Я протестувала клас Йога-воїн у колишньої Міс Франція - Ел
Ви можете бути чесними з самого початку: мої стосунки з Йогою далеко не порівнянні з стосунками Жизель Бюндхен. Однак коли мій головний редактор попросив мене піти і спробувати клас йоги-воїна, який проводила колишня міс Франція, моя цікавість була на піку. Історія.
Існує дві категорії спортивних людей. Ті, хто шукає продуктивності, витривалості та поту на лобі. А інші (я), які віддають перевагу особистісному зростанню перед змаганням, медитацію перед кардіо вправами. Йога для мене є мостиковою діяльністю, яка поєднує як прослуховування себе, так і перевершення себе. Отож із легким серцем і без жодних побоювань (окрім виконання обов’язків серед фізичних зусиль поруч із королевою краси) я приїжджаю до спортзалу. Клуб, уявлений брендом Reebok. Тут мене чекає наряд, настільки ж стильний, наскільки зручний, з нової колекції лейбла спортивного одягу. Розкішна футболка, легкий спортивний бюстгальтер та еластичні легінси ... Перед дзеркалом я не можу встояти перед селфі, гідним наркоманки. На кінець року Reebok створив колекцію для вагітних, призначену для всіх жінок, які не планують залишатися неактивними під час вагітності. У програмі: нейлонові колготки для забезпечення хорошої підтримки живота або безшовні футболки, щоб уникнути дискомфорту. І хто краще, ніж Олександра Розенфельд, колишня міс Франція, вчитель йоги та вісім місяців вагітності, щоб довести нам - допоміжну демонстрацію - що майбутня мати може також займатися спортом.
Йога-воїн, кесако ?
Зіткнувшись зі своїми новими студентами, Олександра Розенфельд представляється. Симпатична блондинка оголошує: якою б гнучкою не була, запорукою цієї фізичної активності є дихання. Тому що Йога-воїн - це не йога, як інші. Цей метод, розроблений Арією Кресчендо (колишньою викладачем Академії зірок), базується на серії кардіо, пози та медитації. Моє попередження "Я була лінивою дівчинкою від народження" не вдається. Як у школі, я прослизаю в останній ряд. На грилі! "Ми йдемо у своєму власному темпі, ніякий тиск, дихання уджайі вам не допоможе", - пояснює колишня королева краси. Цей підхід передбачає дихання із закритим ротом, щоб зберегти енергію всередині. Ідея? Імітуйте Дарта Вейдера, вдихаючи та видихаючи лише через ніс, злегка стискаючи горло. Очікуваний результат? Зменште стрес, детоксикуйте наше тіло за допомогою потовиділення та усвідомлюйте наші рухи, навчившись дихати краще.