Я сиджу на дієті, але переживаю шукачів щастя
Шість років тому я вирішив змінити свій раціон. Я не сидів на "дієті", так би мовити. Я просто вирішив їсти більше корисних продуктів. Також я виключив зі свого раціону сіль, швидкий цукор та шкідливі жири. За 4 місяці я схудла на 9 кг. Я переказав цей досвід, повний (реляційних) вчень, в одній зі своїх книг, але це не моя тема.
Чому більшість дієт не вдаються ?
Досить просто, зміна способу харчування - це питання наполегливості та дії. Найменше відхилення - це двері, відкриті для іншого, потім для іншого, а потім для відновлення шкідливих харчових звичок! Щоб успішно змінити свої харчові звички, вам слід активувати свою силу прийняття рішень і дотримуватися її. Часто оточуючі "цікавляться" вашим рішенням. Деякі (ті, хто вас любить) схвалюють і заохочують вас. Але інші вас деморалізують ...
Чому деякі люди намагаються вас деморалізувати? ?
Тому що, сідаючи на дієту, ти повертаєшся до них, що вони не можуть зробити самостійно !
Тому що, розпочавши дієту, ви придбаєте впевненість у собі і поставите під сумнів звичні стосунки (наприклад: можливо, вас завжди вважали добрим товстим другом банди? Якщо цей статус зміниться, зміниться і статус ваших друзів!). Порівняння та владні відносини неминуче закріпляться.
Тому що інші люди не хочуть бачити, як ти змінюєшся. Скільки жінок почали худнути, перш ніж займатися рештою свого статури, щоб процвітати і стати тим, чим вони мріяли бути? Тут ще раз звіт про порівняння обов’язково оселиться! Навколишні не хочуть бачити, як ви «стаєте на ноги». Звичайно, це несвідомо !
Знати, як реагувати на "напади"
В особі того, хто критикує ваш режим, ви захищаєте свою позицію. Ви запускаєте аргументи, свої аргументи! І все закручується! Інший ще більше засмучений, і ти засмучений. Ви втрачаєте свою "зенітність", що дуже погано, якщо у вас є тенденція долати прикрощі, їдячи !
Поганий діалог:
Ваш друг: - Але чому ви хочете схуднути? У вас все добре, як є !
Ви: - Ні, мені погано до мене, я хочу змінитися
Ваш друг: - Але ви знаєте, коли ми сідаємо на дієту, ми беремо все назад !
Ви: - Ні, це неправда, я знаю жінку, яка тощо. тощо тощо.
Правильний діалог:
Ваш друг: - Але чому ви хочете схуднути? У вас все добре, як є !
Ви: - Це ваша думка.
Ваш друг: - Але ви знаєте, коли ми сідаємо на дієту, ми беремо все назад !
Ви: - Це цілком можливо.
Ваш друг: - То навіщо намагатися ?
Ви: - Чому б і ні ?
Ваш друг: - Боюсь, у вас не вийде !
Ви: - Це ваш страх, а не мій.
Ваш друг: - Але в будь-якому випадку, ви вперті в цій історії про дієти
Ви: - Ви маєте рацію. Я іноді впертий.
Ви зберігаєте спокій. Ви не перестараєтесь. Ви показуєте, що вам байдужа його спроба знеохотити вас. Зрештою ти кажеш "так", але ти не думаєш так менше ... А інший це відчуває !
4 важливі моменти для збереження впевненості в собі під час дієти
♣ Пункт 1: Коли люди говорять з вами про ваш раціон, не розтягуйтеся.
♣ Пункт 2: Зважаючи на критику, не переборюйте, але залишайтеся на своєму місці, рухаючись у напрямку іншого. Він швидко почуватиметься ідіотом і відмовиться від антирежимного хрестового походу.
♣ Пункт 3: Зосередьтеся на своїй дії. Ваші два ключові слова - "діяти" і "наполегливо".
♣ Пункт 4: План - це як ощадна книжка. Ви докладаєте зусиль, щоб досягти свого капіталу краси та здоров’я. Злом було б як спорожнення книжки одним рухом і витрачання всіх грошей у магазинах за один день! Так, ваш план - справді інвестиція на майбутнє !
Далі:
Цей запис був розміщений у неділю, 25 серпня 2013 р. О 15:15, шукачами щастя та поданий у розділі ТІЛО, Регенерація, Пошук щастя. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.