Я схудла на 64 кілограми, не відмовившись від улюбленої їжі; ; Він береже 20 років

«Я ніколи не був дитиною із зайвою вагою, але раптом, у віці 15 років, я почав переїдати, і моє тіло почало швидко змінюватися.

років

Тепер я усвідомлюю, що їжа стала моєю милицею (я в ранньому віці зазнав сексуальних нападів, і терапевт врешті-решт допоміг мені зв’язати їх обох) - але тоді я не розумів, чому і як я з’їв би цілу піцу під час зустрічі. На той момент, коли я дійшов до останнього курсу середньої школи, я набрав зайвих 45 фунтів.

Я важив найбільше (після народження сина) 137 кілограмів - тоді я почав серйозно розглядати операцію зменшення шлунка

Я спробував стільки методів, щоб втратити калорії, з’їсти хорошу їжу - але нічого не було довго, тому я негайно відмовився.
Тоді я знав, що хочу операцію зі зменшення шлунка, але для того, щоб затвердити мою страховку, мені довелося довести програму схуднення. Тож я спробував WW (ваговики).
На мій подив, я схудла - тоді я дізналася, що програма змінила моє життя.

До того, як спостерігати за вагою, у мене не було обмежень щодо їжі. Ми їли фаст-фуд майже щодня: замовляли найбільший гамбургер, найбільшу порцію картоплі фрі та газований напій. Я не надто замислювався над тим, що їв щодня, але WW змінив дієту. Система балів змусила мене задуматися над тим, що я їжу, і спричинила повну зміну способу життя.

Насправді, щоб взяти на себе відповідальність, я створив свій акаунт в Instagram @ficiciafitnesshealth, щоб вести власний щоденник схуднення. Я хотів дати таку саму мотивацію іншим людям.

Зараз я не відчуваю провини за те, що з’їв щось, що, на мою думку, було для мене «поганим». Я дізнався, що якщо я з’їм кекс, це не означає, що я збираюся набирати вагу - я можу хвилину насолоджуватися чимось солодким, а потім повертатись на правильний шлях.

Я також знаходжу способи робити здоровіші варіанти їжі, а це означає, що я не нудьгую за своїм харчуванням і завжди відчуваю задоволення.