Я вихопив трюк для схуднення топ-моделі! тиша - Paperblog
Даремно їм заздрити, краще запозичувати їх трюки. Про кого я? Але найкращі моделі, звичайно! Вкравши секрети краси Кейт Міддлтон, я розкриваю таємницю ідеального тіла всіх моделей на планеті.
І цей секрет називається ... (барабан) ... THE ПІЛАТИ ! Я знаю, ви вже про це чули. Це спорт останніх кількох років. Хтось вважає, що це просто форма йоги, хтось ніжний тренажерний зал для бабусь із ревматизмом, останні не проти, як їх перший молочний зуб.
Я кажу вам, Адріана Ліма знайшла своє тіло Ангела через 3 місяці після народження другої дитини для шоу Victoria Secrets 2012 року! Якщо це не доказ! Всі вони це визнають. Вони роблять пілатес, багато сеансів пілатесу, чесно кажучи.
Тепер, коли я переконав вас прийняти цю дисципліну, ви знайдете тут все, що вам потрібно знати про пілатес.
Винос, і я кажу з досвіду, полягає в тому, що перші кілька занять важкі. Я відчував, що моєму тілу 67 років, тоді як інші 67-річні учасники виконували вправи у 25-річному тілі ... Тим не менше, з першого подиху я відчув, що спорт буде мені подобатися. Він поєднує фізичне та психічне благополуччя. Я відчуваю це сьогодні, приблизно через десять сеансів моя загальна постава змінюється, м’язи невідомо тонізують та полегшують відвідування занять пілатесу
Мене одразу спокусив той факт, що в тілі немає справжнього болю (якщо ви потієте і плачете "моман"), але на відміну від занять Cardiobox або Bodyfit, ваше тіло не доводиться до крайності, всі рухи повільні і м'які працювати на гармонії тіла та м’язів у глибині. Звідси єдиний негативний момент для мене: відсутність кардіотренувань. Раптом невелика пробіжка перед заняттям пілатесом, на мій погляд, є ідеальним тренуванням.
Остання маленька підказка зірки від Кендіс Суонпол, придбайте собі гумку, зручну для перенесення, і можливо багато вправ для рук або ніг.
І ми не забуваємо:
»10 сеансів, щоб відчути різницю,
20 сеансів, щоб побачити різницю,
і 30 сеансів для абсолютно нового тіла. "
Джозеф Губертус ПІЛАЙТ - засновник