Я видалив усі додатки - і сам був здивований - Business Insider
Я видалив усі програми зі свого телефону - і сам був здивований
Минулого тижня я жив без додатків на телефоні.
Я розпочав цей експеримент, щоб побачити, наскільки продуктивним я міг би бути, якби постійної спокуси перевірити свій мобільний телефон не було. До цього я зробив певні кроки, щоб звикнути до мобільного телефону. Я перестав спілкуватися в чаті, телефон мовчить цілодобово, і я почав вмикати режим польоту, як тільки почав працювати.
Мені подобалося, наскільки продуктивнішими були ці заходи. Тож я задумався, чи не слід робити крок далі і повністю видаляти всі програми .
Спочатку я порахував усі програми, які були у мене на телефоні. Було 45 програм, які я завантажив сам, і ще 30 попередньо встановлених.
Я думав про те, скільки додатків я насправді використовував, і думав, що деякі з них я буду сумувати більше за інші: Facebook Messenger - оскільки я багато подорожую за кордон, це моя найважливіша лінія для моїх друзів та сім'ї; Instagram - підтримувати зв’язок з попутниками та блогерами; Spotify - коли мені доводиться заглушувати відволікаючі фактори на роботі; Amazon Kindle - адже це зручніше, ніж переправляти справжні книги з країни в країну; та Google Chrome - адже вам просто потрібен браузер.
Мені теж слід було видалити Gmail, але оскільки я працюю віддалено, це був єдиний додаток, який мені довелося тримати. Я також заборонив собі перевіряти програми та соціальні мережі на своєму ноутбуці.
Прожити тиждень без додатків було важче, ніж очікувалося
Оскільки мій експеримент з режимом польоту був настільки успішним, і я міцно вклав його у своє життя, я мав гарний настрій, що без додатків було б так само просто. Я був неправий. Вже через годину я задумався, як витримаю наступні кілька годин, не кажучи вже про наступні кілька днів.
Хоча я вважаю, що технології часто розділяють нас, а не пов’язують, я швидко пропустив відчуття, що знаю, що відбувається у світі та з моїми друзями. Це було схоже на посилену версію “FOMO” (страх втратити), страх втратити.
Спочатку я зловив себе, піднімаючи телефон і прокручуючи свої програми, лише виявивши, що їх немає. Як і при будь-якій детоксикації, спокуса є цілком природною - чи не можу я просто встановити Messenger, щоб побачити, як справи у моїх друзів? Протягом перших трьох днів я робив саме це. Я неодноразово встановлював месенджер короткочасно, кілька разів на день, і неодноразово виправдовував свою поведінку перед собою.
Я зробив те саме з Spotify. Коли у мене є кінцевий термін, мені потрібно заблокувати фоновий шум, де б я не знаходився. Тож моєї дисципліни недостатньо для Messenger та Spotify, але інші програми, такі як Instagram, які я не перевстановив, пройшли добре.
Напередодні експерименту я не думав, що всі програми означають не лише соціальні медіа - банківські програми, повідомлення та месенджери також були включені. Потім були інші додатки, які я сприймав як належне: Headspace, додаток для медитації, який допоміг мені стримати безсоння; Subliminal Vision Boards - програма з продуманими висловами, про яку я розмірковував щодня; і «Подяка», такий собі щоденник, в який я міг записати речі, за які я вдячний перед тим, як лягти спати.
Додаток, який мені найбільше не вистачало, був не таким, яким я очікував
День за днем я все рідше користувався мобільним телефоном.
Дивно, але додаток, який мені найбільше не вистачало, був мій календар. Я не міг його видалити - я міг просто перестати користуватися ним - тому я не дивився на це, поки не зрозумів, що пропускаю деякі зустрічі. Потім я переніс усі зустрічі з мого онлайн-календаря на свій рукописний календар, але мені не вистачало легкості, з якою я міг легко вводити зустрічі, терміни та завдання до свого календаря.
Загалом, наприкінці тижня я почувався вільніше і мав краще розуміння програм, які справді допомагають моєму життю, будь то спілкування з друзями, можливість швидкої перевірки балансу чи допомога заснути. Хоча мені не вистачало спілкування з друзями в Інтернеті, мені вдалося краще зосередитись на людях, з якими я особисто познайомився.
Наприкінці експерименту я перевстановив свої програми, але не всі
Загалом, мій час без додатків, безумовно, допоміг мені менше відволікатися і бути більш продуктивним, і це дало мені масу часу для занять за межами мого смартфона. Хоча я хотів би сказати, що я можу продовжувати жити без додатків, мій спосіб життя як «цифрового кочівника» просто вимагає, щоб я був зв’язаний з іншими в Інтернеті. Деякі програми також просто роблять моє життя більш зручним, що змусило мене перевстановити їх після експерименту. З іншого боку, я міг би жити без більшості з них.
Але замість того, щоб переінсталювати всі 45 програм, я встановив лише 21 з них після експерименту. Я був би радий, якби використовував лише свої 5 найкращих, але вгадайте що? Коли програми знову з’явилися на моєму телефоні, я перевірив деякі з них, але лише на кілька хвилин. Виявляється, я не сумував за нею так сильно, як припускав.
Зараз замість мобільного телефону я віддаю перевагу справжній фізичній книзі. Я також вирішив вимкнути свої сповіщення, щоб я міг отримувати доступ до програм, коли вирішу, замість того, щоб приймати відволікання push-сповіщень.
Тому що вся справа в тому, щоб максимально використати наш час.
Цей текст переклав Джошуа Фріц.