Я повністю мотивований
Мартін Шнелл з Häutlingen BE хотів скинути кілька кілограмів до весілля. Але це пішло зовсім не так. Тоді дружина провела годину консультацій під його носом. Лікар. Штуц дав йому або його кілограми решту.
Мені було 33 роки і я важив 150 фунтів. Обхват моєї талії становив 114 сантиметрів. Вже деякий час я намагаюся зменшити свою вагу різними дієтами, неодноразово супроводжуючись запоями, вживаючи солодку та солону їжу, не відчуваючи ситості. Час від часу я втрачала кілограм, знову набирала два, і тому моя вага продовжувала йти
вгору. У той час я страждав ожирінням і почувався погано. Як тільки я піднявся на кілька сходів, мені відразу довелося важко дихати і почав потіти.
На початку 2014 року мені поставили діагноз «початковий остеохондроз та спондилартроз зі слабкими м’язами тулуба». Мій лікар сказав, що мені довелося повністю змінити своє життя. Моя дружина натрапила на доктора Штуц. Мені було зрозуміло, що я повинен це зробити. Того ж дня він зателефонував і дав мені цінні поради. Я отримав InShape замінити їжу і почав із повною мотивацією. Мої харчові звички нормалізувались за дуже короткий час, так що мені не потрібно було обійтися без нічого. Я з'їдаю багато фруктів та багато овочів із власного саду, плюс лише біле м'ясо, рибу та бобові, якщо це можливо, і раз у раз частую себе келихом вина. І якщо я дозволяю собі щось солодке, я роблю це відразу після їжі, щоб цукор в крові між ними знову не підскочив і не перестав спалювати жир. Я роблю заправку для салату з бульйону, оцту, гірчиці, натурального йогурту, кварку та трав зі свого власного саду. Оскільки я в раціоні різко знизив рівень цукру та жиру, я почуваюся набагато краще.
Завдяки лічильнику калорій і кроків я рухаюся набагато більше і відновлюю якість життя, яку втратив. Я можу м'яко тренувати свою витривалість на міні-батуті. У повсякденному житті я намагаюся досягти 10 000 кроків, будь то скандинавська ходьба або просто звичайна діяльність. З моменту інтенсивних фізичних вправ та зміни дієти біль у спині трохи зменшився. Перш за все, я зміг схуднути на 10 кілограмів за перші вісім тижнів, що сьогодні відчуває себе дуже добре. Сукні, які я більше не міг носити підтягнуті. Знову можливі тривалі походи. Я настільки мотивований, що хочу знизитися до 50 фунтів.