Я виявив фітнес-браслети, і я без них не можу обійтися
Я займаюся фітнесом майже два роки, і зізнаюся, ніколи не відчував себе такою підтягнутою. Спочатку я не дуже вірив. Друг порекомендував мені спорт, і вперше я пішов дещо неохоче. Ідея займатися спортом мене не порадувала, і тоді я сказав собі, що завдяки своїй роботі я ніколи не встигну займатися фітнесом. Перший сеанс був згубним, моє тіло буквально здавалося іржавим, і я відчував, що не можу рухатися. Потім я почав займатися фітнесом. Насправді це спорт, що охоплює різні дисципліни, такі як стретчінг, бої на тілі, степ, аеробіка, аквааеробіка, Пілатус або навіть їзда на велосипеді. Таким чином, займаючись фітнесом, ми вправляємо всі частини нашого тіла, закликаючи серцеву діяльність. Але зараз, після кількох сеансів, я почав втрачати мотивацію з самого початку, поки не нарвався дуже практичний і дуже цікавий предмет: фітнес-браслет.
Які переваги фітнесу ?
Перш ніж пояснити вам, що таке фітнес-трекери, а особливо сказати, як вони змогли мотивувати мене займатися фітнесом, я спершу вирішив пояснити вам, як цей багатогранний вид спорту корисний для здоров’я, для тіла, а також для енергії . Перш за все, фітнес допомагає підтримувати форму, беручи участь у регулярних фізичних навантаженнях. Вже через кілька сеансів я зміг виявити переваги фітнесу, і результати були дійсно помітні. Дійсно, багато хто цього не знають, але фітнес - це дуже хороший антистрес, антивіковий засіб та антихолестерин. Крім того, фітнес покращує ваше дихання, щоб навчитися дихати краще, а також сприяє концентрації уваги та розуму. Але це ще не все, оскільки фітнес також допомагає зробити ваше тіло набагато гнучкішим і навіть схуднути.
На мою думку, чудовим у фітнесі є те, що це спорт, який поєднує в собі багато дисциплін, так що кожен може знайти дисципліну, яка йому найбільше підходить. Крім того, фітнесом може займатися кожен, незалежно від віку, ваги, розміру чи статі, все більше людей похилого віку приступають до фітнесу, щоб підтримувати форму та знаходити себе. А оскільки фітнес практикується у тренажерному залі, це також хороший спосіб зустріти людей.
Що таке фітнес-браслет ?
Подібно до годинника і за бажанням його можна повісити на пояс, фітнес-браслет - це новий тренд для спортсменів. Ці браслети або трекери фізичної активності складаються з датчика, трансивера та пам'яті. Випущені в 2013 році, вони швидко завоювали спортсменів, зокрема мене. Дійсно, ці браслети для активності пропонують різні відносно цікаві функції. По суті, браслет активності, який також називають підключеним браслетом або трекером, використовується для запису великої кількості даних, які будуть надсилатися безпосередньо на ваш комп’ютер, планшет або смартфон, щоб мати можливість їх пізніше проаналізувати. Насправді фітнес-браслет спілкується з вашим смартфоном, планшетом або комп’ютером через мережу.
Але що мене привабило у цих фітнес-трекерах ?
Це той самий друг, який порадив мені займатися фітнесом, який розповів мені про ці підключені браслети. Дійсно, вона мала та сказала, що не може з ним розлучитися, навіть спати. Очевидно, це мене заінтригувало, і я сказав собі: "чому б і ні? ". Тож я купив його, і справді, цей маленький предмет просто вживає. Перевага фітнес-браслета полягає в тому, що його можна носити на зап’ясті, як годинник, але його також можна прикріпити до пояса або засунути в кишеню. Таким чином ви можете носити його цілий день, не соромлячись.
Зараз ви, мабуть, цікавитесь, для чого можна використовувати фітнес-браслет? Він просто використовується для вимірювання фізичної активності, включаючи кількість витрачених калорій, кількість кроків, які ми зробили, відстань, яку ми подолали, або якість нашого сну та дієти. Потім трекер аналізує всі ці дані, синтезує їх, а потім робить детальний звіт, який можна переглянути на вашому смартфоні, планшеті чи комп’ютері.
Обрана мною модель була досить хорошою, і я справді відчував, що постійно маю при собі персонального тренера. Я регулярно отримував сповіщення та навіть виклики та персоналізовані поради. Ці функції насправді дуже практичні, оскільки у нас справді складається враження, що поруч із нами хтось готовий допомогти нам, направити нас та порадити.
Навіщо використовувати браслет для активності ?
Як вибрати браслет для активності ?
Вибір підключеного браслета не робиться випадковим чином, існує ряд критеріїв, які необхідно врахувати. Перш за все, є форма. Дійсно, у вас є вибір між браслетом, годинником та застібною моделлю (ремінь, який можна засунути в кишеню або носити на шиї як кулон). Якщо ви обираєте модель браслета, обов’язково переконайтеся, що розмір підходить для вашого зап’ястя. Після вибору форми та кольору вам потрібно буде обрати модель зі світлодіодним екраном (сенсорним чи ні) або взагалі без екрана. Після цього вам доведеться зробити вибір щодо водостійкості, часу автономної роботи, пам'яті та характеристик.