Я починаю понеділок 19 липня - я починаю понеділок - сторінка 153
Я починаю в понеділок 19 липня
Я - Ізабель і я є частиною команди дієтологів Жана-Мішеля Коена.
Це обговорення, яке відбудеться в понеділок 19 липня, адресоване всім новим реєстраторам, які розпочнуть свій перший тиждень дієти, цього понеділка 19.
Ця дискусія - це можливість знайти дієтичних партнерів, які, як і ви, починають свою програму схуднення вже сьогодні.
Не соромтеся знайомитись, адже мотивація, яку ви можете передати іншим, і навпаки є важливою для успіху цієї програми. !
Ви також можете задати свої запитання в розділі ПЕРСОНАЛЬНІ ПИТАННЯ або знайти нашу команду дієтологів під час прямого ЧАТ, щочетверга з 17:00 до 18:00. !
Більшість відповідей на свої запитання ви також знайдете у розділі F.A.Q або в "архівах чату".
Нарешті, не соромтеся звертатися до нас через розділ «Телефонні консультації» для приватного інтерв’ю по телефону з одним із дієтологів групи.
Тож сьогодні вранці я їв лише свої каші та каву, а опівдні Мелкнеддл, це, я думаю, місцева фірма. Я даю вам свій рецепт:
750 г борошна + 3 яйця + 300 г води і 300 г напівжирного молока на 7 порцій, я думаю. все перемішуємо, а потім двома ложками робимо маленькі «кенелі», які ставимо в підсолену киплячу воду на 1/4 варіння, як тільки вони піднімуться на поверхню .
Я думаю, це приблизно 350 ккал на порцію 300 г, я б сказав, що вона все ще набрякає в окропі протягом 1/4 години !
Зазвичай ми подаємо його з різновидом соусу карбонари (вершки та бекон) та домашніми грінками (хліб кубиками та 3 тонни вершкового масла.) Але ми, дівчата, кладемо Меджі або Меджі + рідкі вершки, і ми з сином в томатному соусі! Це насолода! Не дуже JMC, але без MG я не думаю, що це так погано, якщо ви їсте лише це та йогурт. Як ти гадаєш ?
Всім привіт ще раз !
Макрель моє "одужання" не дуже складно, оскільки сьогодні у мене був лише маленький 3-річний (з 7.45 до 11.15 і, як правило, з 16.30 до 19 вечора) і ще 15 місяців "випробування" протягом 1 години вранці .
Завтра у мене є лише хлопчик, якому через 3 тижні з 7:30 до 16:00 буде 2 роки.
Середа, хлопчик 8:30 ранку-4 вечора та знову 1 година вдень з маленькою дівчинкою.
Четвер та п’ятниця інша історія, вранці 2 (2 роки 3 роки) та вдень одна за одною .
З 3 шахти все ще у відпустці. Я лише «сиджу» з ними, щоб трохи поспостерігати за ними, тому що мої дочки та мій син багато з ними грають .
Для маленького хлопця ще 25 днів, як ми бачилися, сподіваюся, що для нього "одужання" буде не надто важким. (3-річна дитина також є моєю сусідкою, тому навіть коли я не тримаю її, ми бачимось, робимо маленькі поцілунки тощо) !
До того ж я роблю те, що люблю, і у мене насправді немає відчуття "роботи", якщо ви розумієте, що я маю на увазі! Мені подобається доглядати за ними та всім моїм безпосереднім оточенням, ніхто так не любить ходити на роботу .
Привіт Алекс, рада бачити, як ти теж мотивуєш. Ідіть цим шляхом і вбивайте ці останні кілограми.
Всім доброго ранку,
Я радий бачити вас усіх мотивованих, це заохочує!
Мені 36 років, двоє дітей 1 маленький хлопець 6 років та маленька дівчинка 9 років.
коли я знав свого чоловіка, я важив 55 кг, за 7 років життя в парі = 10 кг (він теж)
+ 1 дитина, без дієти і друга дитина, а тут мої 69 кг! Я сіла на дієту
Я схудла цієї зими на 7 кг, дотримуючись дієти моєї невістки, важливо не робити ніякої різниці, саме шпинатові страви приносили фрукти. pffff Я його вже не бачу! Я хочу продовжувати харчуватися нормально, але програючи!
ось я зі своїми 60 кг сьогодні вранці! Я все ще маю 5 кг X (
Я ДОТРИМ ТУТ З ВАМИ!
гарного дня
Здравствуйте,
Зельда: удачі повернутися до роботи!
Для мене теж це відновлення певним чином, і так, сьогодні ми знову стаємо серйозними. Я вирушаю до польоту JMC. нарешті. Це був час, навіть якщо це важко, зізнаюся. хіхіхі. Тривале скорочення не є корисним для дієти.
Ми спробуємо залишитися на курсі, я думаю, це історія двох-трьох днів, і тоді все буде добре. Це наче я починаю спочатку, як на першому тижні ! Лол!
Річард: Я сподіваюся, у вас все добре, і що моральний дух знову хороший ! Я надсилаю тобі багато ПОЗИТИВСЬКИХ СТАВЛЕНЬ;)
Бажаю всім гарного дня і зберігайте ПОЗИТИВСЬКИЙ СТАН
Олив пообіцяв, що зупинюся зі своїм М. Це правда, що іноді ми не думаємо, що це "той" десерт для інших. вибачте.;)
Сімейні страви трикутника. це також моя одержимість, тим більше, що кожного разу, коли ми намагаємося передати торт нам. Мені парад здався "нестримним": я кажу "не варто цього клопоту, діти ніколи не їдять десерту, і він опиниться в смітті!" і там іноді мене запитують про мого жома, і я кажу: "будь не, коли він їсть у їдальні, ну торт залишиться". і загалом і добре це працює .
Очевидно, коли їжа вдома і добре, я завжди намагаюся передати її тим, хто їде.;)
Ще один демон: Їжте перед телевізором або під час читання. Коли ми дотримуємося програми JMC, ми перевіряємо, зважуємо. і т. д. ми приходимо до столу з його порціями (я не знаю про вас, але у мене завжди є тарілка на кухні. Поки я підношу посуд до столу для інших, а вони самі подають за стіл!). Коли ти не займаєшся JMC, а дивишся телевізор, дурне, що ти навіть не дивишся, що їси. Отже, 1: ми не маємо уявлення про кількість (загалом, через кілька місяців JMC ми майже хором знаємо кількості, що містяться в ковші з рисовим соусом або Ebly. І т. Д.), З 2 ми не концентруємося на Ваша тарілка і ГІРШЕ, коли ПОПУСТО, НАВІТЕ ЧУТТЕ, БЕЗ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ. І це смертельно.
Коли я роблю JMC, я знаю, що у мене все ще є фрукти та йогурт (що швидко стає хорошою звичкою, і коли я уявляю "масу в обсязі", яку це представляє, ми не поповнюємо .
- "
- 1 - 10
- 11 - 20
- 21 - 30
- 31 - 40
- 41 - 50
- 51 - 60
- 61 - 70
- 71 - 80
- 81 - 90
- 91 - 100
- 101 - 110
- 111 - 120
- 121 - 130
- 131 - 140
- 141 - 150
- 151 - 160
- 161 - 170
- 171 - 180
- 181 - 190
- 191 - 200
- 201 - 210
- 211 - 220
- 221 - 230
- 231 - 240
- 241 - 250
- 251 - 260
- 261 - 270
- 271 - 280
- "
- "
- ‹Попередня.
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- Далі ›
- "