Я приймаю 3000 калорій (дієта, вага, приріст)
Я зараз набираю вагу? Сьогодні я з’їв понад 3000 калорій. Інакше ніколи насправді не їжте стільки. Сьогодні я справжньо перепоїв. Тож я швидко схудну, інакше це може статися?
5 відповідей
таке може трапитися, доки це не увійде в звичку, ви не зможете від цього набрати вагу. ваша вага буде коливатися, звичайно, але це нормально. ці атаки на їжу можуть бути спровоковані, коли у вашому організмі є важливі речі, такі як солодка чи жирна їжа, яка йому насправді потрібна для нормального виживання. Однак, якщо ви харчуєтеся нормально, то можете продовжувати так спокійно, запоїдання приходить і йде;-)
Я знаю ті дні, коли ви лише їсте, але не хвилюйтеся, ви не перестараєтесь, коли не наберете вагу. ви можете раз на тиждень переборщити і їсти що завгодно. слід звертати увагу лише на те, що ви їсте і скільки протягом решти тижня. ви також повинні побачити, якою ви є їжа, вечеря, любитель звичок, фрестер тощо, що допомагає контролювати ваші харчові звички.
Збільшення ваги залежить від багатьох факторів, споживання калорій - лише один з них.
Тільки при значенні 3000 калорій ви не можете сказати, чи це занадто багато, занадто мало чи точно правильно. Це залежить від того, що ви зробили того дня. Якщо ви довше їздили на велосипеді або працювали в саду, ваша потреба в калоріях зростає автоматично. але якби ви просто лежали в ліжку або сиділи біля комп’ютера, це точно було б занадто. Навіть тоді це не означає, що ви відразу наберете вагу.
Це завжди залежить від того, скільки ккал ви споживаєте щодня.
Навіть якщо це менше 3000: Оскільки ви не їсте цього щодня, це не має значення.
Якщо це зробити, нічого не відбувається
подібні запитання
Вчора ввечері я багато їв, думаю, що отримав надлишок 900 калорій, і того вечора, коли ти, мабуть, найшвидше набрав вагу, що відбувається зараз?
Їли запої вчора та сьогодні. З’їдає близько 5500 калорій ЗАДАНО на день (склянки нутелли тощо). Тож, якщо я з'їм лише 1000 калорій протягом наступних кількох днів, чи все одно я наберу вагу? Отже, я з’їв би лише 1000 калорій, доки його не збалансували з 11000 калоріями.
Ей, я з’їв близько 1000! Сьогодні калорій більше, ніж зазвичай. Завжди з’їдаю від 200 до 500 калорій, але сьогодні я з’їв стільки:( (1300 калорій), і я хотів запитати, чи набиратиму вагу, чи лише якщо буду їсти стільки зараз назавжди? моє тіло може не використовувати все це? У мене сумління сумлінне. Але я не їв нічого солодкого, лише здорове. Досить багато за моїми мірками.
Привіт, сьогодні я з’їв занадто багато, що, думаю, у мене є надлишок калорій, я наберу вагу? Раніше я харчувався здорово і завжди мав дефіцит калорій протягом декількох днів, бо насправді не їв багато
Вчора я з’їв близько 500 калорій і набрав 700 г. За добу до того, як я з’їв 500-1000 калорій і підтримував свою вагу або набирав вагу. Я не розумію, чому я зараз так набираю вагу. Чи повинен я зараз їсти менше 500 калорій, щоб підтримувати свою вагу, чи все одно набираю вагу? (168 см, 54,4 кг)
Сьогодні я надзвичайно голодний, і моя потреба в калоріях становить 1500 калорій. Напевно, сьогодні я з’їв 1400 калорій. Я все ще можу з’їсти більше калорій, але завтра трохи менше. Я не хочу набирати вагу.:(
Зараз я скинула 17 кілограмів за 2 місяці і задоволена, не хочу їх приймати. В даний час я споживаю близько 500-900 калорій. У вівторок я їв день і з’їв 4000 калорій, саме тому нічого не їв ні вчора, ні сьогодні. Завтра у мене буде тільки абрикос і субота теж. У неділю я з'їм близько 1600 калорій. А в понеділок знову лише 800.
Моя проблема полягає в тому, що я не наважуюсь з’їсти 1600 калорій, бо боюся знову набрати вагу, бо раніше їв так мало і боюся, що настане ефект йо-йо. Що я повинен робити? Одного разу мені довелося споживати після дієти 2600 калорій за станом здоров’я, щоб відновити вагу, але потім я знову схуд на 3 кілограми, оскільки протягом кількох днів їв лише 800 калорій або нічого. Поки що ефекту йо-йо не було. Я якось повністю виснажений і хочу знову мати можливість нормально харчуватися.
Я маю питання. Навіть якщо я спалю 3000 калорій на день і з’їм 3500. Я б теоретично набрав вагу через ці 500 калорій, чи не так? (Я хочу набрати вагу) або мені потрібен надлишок 1000 калорій, щоб ефективно набрати вагу. Я хотів придбати Fit Bit.
Мені дозволено з’їдати 1100 калорій на день, щоб схуднути. За сніданком та обідом я з’їв загалом 400 калорій. Зараз годину тому я з’їв 1,5 кілограма кавуна (рахуючи шкірку, але не з’їдаючи її). Я зараз набираю вагу? Кавун наполягає на 95% на воді. Але цінність цукру може бути досить високою.
Привіт
За останні кілька днів чи тижнів я майже нічого не їв чи майже не їв. Не тому, що я відчуваю себе товстим, а з інших причин.
Як би там не було, сьогодні я перелопатив собі відразу 2000 калорій. FA був також моїм єдиним споживанням їжі сьогодні.
Тож я з’їв 2000 калорій, а споживання моїх таблеток сьогодні становить близько 1900. Сьогодні я не займався спортом.
Чи збираюся я зараз багато одягати, бо насправді нічого іншого не їм? Мені трохи страшно.
Будь ласка, не турбуйте мене зараз, я знаю, що мої стосунки з їжею не є нормальними. Мій лікар про це вже знає.
Просто хочу цю інформацію. Дякую.
Привіт! Я на дієті! І, на жаль, сьогодні я багато їв. Тому занадто багато вуглеводів, жиру та калорій. А тепер моє запитання: якщо я зараз з’їм, наприклад, 3000 калорій. І знову спалю 3000 калорій, чи набираю я вагу? Або це не допомагає займатися спортом зараз, тому що моє тіло має це переробляти і не може його спалити? Я з нетерпінням чекаю відповідей!
Місяцями я їв мало, але здорово, і я також схуд. Вчора був мій Cheatday, тому що я чесно з'їв 9000 калорій, а сьогодні знову 10:55, і я вже з'їв понад 3000 ich, тепер я знову набираю вагу з 2 днів поспіль, щоб переїсти
Привіт, я хочу набрати вагу
Чи можете ви випити 1000 калорійних коктейлів? Так це важко? Теоретично, якби мені довелося споживати 3000 калорій на день, наприклад, я міг би випити шейк з 1000 калорій, а потім набрати вагу, коли з’їду інші 2000 калорій?
Я знаю нездорову дієту сьогодні, я знаю, але іншого шляху не було. (розпочніть дієту завтра, бо я хочу схуднути на 3 кілограми).
Отже, вранці мені не дозволяли їсти, тому що ми з батьками ходили по магазинах, а обід також був неможливий, тому що ми були вдома лише о 15:00, тому, звичайно, з тих пір я з’їв 3000 калорій.
Це погано. Ну я все одно не набираю вагу, але поки це 1 день, це не має значення, чи не так?
Я взагалі не займався спортом, але погано, якщо ви з’їдаєте 3000 калорій на день, якщо ви все одно не набираєте вагу?
PS. Моя мама сьогодні сказала, що ти би негайно набрав вагу, як правило, це правда? Але для мене ніколи не відповідає дійсності те, що сказала моя мама?
Я вірю, що в цій їжі винен мій період, тому що ти в основному голодний xD, але зараз я не бачу більше їжі до завтра опівдні (завтра буде кукурудза паприки, 2 скибочки цільнозернового тосту та огірка і, можливо, лише суп чашки WW).
так що моя мама сказала, що я негайно наберу вагу, але я не думаю?