Я шукаю рецепти, багаті білком і калоріями - Солоні рецепти - Journal des Femmes

6 відповідей

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

шукаю

Цього місяця 4 103 користувачі Інтернету сказали спасибі

Спочатку я порекомендую, що бобові (сочевиця, горохове пюре тощо) мають дуже калорійний та білковий внесок, з перевагою, що містять менше бактерій, ніж м’ясо (особливо коли вони відварені), і створюють менше токсинів:-)

потім сухофрукти, банани та горіхи всіх типів (дуже калорійні та дуже багаті поживними речовинами)

Як напій: апельсини органічного віджиму (гарантовано багаті на вітамін С, оскільки вони не містять консервантів), французький яблучний сік та сік ківі завжди для вітаміну С, але тут вам потрібна центрифуга. ^^

До зустрічі пізніше, залежно від сумісності із захворюванням.

Я приїжджаю пізно, але є золоте правило вживати білок у вегетаріанській дієті: повільний цукор (макарони, манка)/бобові (нут, сочевиця, квасоля) + зелень = білок, з гарною рослинною олією (соняшникова або оливкова) багата і здорова комбінація.

У мене є вегетаріанський рецепт кускусу (спеції допоможуть все засвоїти) у супроводі 100% веганських міні-салатів, ви можете побачити його на моєму блозі la francesa на кухні в blogspot.