Я великий гурман і хочу схуднути - Дієти
Питання, що входить до груп:
як я можу обдурити свій апетит до їжі, тому що я великий гурман і набрав 15 кг
Опублікував ecaterina99 10 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Апетит можна обдурити водою. Коли ви голодні, випийте велику склянку води, а коли голод з’явиться знову, продовжуйте застосовувати той самий спосіб. Якщо вода через деякий час стає занадто несмачною, спробуйте чай, але без цукру.
Я хотів би повідомити відповідь:
Спробуйте замінити один із прийомів їжі на день на 200-250 грам малини. Малина прискорює обмін речовин, має менше калорій і знижує апетит. Тож після такої трапези апетит буде довго проганятися. Спробуйте їсти мюслі на сніданок. Я маю на увазі не той, який упакований у дуже гарні картонні коробки, а той, у якому немає цукру, який зазвичай міститься у прозорих пакетах у супермаркетах. Мюслі тримає вас голодними протягом півдня.
Я хотів би повідомити відповідь:
Ви пробували Life Shakes? Ви повинні знати, що дочка подруги (якій 14 років) сильно схудла від них. Якщо вас цікавлять деталі, ви можете написати мені електронного листа [захищено електронною поштою] Здоров’я!
Я хотів би повідомити відповідь:
коли ви голодні, вам слід їсти, але добре не перевищувати 3 основних прийоми їжі та 2-3 закуски. щоб втамувати голод (можуть бути і перекусами), такі овочі, як цвітна капуста, брокколі, оливки, гриби в поєднанні з шматочком колючої шинки або м’язів філе - це розчин або жменька лісових горіхів, горіхів, мигдалю, сирого насіння або йогурту або хороший варіант - грейпфрут або ківі або 3 кубики темного шоколаду 2 рази на тиждень
Я хотів би повідомити відповідь:
Не знайшли того, що шукали? Шукайте подібні запитання
або додати нове запитання
Інформовані думки лікарів, поради та будь-яка інша медична інформація, доступна на веб-сайті www.sfatulmedicului.ro, носять інформаційний характер. Вони не можуть замінити медичну консультацію, ані діагноз, встановлений після медичних розслідувань.
Інформація щодо політики щодо файлів cookie - sfatulmedicului.ro
SfatulMedicului.ro використовує файли cookie для персоналізації та поліпшення вашого перегляду веб-сторінок та для показу оголошень, що відповідають вашим інтересам.
Захист ваших даних важливий для нас, і ми пропонуємо вам можливість персоналізувати файли cookie, які ви хочете, зі сторінки налаштувань. Ми також запрошуємо Вас приділити час, щоб прочитати та зрозуміти зміст Політики конфіденційності та Політики файлів cookie. Ви можете будь-коли змінити індивідуальні уподобання, перейшовши за посиланням "налаштувати налаштування".
Продовжуючи переглядати наш веб-сайт, ви підтверджуєте свою згоду з використанням файлів cookie.