетти Фісерс та "Міні-путівником по максимальній втраті ваги".
=> Я п'ю зелений чай переважно перед будь-яким іншим.
Чому воліють споживати зелений чай замість іншого? Зелений чай багатий EGCG. Що ?
EGCG (або епігалокатехінгалат, якщо ви віддаєте перевагу грати вченого перед друзями) - потужний природний антиоксидант.
Останнє збільшує швидкість спалення жиру в організмі. (Я починаю нагрівати воду в чайнику).
Крім того, зелений чай - один із найменш оброблених чаїв і сприяє зниженню рівня холестерину. Одна-дві чашки на день корисні для нашого здоров'я, але будьте обережні, щоб не вживати занадто великих кількостей.
Чай містить теїн, який може викликати побічні реакції при надмірному споживанні.
Чай корисний для здоров’я завдяки поліфенолам з різними достоїнствами. Деякі чаї забезпечать антиоксидантні достоїнства, а інші - протизапальні.
Згідно з кількома дослідженнями, чай дозволяє ефективно боротися проти вільних радикалів у нашому організмі та зменшувати деякі типи раку.
Деякі чаї допоможуть травленню, а інші покращать стійкість волосся або зменшать симптоми кашлю (ваш перукар буде в захваті!)
Чай в основному складається з 300 міліграмів вітаміну С, 100 міліграмів вітаміну Е та 11 міліграмів вітаміну В (на основі 100 г).
Це важливо зберігаючи пильність щодо споживання чаю.
Дійсно, містять теїн, він може спричинити безсоння, якщо його споживати перед тим, як пропустити під ковдру, дуже теплим. Крім того, якщо ви скоро лінивець на шляху до того, щоб стати матір’ю, його також не рекомендується споживати.
Отже, якщо ви, як і ми, ви чутливі до кофеїну та теїну, віддайте перевагу пакетикам чаю, а не сипучому чаю, який є більш концентрованим (залежно від дозування).
Більше інформації у книзі Беатріс Фіерс "Міні-посібник з максимального схуднення".