Я протестував UBound, батут
UBound - це новий клас аеробіки, який практикується на міні-батуті та дозволяє підсилювати кардіотренування. Динамічний та веселий, цей вид спорту спалює близько 900 калорій на годину. Вагомий привід почати ліпити своє тіло до літа.
Після того, як музика розпочнеться (латиноамериканські та поп-пісні реміксуються), можна розпочати клас UBound. Починаємо з невеликих розминочних стрибків, потім прискорюємо темп і ланцюгуємо різні відскоки: тугі або широкі ноги, стрибки на одній або обох ногах, присідання та напівприсідання ... Все на маленькому еластичному полотні, додаючи рухи руками. З перших розминок я відразу відчув, як нагріваються м’язи і тузають ноги. Я дивувався, як я протримаюся ще 55 хвилин. І ніби Одрі прочитала мої думки, вона попросила нас не дивитись на годинник і не думати про фізичний біль. Гаразд, але що мене ще більше турбує - це падіння поруч із міні-батутом. Тут знову вчитель заспокоює мене, кажучи мені, що якщо рухи виконуються добре, немає ризику, і що ти повинен перш за все дивитись прямо вперед, щоб утримати рівновагу.
Близько 900 ккал на годину
UBound - це ультрафізична вправа. За один сеанс, тобто майже за годину, він спалює близько 800-1000 калорій. Рухи дуже швидкі і, таким чином, допомагають підсилити кардіо та покращити витривалість. Всі м’язи нашого тіла використовуються, а рівновага та суглоби зміцнюються. Майже годину цей клас ритмічної та веселої аеробіки розтоплює найбільш упертий жир, особливо в області стегон і сідниць. Після 45 хвилин інтенсивного кардіотренування ми закінчуємо вправи на сідниці та м’язи живота, лежачи на батуті. Потім настає розтяжка, щоб уникнути хворобливості м’язів, і там клас закінчується. Я порожній. Мої сестри також всі задихані. Мені дуже сподобалось це заняття, хоча на початку я боявся, що мені буде дуже боляче і я не зможу встигати. Нарешті, цей курс UBound дозволив мені бути більш суворим у своїх рухах і, перш за все, отримувати задоволення та відкриватися новій дисципліні, яку я не знав (і яка прийде прямо з Бразилії, за словами Одрі).
Коротше кажучи, цей курс призначений для всіх, кому після довгого робочого дня потрібно очистити думки або випустити пару, добре проводячи час. Це також ідеальний вид спорту для схуднення та формування тіла, не впадаючи в рутину.
Корисна інформація
Рекорпус
Бульвар де Ройї, 16А, 75012 Париж
Веб-сайт